Za istezanje ili vežbanje potrebno vam je svega nekoliko minuta, a napravićete značajnu promenu u organizmu i osećaćete da imate više energije i snage za novi dan.Vežbanje će vam preći u naviku i postati neizostavan deo svakodnevice, zato nemojte da vam bude teško, jer ćete i sami videti koliko ćete se bolje osećati - već prvog dana.Deset vežbi istezanja koje će učiniti da se osećate mlađe i poletnije tokom dana objavljeno je u videu na Instagram profilu "Yoga Daily Practice", a pokazala ih je fitnes instruktorka Zehra Alibai.U opisu je napomenula da je svaku vežbu potrebno ponoviti 10-15 puta ili je izvoditi otprilike 30-40 sekundi."Glavni cilj je započeti dan pokretanjem tela", navela je, a njen video prikupio je milionske preglede i oni koji su poslušali njen savet su joj se zahvalili.     View this post on Instagram           A post shared by Yoga Daily Practice (@yogadailypractice)  
Jednostavne vežbe za svako jutro: Osećaćete se 10 godina mlađe VIDEO
Ne budite lenji, odvojite nekoliko minuta za sebe svakog jutra.
17.06.2024.
15:14
Izvor: superžena
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar