Konzumiranje ovih namirnica smanjuje pojavu celulita

Određene namirnice mogu pomoći u održavanju zdrave kože, balansiranju hormona i smanjenju vidljivosti celulita. Evo o kojim zdravim namirnicama je reč:BorovniceRedovna konzumacija voća, uključujući borovnice, povezana je s manjom telesnom težinom. Studije pokazuju da voće i povrće smanjuju rizik od hroničnih bolesti poput visokog krvnog pritiska, a istovremeno pomažu u očuvanju zdravlja kože i tela.Zadorozhna Natalia/ShutterstockGljiveGljive su bogate nutritivnim vrednostima. Gljive u kombinaciji sa piletinom ili govedinom mogu smanjiti kalorijski unos bez gubitka ukusa, &scaron;to ih čini idealnim izborom za zdravu ishranu.Laneno semeLaneno seme je odličan izbor za zdravlje kože jer pomaže u regulisanju nivoa estrogena i podstiče proizvodnju kolagena. Može da bude sastavni deo doručka, smutija ili da se konzumira kao grickalica.Svittlana/ShutterstockHrana bogata vlaknimaPovrće, ora&scaron;asti plodovi, semenke i bobice doprinose zdravlju probavnog sistema, pomažu u kontroli apetita i održavanju hormonske ravnoteže. Antioksidansi iz ovih namirnica &scaron;tite kožu od o&scaron;tećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.

Konzumiranje ovih namirnica smanjuje pojavu celulita

0 Komentari