Određene namirnice mogu pomoći u održavanju zdrave kože, balansiranju hormona i smanjenju vidljivosti celulita. Evo o kojim zdravim namirnicama je reč:BorovniceRedovna konzumacija voća, uključujući borovnice, povezana je s manjom telesnom težinom. Studije pokazuju da voće i povrće smanjuju rizik od hroničnih bolesti poput visokog krvnog pritiska, a istovremeno pomažu u očuvanju zdravlja kože i tela.Zadorozhna Natalia/ShutterstockGljiveGljive su bogate nutritivnim vrednostima. Gljive u kombinaciji sa piletinom ili govedinom mogu smanjiti kalorijski unos bez gubitka ukusa, što ih čini idealnim izborom za zdravu ishranu.Laneno semeLaneno seme je odličan izbor za zdravlje kože jer pomaže u regulisanju nivoa estrogena i podstiče proizvodnju kolagena. Može da bude sastavni deo doručka, smutija ili da se konzumira kao grickalica.Svittlana/ShutterstockHrana bogata vlaknimaPovrće, orašasti plodovi, semenke i bobice doprinose zdravlju probavnog sistema, pomažu u kontroli apetita i održavanju hormonske ravnoteže. Antioksidansi iz ovih namirnica štite kožu od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.
Konzumiranje ovih namirnica smanjuje pojavu celulita
Nakon trudnoće, mnoge žene primećuju promene na telu koje mogu uticati na samopouzdanje, a celulit je jedan od najčešćih izazova s kojima se susreću.
20.01.2026.
16:28
Izvor: Klix/A. Ć.
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar