Potrebna nam je dobra energija kako bismo se mnogo lakše nosili sa svim problemima koje u to vreme dolaze. Ali nažalost, to doba meseca isisava svu vašu energiju. A ispada da za to postoji čak i zdravstveni razlog zašto smo toliko umorni tokom menstruacije.Deset dana pre nego što počne menstruacija, vaše telo se nada da će se jajna ćelija sresti sa spermom i novo stvorenje će početi da raste u vašoj materici.New Africa/ShutterstockKada jaje nije oplođeno, hormoni potrebni u trudnoći sada su nebitni i, kao rezultat toga, njihovi nivoi se iznenada smanjuju. Kada se to dogodi, vaše telo prolazi kroz fazu visokog nivoa hormona do nula hormona, a ova promena izaziva neke druge promene u telu, koje dovode vaše telo u stanje umora.Photoroyalty/ShutterstockNivo hormona ponovo počinje da se povećava nedelju dana nakon početka menstruacije i dostiže vrhunac tokom ovulacije (otprilike dve nedelje nakon početka menstruacije). Što je viši nivo hormona, više energije imate. U onim danima kada se osećate poput zombija, poželjno je da vežbate, hidrirate se, jedete redovne i zdrave obroke i spavate najmanje osam sati tokom noći.Međutim, ako nijedna od ovih mera ne pomogne, imajte na umu da će se energija vratiti za nekoliko dana.  
Tokom menstruacije osećate dodatni umor? Postoji razlog i za to
Kada se borite sa grčevima, krvarenjima i svim ostalim neželjenim efektima menstruacije, definitivno želite da se što pre osećate bolje.
08.11.2025.
15:24
Izvor: Ženski magazin
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
Najviše komentara
Nikad kraća haljina i grudi koje "kipe" iz dekoltea napravile šou FOTO/VIDEO
Retko ko je ostao imun na njenu pojavu. Pokazala je dosta toga.
14:29
28.9.2026.
5 d
"Prestala sam da se brijem pre 10 godina, muškarcima sam tako seksi" FOTO/VIDEO
Dok se većina žena svakodnevno bori sa brijačima, voskom i depilacijom, jedna 34-godišnjakinja je pre deset godina odlučila da kaže – dosta.
21:19
30.9.2026.
3 d
Najlepša žena sveta slavi 62. rođendan: "Ne možete ratovati protiv godina" FOTO
Od prvog dana kada se pojavila bilo je jasno da će titula najlepše žene sveta ostati decenijama samo njena.
12:05
30.9.2026.
3 d
Ne propustite
Teme o kojima svaki par mora da razgovara pre nego što bude kasno
Ljubav nije uvek dovoljna da bi jedan partnerski odnos opstao. Važno je da na vreme razgovarate sa svojim partnerom o ovim stvarima.
21:00
3.10.2026.
10 h
Jednostavni trikovi za uređenje doma za predstojeću jesenju i zimsku sezonu
Predstojeća jesenja i zimska sezona je pravo vreme da se posvetite uređenju doma. Ovi jednostavni saveti će vam olakšati posao.
8:48
2.10.2026.
1 d
Može li seksepilnije od ovoga? Obukla je usku haljinu, pa pokazala grudi FOTO
Retko ko je mogao da skrene poglede s njenog bujnog dekoltea.
9:24
2.10.2026.
1 d
Superstav
Ne zaboravi ko si i šta si: Trudnički stajling više nikada neće biti isti nakon En Hatavej
Kao nacrtana, a ukus još bolji! Ovo je recept za Ognjenovu LENJU PITU S TUFNICAMA
Ognjen se posebno potrudio oko sastojaka za tufnice kojima je ukrasio tanjir, a mi vam donosimo recept da i vi pokušate da napravite ovakvu lenju pitu. Upozorenje: nije za lenje kuvare!
23:19
2.10.2026.
1 d
Ognjen je razočaran: "Eto, rešili su je se, sad nek se raduju na tuđim suzama!"
Dok pojedine žene iz Plavog tima likuju što je Jovana ispala, njenim saborcima iz Crvenog tima je krivo.
23:13
2.10.2026.
1 d
Poznato je KO NAPUŠTA TAKMIČENJE! Činilo se da je lenja pita lak zadatak, ali za jedno od njih dvoje ipak pretežak
I Nemanja i Jovana su se potrudili da naprave što originalniju varijantu lenje pite, ali jedno se nije izvuklo.
23:09
2.10.2026.
1 d
Toliki sastojci za ČETIRI TUFNICE?! Dekoracija na Ognjenovom tanjiru ukrala ŠOU!
Videlo se da se zaista potrudio.
23:02
2.10.2026.
1 d