Tokom menstruacije osećate dodatni umor? Postoji razlog i za to

Potrebna nam je dobra energija kako bismo se mnogo lak&scaron;e nosili sa svim problemima koje u to vreme dolaze. Ali nažalost, to doba meseca isisava svu va&scaron;u energiju. A ispada da za to postoji čak i zdravstveni razlog za&scaron;to smo toliko umorni tokom menstruacije.Deset dana pre nego &scaron;to počne menstruacija, va&scaron;e telo se nada da će se jajna ćelija sresti sa spermom i novo stvorenje će početi da raste u va&scaron;oj materici.New Africa/ShutterstockKada jaje nije oplođeno, hormoni potrebni u trudnoći sada su nebitni i, kao rezultat toga, njihovi nivoi se iznenada smanjuju. Kada se to dogodi, va&scaron;e telo prolazi kroz fazu visokog nivoa hormona do nula hormona, a ova promena izaziva neke druge promene u telu, koje dovode va&scaron;e telo u stanje umora.Photoroyalty/ShutterstockNivo hormona ponovo počinje da se povećava nedelju dana nakon početka menstruacije i dostiže vrhunac tokom ovulacije (otprilike dve nedelje nakon početka menstruacije). &Scaron;to je vi&scaron;i nivo hormona, vi&scaron;e energije imate. U onim danima kada se osećate poput zombija, poželjno je da vežbate, hidrirate se, jedete redovne i zdrave obroke i spavate najmanje osam sati tokom noći.Međutim, ako nijedna od ovih mera ne pomogne, imajte na umu da će se energija vratiti za nekoliko dana.

Tokom menstruacije osećate dodatni umor? Postoji razlog i za to

0 Komentari