Za istezanje ili vežbanje potrebno vam je svega nekoliko minuta, a napravićete značajnu promenu u organizmu i osećaćete da imate više energije i snage za novi dan.Vežbanje će vam preći u naviku i postati neizostavan deo svakodnevice, zato nemojte da vam bude teško, jer ćete i sami videti koliko ćete se bolje osećati - već prvog dana.Deset vežbi istezanja koje će učiniti da se osećate mlađe i poletnije tokom dana objavljeno je u videu na Instagram profilu "Yoga Daily Practice", a pokazala ih je fitnes instruktorka Zehra Alibai.U opisu je napomenula da je svaku vežbu potrebno ponoviti 10-15 puta ili je izvoditi otprilike 30-40 sekundi."Glavni cilj je započeti dan pokretanjem tela", navela je, a njen video prikupio je milionske preglede i oni koji su poslušali njen savet su joj se zahvalili.     View this post on Instagram           A post shared by Yoga Daily Practice (@yogadailypractice)  
Jednostavne vežbe za svako jutro: Osećaćete se 10 godina mlađe VIDEO
Ne budite lenji, odvojite nekoliko minuta za sebe svakog jutra.
17.06.2024.
15:14
Izvor: superžena
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
Najviše komentara
Jelena Janković zablistala na prijemu u skupocenoj haljini: Elegantno izdanje o kojem se priča FOTO
Jelena Janković mnoge je oduševila ovim modnim izborom.
15:39
28.8.2026.
2 d
Luka Dončić uslikan sa Plejboj zečicom: Svet bruji o novoj vezi i skandaloznoj žurki FOTO
Svetski mediji pišu da je brzo našao novu devojku nakon burnog raskida veridbe.
9:54
26.8.2026.
4 d
Ljudi trljaju oči, ne veruju kako izgleda zadnjica ovog fitnes trenera FOTO/VIDEO
Mnogi ne veruju kako izgleda...
19:31
28.8.2026.
2 d
Ne propustite
Retko ko može da odoli njenoj ruskoj lepoti – posebno kada se skine u mikro bikini FOTO
Još jednom je pokazala ko je najlepša manekenka sveta...
20:00
30.8.2026.
54 min
Obukla tange, pa objavila vreli snimak na mrežama: Sidni Svini opet provocira FOTO/VIDEO
Još jedan vreli snimak napravio je haos na mrežama.
21:48
28.8.2026.
1 d
Dnevni horoskop za 29. avgust: Bikovima je potrebna pomoć, Vodolije – budite oprezne danas
Pogledajte šta vam zvezde poručuju na polju ljubavi, posla i zdravlja za danas.
8:03
29.8.2026.
1 d
Superstav
Da li su naši izbori, zapravo, naši? ANKETA
Kako je princ Hari jednim gestom "ukrao šou" Megan Markl: Sve se dogodilo u "Master Chef-u" (VIDEO)
Megan Markl gostovala je u popularnoj emisiji Master Chef Australija tokom svog i Harijevog putovanja u Australiju, a tom prilikom njen suprug je uspeo jednim gestom da joj "ukrade šou".
9:29
29.7.2026.
32 d
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
73 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
85 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
85 d