Salata sa dimljenim lososom, kaparima i aromatičnim svežim mirođijom nije samo ukusna, već i prava vitaminska bomba.Zašto je ova salata savršena:Kombinuje dimljeni losos, bogat omega-3 masnim kiselinama i proteinima, sa pikantnim kaparom i svežom, mirisnom mirođijom.Lagani dresing od jogurta i lajt majoneza čini je kremastom, ali ne preteškom.Celer i crveni luk dodaju hrskavost i karakter, dok kapari unose savršenu slanoću bez dodatne soli.Svežina limuna i mirođije daje osvežavajući twist, idealan za brz, zdrav ručak ili večeru.DronG/ShutterstockSaveti za vrhunsku salatu:Ako ne volite crveni luk – preskočite ga!Sveža mirođija je najbolja, ali ako imate samo sušenu, stavite 2 kašičice ili zamenite sa svežim peršunom.Iscedite svež limun – daje puno jači ukus.Ako su kapari u slanom rastvoru, isperite ih pre nego što ih dodate kako salata ne bi bila preslana.Sastojci: ¼ šolje jogurta ¼ šolje sitno seckanog celera 2 kašike sitno seckanog crvenog luka 3 kašike light majoneza 2 kašike sveže seckane mirođije (plus za dekoraciju) 1 kašika limunovog soka (od malog limuna) 2 kašičice kapara, oceđene i sitno seckane ¼ kašičice bibera ⅛ kašičice soli 170 g dimljenog lososa Limun po želji za serviranje Priprema:Tanya Stolyarevskaya/ShutterstockU činiji pomešajte jogurt, celer, luk, majonez, mirođiju, limunov sok, kapare, biber i so. Dodajte losos i nežno promešajte, razdvajajući ga na manje komade dok se sve lepo ne sjedini.Dekorišite sa još mirođije i poslužite sa kriškama limuna ako želite.Savršen brzi obrok: hranljiv, osvežavajući i spreman za manje od 10 minuta. Idealan za zaposlene dane, letnje ručkove ili kao proteinska bomba nakon treninga!
Proteinski obrok koji osvežava: Brza salata sa lososom
Ako tražite lagan, osvežavajuć i super hranljiv obrok koji možete da pripremite u tren oka – ovo je recept za vas!
21.09.2025.
9:55
Izvor: Ženski magazin
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
Najviše komentara
Razvodi se najpoznatiji teniski par: Oglasili se na mrežama i otkrili razloge FOTO
Teniserka je istakla da se oseća izgubljeno, te da ne može da pronađe svoje "JA" dok je u braku. I to nije sve...
10:41
19.10.2026.
3 d
Skinula se u inat bivšem: On uhvaćen s drugom, a ona "gori"u donjem vešu FOTO
Megan Foks je nedavno otvorila porfil na platformi za odrasle, ali je odlučila i da fanove na Instagramu počasti vrelim sadržajem.
11:30
17.10.2026.
5 d
Brojke su zabrinjavajuće: Evo koliko vremena potrošimo na seks tokom života
Čini se da nismo toliko aktivni u krevetu koliko bi trebalo da budemo...
21:01
16.10.2026.
6 d
Ne propustite
Dnevni horoskop za 22. oktobar: Lavovi, sad je pravo vreme za vas; Škorpije, pazite se
Šta svaki horoskopski znak danas može očekivati?
8:13
22.10.2026.
13 h
Opet je izbacila grudi, pa objavila selfi koji je napravio haos na mrežama FOTO
Nije se stidela da i ovog puta pokaže svoje bujne atribute...
21:16
21.10.2026.
1 d
Bio je jedan od najvećih frajera, a danas ga ljudi jedva prepoznaju: Šta mu se dogodilo? FOTO
Iako prijatelji tvrde da je "sve u redu" sa njegovim izgledom, javnost na mrežama ne misli tako.
16:32
21.10.2026.
1 d
Superstav
Ozempik manija je čak i najlepšu ženu sveta ubedila da mora da smrša
MasterChef Srbija - Četvrtak, 22. oktobar - Čije će jelo "SA POTPISOM" biti najbolje?
Ovog četvrtka na Prvoj televiziji od 21.00 čas timovi starih i novih, konačno izjednačeni, ulaze u kuhinju "MasterChef Srbija".
11:51
21.10.2026.
1 d
MasterChef Srbija – Koliko belog luka je dovoljno belog luka? (VIDEO)
Takmičari u šou MasterChef Srbija spremaju najrazličitija jela i koriste najrazličitije namirnice, a među njima, naravno, i jednu veoma zastupljenu u domaćoj i mediteranskoj kuhinji.
9:47
21.10.2026.
1 d
Stir fraj sa bambusom - duh Azije na vašem tanjiru
Brz i aromatičan stir fraj od sezonskog povrća, bambusa i pirinčanih nudli, pržen na visokoj temperaturi sa klasičnim azijskim začinima.
23:30
16.10.2026.
5 d
Kremasto i sočno! Proverite zašto je Anđelinin GAMBOR oduševio sudije
Iako je svoje jelo nazvala "parola snađi se", Anđela je i te kako njime pokazala svoju spretnost u kuhinji.
23:30
16.10.2026.
5 d