Za istezanje ili vežbanje potrebno vam je svega nekoliko minuta, a napravićete značajnu promenu u organizmu i osećaćete da imate više energije i snage za novi dan.Vežbanje će vam preći u naviku i postati neizostavan deo svakodnevice, zato nemojte da vam bude teško, jer ćete i sami videti koliko ćete se bolje osećati - već prvog dana.Deset vežbi istezanja koje će učiniti da se osećate mlađe i poletnije tokom dana objavljeno je u videu na Instagram profilu "Yoga Daily Practice", a pokazala ih je fitnes instruktorka Zehra Alibai.U opisu je napomenula da je svaku vežbu potrebno ponoviti 10-15 puta ili je izvoditi otprilike 30-40 sekundi."Glavni cilj je započeti dan pokretanjem tela", navela je, a njen video prikupio je milionske preglede i oni koji su poslušali njen savet su joj se zahvalili.     View this post on Instagram           A post shared by Yoga Daily Practice (@yogadailypractice)  
Jednostavne vežbe za svako jutro: Osećaćete se 10 godina mlađe VIDEO
Ne budite lenji, odvojite nekoliko minuta za sebe svakog jutra.
17.06.2024.
15:14
Izvor: superžena
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
Najviše komentara
Tri horoskopska znaka nemaju problem da vas precrtaju preko noći
Ne žele negativnu energiju u svom okruženju.
20:37
18.9.2026.
1 d
Druga šansa ljubavi: Miloš Teodosić i Maja Ognjenović ponovo zajedno
Navodno, njih dvoje već i žive zajedno...
15:09
13.9.2026.
6 d
Bila i ostala najlepša: Teško će iko nadmašiti Mariju Šarapovu FOTO
Marija Šarapova s pravom važi za jednu od najstilizovanijih i najlepših teniserki.
15:44
13.9.2026.
6 d
Ne propustite
Muškarci, šta vaša omiljena seks poza govori o vama?
Može pružiti zanimljiv uvid u emocije muškarca i njegov odnos prema partnerki.
21:03
19.9.2026.
39 min
Dnevni horoskop za 18. septembar: Bikovi su na izmaku snage, Vage čekaju ljubavni problemi
Pogledajte šta vam zvezde poručuju na polju ljubavi, posla i zdravlja za danas.
8:00
18.9.2026.
1 d
Novi detalji o bebi Lejdi Gage: Otkriveno ime posebnog značenja
Lejdi Gaga i Majkl Polanski su u strogoj tajnosti dobili dete, a sada se pojavljuju i neki novi detalji vezani za novorođenče.
8:49
18.9.2026.
1 d
Superstav
Moral se vratio na crveni tepih (hvala Bogu) FOTO
Pripremite batak po MasterChef receptu i proverite zašto su sudije bile oduševljene ovim jelom!
Batak i karabatak sa grilovanim povrćem, sosom od kamambert sira i čipsom od krompira koje je pravio Nikola, definitivno su oduševili sudije.
23:22
18.9.2026.
21 h
Najveći obrt u MasterChefu IKADA! Stari takmičari ostali BEZ TEKSTA - Ko su ovi ljudi?!
Napokon je došlo do susreta starih i novih takmičara MasterChefa.
23:17
18.9.2026.
21 h
Poznato je ko još NAPUŠTA MasterChef!
Pored Ivana, još jedan takmičar napušta kulinarski šou.
23:13
18.9.2026.
21 h
Čak ČETIRI JELA su proglašena za najbolja, ali NJEGOVO je ipak isplivalo na sam VRH
U ovoj epizodi su čak četiri jela oduševila sudije, a jedno se takoreći posebno istaklo.
23:10
18.9.2026.
21 h