U pitanju je salata sa kinoom, avokadom i paradajzom koja se sprema za samo nekoliko minuta. Naravno, pod uslovom da sve pomenute sastojke već imate u svojoj kuhinji.Ali, s obzirom na to da ste vi osoba koja vodi računa o zdravoj hrani i pritom ste stalno u pokretu, verujemo da je pomenuta družina redovno na vašem meniju.Za početak, ono što volimo u vezi ove salate jeste činjenica da se priprema brzo i jednostavno, što je idealno za ljude koji baš i nemaju puno vremena za pripremu obroka.Lako se može spakovati u posudu za poneti ili zip-lock kesicu, što je čini odličnim izborom za užinu tokom putovanja ili na poslu.Jedan od glavnih sastojaka salate je kinoa, izvrstan izvor proteina, što je važno za ljude koji su u pokretu i trebaju energetski obrok koji će ih zasititi i napuniti energijom. Avokado i paradajz su bogati vodom i vitaminima, što ovu salatu čini osvežavajućom i hidratantnom opcijom za prolećnu užinu.Anna Puzatykh/ShutterstockSastojci: 1 šolja kinoe 2 avokada, iseckana na kockice 1 šolja cherry paradajza, prepolovljenog 1/2 crvenog luka, sitno iseckanog Sok od 1 limete 2 kašike maslinovog ulja So i biber po ukusu Sveži peršun ili korijander za posipanjePriprema:zoryanchik/ShutterstockSkuvajte kinou prema uputstvu na pakovanju. Kada je kuvana, ostavite je da se ohladi na sobnoj temperaturi. U velikoj činiji pomešajte ohlađenu kinou, iseckani avokado, čeri paradajz i crveni luk.U manjoj posudi napravite preliv od soka limete, maslinovog ulja, soli i bibera. Dobro promešajte.Prelijte preliv preko salate i nežno promešajte kako bi se svi sastojci obložili prelivom. Poslužite salatu posutu svežim peršunom ili korijanderom.Prijatno!
Najzdravija prolećna užina za ljude koji su stalno u pokretu – a još je i lagana
Evo jednog recepta za laganu prolećnu užinu koja je idealna za užurbane i dinamične ljude...
09.03.2026.
9:50
Izvor: Ženski magazin
Vrati se na vest
1 Ostavite komentar
Najviše komentara
Dobila sam "slomljenog" muškarca, sastavila ga i sredila – a on je otišao kod druge
Postoji posebna vrsta ljubavnog poraza. Kada muškarca sastavite, vratite mu veru u ljubav, a onda on sve što ste zajedno gradili ponese u novu vezu.
13:09
1.11.2026.
3 d
"Ovo je najlepša haljina koju sam ikada videla u životu" FOTO/VIDEO
Njena haljina je bila više od modnih komada, to je bilo pravo umetničko delo koje je očaralo mnoge.
10:33
2.11.2026.
2 d
"Seksi otrovnica" zaludela izgledom: U 7. deceniji je "zapalila" Noć veštica FOTO
Kostim Elizabet Harli je oduševio sve, a slavna lepotica je još jednom pokazala zavidnu figuru.
10:42
1.11.2026.
3 d
Ne propustite
Dnevni horoskop za 3. novembar: Blizanci neraspoloženi za ljubav, obaveze "guše" Škorpije
Dok se neki "guše" u obavezama, drugi uživaju u životu. U kojoj grupi ste vi?
8:06
3.11.2026.
1 d
Dnevni horoskop za 4. novembar: Ovnovi su usporeni i ljuti, Jarčevima cvetaju ruže
Iako je dan kišovit, neko će uživati u njemu. Saznajte kojim horoskopskim znakovima će ovo biti savršen dan.
8:12
4.11.2026.
8 h
Za ljubiteljke volumena: Šest frizura iz 70-ih koje su danas pravi hit FOTO
Zaboravite na dosadne frizure bez oblika i volumena – ove jeseni vraćamo se estetici sedamdesetih.
16:42
2.11.2026.
1 d
Superstav
Dobila sam "slomljenog" muškarca, sastavila ga i sredila – a on je otišao kod druge
MasterChef Srbija - Četvrtak, 5. novembar - Novi izazov sa kojim će se takmičari suočiti inspirisan je vampirima
Jedina srpska reč koja je postala internacionalno prepoznatljiva jeste – vampir! Novi izazov u "MasterChefu Srbija" na Prvoj televiziji u četvrtak od 21.00 inspirisan je upravo ovim mitskim b
11:13
4.11.2026.
4 h
Pobednički recept: Salsa alla Bole!
Napravite mole verde sa prženim batakom i tortiljom po receptu Boška Kovačevića!
23:55
30.10.2026.
4 d
Marko svima obećao DA NEĆE PLAKATI, ali kad je čuo Jelenu, nije uspeo da zadrži suze...
...kao ni velika većina takmičara na balkonu.
22:21
30.10.2026.
4 d
Da li će Anđeli KONAČNO pasti kamen sa srca? „Na greškama se uči, JEDVA ČEKAM da okrenem novi list!“
Boško se nada da Anđela neće ispasti jer bi mu, posle svega, bilo veoma krivo.
22:18
30.10.2026.
4 d