Svi znamo recept za popularni banana hleb koji je odavno osvojio svet, ali... Da li ste znali da je ova poslastica ili kako god želite da je klasifikujete, sada dobila svoju zdravu verziju?Da, dobro ste čuli!Fitnes manijaci su i ovde umešali prste, pa su sasvim obični recept pretvorili u pravu nutritivnu bombu - nema brašna, nema šećera i nema griže savesti!S tim u vezi, interesovalo nas je kako izgleda ta famozna zdrava verzija banana hleba, te smo odmah otrčale do kuhinje da je napravimo...Priznajemo, odlična je! Mi vam u nastavku prenosimo recept i krajnje utiske:Sastojci:Superžena 3 banane (poželjno je da su prezrele) 3 jajeta (srednje veličine) 2 kašike grčkog tipa jogurta (bilo bi dobro ako biste stavili pravi grčki jogurt) kašičica meda (možete i dve, ali su banane dovoljno slatke) kašičica ekstrakta od vanile 2 čaše (moja je bila od 240 g) mlevenih ovsenih pahuljica merica proteina (30 g proteina od vanile, ali može i bilo koji drugi ukus. Takođe, ovo možete, a i ne morate da stavite) prstohvat soli soda bikarbona - koliko da pokrije vrh kašičice kašičica praška za pecivo borovnice - (možete, a i ne morate) crna čokolada za posipanje (možete, a i ne morate) Priprema:Izgnječite 3 banane u posudi, dodajte jaja, grčki jogurt, med i ekstrakt od vanile. Mešajte malo ručno, pa onda miksajte. Nakon toga, dodaju se suvi sastojci - ovsene pahuljice, protein, so, soda bikarbona, prašak za pecivo.Opet miksajte 5 minuta.Vreme je za pečenje!Polovinu fila ulijte u kalup, pa stavite borovnice. Nakon toga, borovnice prekrijte ostatkom fila, pa pospite čokoladom.SuperženaU prethodno zagrejanoj rerni, pecite banana hleb na 200 stepeni, na papiru za pečenje - 20 minuta (možda bude trebalo da pečete još jedno 6 minuta, ali tada smanjite temperaturu rerne na 150 stepeni)SuperženaZaključak: Estetika hleba nije jača strana, ali je zato preeeeeeukuuusan!!!!Superžena
Preružan, ali preukusan! Probale smo zdravu verziju banana hleba FOTO
Bez brašna, bez šećera i bez griže savesti - zdrava verzija banana hleba je sve što vam treba da suzbijete želju za slatkišima.
15.02.2026.
15:29
Izvor: Superžena
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
Najviše komentara
Raskid zatresao teniski svet: Pukla ljubav nakon godinu dana? FOTO
Sve su jače glasine da su najbolji teniser sveta i lepa manekenka raskinuli nakon godinu dana ljubavi.
11:08
10.11.2026.
5 d
Bezosova draga se "kupa" u parama, a i dalje "izgleda jeftino": Opet je hit na mrežama FOTO
Ni torba od gotovo 6.000 dolara joj neće pomoći da pridobije širu javnost.
11:42
12.11.2026.
3 d
Robert De Niro nigde ne ide bez 36 godina mlađe devojke – i ne ispušta je iz vida FOTO
Može se reći da su bili glavna tema na promociji filma i to, verovatno, zbog velike razlike u godinama.
19:44
12.11.2026.
2 d
Ne propustite
Dekolte do pupka zamalo je otkrio grudi: Ljudi su je pomno pratili FOTO
Sudeći prema fotografijama, nije se stidela da otkrije i više nego što bi trebalo. Njena kreacija je mogla da napravi skandal.
20:57
13.11.2026.
1 d
Žene otkrile šta ih posebno uzbuđuje tokom seksa: Muškarci toga nisu ni svesni
Takvi neverbalni znakovi smanjuju potrebu za nagađanjem, doprinose samopouzdanju i olakšavaju prilagođavanje dodira, tempa i pritiska tokom odnosa.
21:00
12.11.2026.
2 d
Robert De Niro nigde ne ide bez 36 godina mlađe devojke – i ne ispušta je iz vida FOTO
Može se reći da su bili glavna tema na promociji filma i to, verovatno, zbog velike razlike u godinama.
19:44
12.11.2026.
2 d
Superstav
"Ma nije on takav": Jeste, samo još nije naišla prilika da ti to i pokaže
Nikola zna kako se prave jedne od najboljih RAVIOLA BEZ TESTA (RECEPT)
Uživajte u ukusu raviola od muskat tikve, marinirana u soja sosu, maslinovom ulju i umeboši sirćetu, punjene telećim mesom u paradajz sosu sa bosiljkom i hrskavom slaninom.
22:23
13.11.2026.
1 d
“Ovo je NAJBOLJI GOVOR do sad” Vlada se obratio i takmičarima i sudijama, a ne zna se KO je ostao više ODUŠEVLJEN
Nakon što je saznao da napušta MasterChef, Vlada je održao jedan govor za takmičare i drugi za sudije.
22:19
13.11.2026.
1 d
Troje se našlo pred sudijama, a evo ZA KOGA je takmičenje ZAVRŠENO
Jelo ovog takmičara nije zadovoljilo kriterijume sudija.
22:17
13.11.2026.
1 d
“Što više sebe BLATIM, završim na BOLJEM MESTU” Proglašena DVA NAJBOLJA JELA
Takmičari su jedva dočekali vreme odluke, a njima dvojici je sigurno pao kamen sa srca.
22:09
13.11.2026.
1 d