Plan ishrane je zasnovan na forsiranju samo jedne vrste namirnica tokom celog dana i na ovaj način moguće je skinuti do pet kilograma za nedelju dana.Naravno, preporučuje se da se pre bilo koje dijete prvo konsultujete sa svojim lekarom.Nedeljni jelovnikDan 1.Prvog dana dozvoljeno je jesti bilo koje povrće neograničeno: pečeno, sirovo, kuvano. Jela treba pripremati bez ulja, soli i ljutih začina i važno je piti mnogo vode.Dan 2.Sledećeg dana na meniju je meso. Preporučuje se piletina ili ćuretina. Ukupno – 800 g mesa raspoređenog u jednake porcije tokom dana.Dan 3.Oko 1 kg voća i 400 ml kefira ili jogurta dozvoljeno je u ovom danu.Dan 4.Četvrtog dana se jede samo supa u neograničenim količinama. Ovaj dan će učiniti da se napravi potpuna detoksikacija tela.Dan 5.Rasporedite 800 g ribe na tri obroka i uz njih jedite zelenu slatu ili kupus u neograničenim količinama.Dan 6.U danu za kaše, ovsena, heljdina i pirinčana dolaze u obzir. Nemojte jesti više od 700 g proizvoda dnevno.Dan 7.Poslednjeg dana dijete na meniju je povrće u neograničenoj količini.Preporučuje se lagana fizička aktivnost tokom ovog perioda kako bi se metabolizam i sagorevanje kalorija ubrzali.
Dijeta ruskih balerina: Za 7 dana skida kilograme, bitno je da poštujete jedan princip
Ako želite da smršate, možda će vas zanimati dijeta koja je specijalno osmišljena za ruske balerine.
17.07.2024.
10:43
Izvor: Krstarica/D. R.
Vrati se na vest
2 Ostavite komentar
Najviše komentara
Luka Dončić uslikan sa Plejboj zečicom: Svet bruji o novoj vezi i skandaloznoj žurki FOTO
Svetski mediji pišu da je brzo našao novu devojku nakon burnog raskida veridbe.
9:54
26.8.2026.
9 h
"Razvodim se od najlepše žene na svetu, volim je i ona voli mene, ali..." FOTO
Slavni trener nikada nije krio emocije prema ženi koju je voleo duže od tri decenije.
20:26
19.8.2026.
6 d
Slavni muzičar zaprosio devojku prstenom od 3 miliona dolara FOTO
Slike su osvanule na mrežama, a buduća mlada se pohvalila prstenom koji i te kako upada u oči.
15:51
20.8.2026.
6 d
Ne propustite
Svi opet pričaju o ćerki Kim Kardašijan: "U porodičnom nasleđu ima bipolarni poremećaj" VIDEO
Kim Kardašijan često napadaju zbog ponašanja njene ćerke Nort Vest, a poznata voditeljka sada nije štedela reči.
18:59
26.8.2026.
37 min
Metalik bikini jedva drži grudi "nestašne čuvarke plaže": Ludi provod na jahti će dugo pamtiti FOTO
Bruks Nejder je i dalje u bikiniju, samo menja lokacije i iz dana u dan časti svoje fanove provokativnim fotkama.
21:00
23.8.2026.
2 d
Dnevni horoskop za 24. avgust: Ovnovi su bespomoćni, Ribe traže ljubav
Pogledajte šta vam zvezde poručuju na polju ljubavi, posla i zdravlja za danas.
8:10
24.8.2026.
2 d
Superstav
Ravnopravnost kao pretnja muškom rodu: "Prava žena ne inicira seks"
Kako je princ Hari jednim gestom "ukrao šou" Megan Markl: Sve se dogodilo u "Master Chef-u" (VIDEO)
Megan Markl gostovala je u popularnoj emisiji Master Chef Australija tokom svog i Harijevog putovanja u Australiju, a tom prilikom njen suprug je uspeo jednim gestom da joj "ukrade šou".
9:29
29.7.2026.
28 d
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
69 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
81 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
81 d