Plan ishrane je zasnovan na forsiranju samo jedne vrste namirnica tokom celog dana i na ovaj način moguće je skinuti do pet kilograma za nedelju dana.Naravno, preporučuje se da se pre bilo koje dijete prvo konsultujete sa svojim lekarom.Nedeljni jelovnikDan 1.Prvog dana dozvoljeno je jesti bilo koje povrće neograničeno: pečeno, sirovo, kuvano. Jela treba pripremati bez ulja, soli i ljutih začina i važno je piti mnogo vode.Dan 2.Sledećeg dana na meniju je meso. Preporučuje se piletina ili ćuretina. Ukupno – 800 g mesa raspoređenog u jednake porcije tokom dana.Dan 3.Oko 1 kg voća i 400 ml kefira ili jogurta dozvoljeno je u ovom danu.Dan 4.Četvrtog dana se jede samo supa u neograničenim količinama. Ovaj dan će učiniti da se napravi potpuna detoksikacija tela.Dan 5.Rasporedite 800 g ribe na tri obroka i uz njih jedite zelenu slatu ili kupus u neograničenim količinama.Dan 6.U danu za kaše, ovsena, heljdina i pirinčana dolaze u obzir. Nemojte jesti više od 700 g proizvoda dnevno.Dan 7.Poslednjeg dana dijete na meniju je povrće u neograničenoj količini.Preporučuje se lagana fizička aktivnost tokom ovog perioda kako bi se metabolizam i sagorevanje kalorija ubrzali.
Dijeta ruskih balerina: Za 7 dana skida kilograme, bitno je da poštujete jedan princip
Ako želite da smršate, možda će vas zanimati dijeta koja je specijalno osmišljena za ruske balerine.
17.07.2024.
10:43
Izvor: Krstarica/D. R.
Vrati se na vest
2 Ostavite komentar
Najviše komentara
Sidni Svini se u potpunosti skinula, pa izazvala bes naroda FOTO/VIDEO
Čini se da je ovog puta njena provokativna objava naišla na kritike javnosti.
21:46
10.9.2026.
5 d
Jedan pogrešan korak mogao je da napravi skandal: Zamalo je otkrila grudi FOTO
Još jedno njeno provokativno izdanje privuklo je pažnju sveta.
20:53
9.9.2026.
6 d
"Najzgodniji deda" izgleda kao da mu je 35, a ima 60 godina: Niko mu ne veruje FOTO
Ovaj čovek je u sedmoj deceniji? Nemoguće.
15:52
9.9.2026.
6 d
Ne propustite
Dnevni horoskop za 16. septembar: Rakovi, ovo je vaš dan; Ribama odlične šanse za ljubav
Saznajte šta vam astrologija poručuje za današnji dan, 16. septembar 2026. godine.
7:57
16.9.2026.
36 min
Najiščekivaniji dejting šou je počeo, a Dragana je "zagrmela" u miniću VIDEO
Dragana Mićalović sinoć je u šouu Love Island Adria zablistala u kreaciji koja je otkrila njeno vitko telo, ali i još nešto...
8:54
14.9.2026.
1 d
Omraženi producent po svaku cenu želi da oženi Sidni Svini: Isplanirao je i veridbu FOTO
Skuter Braun ne može da sakrije svoja osećanja prema Sidni Svini, te po svaku cenu želi da je oženi. Evo i kada planira da postavi veliko pitanje!
10:18
14.9.2026.
1 d
Superstav
Moral se vratio na crveni tepih (hvala Bogu) FOTO
Kako je princ Hari jednim gestom "ukrao šou" Megan Markl: Sve se dogodilo u "Master Chef-u" (VIDEO)
Megan Markl gostovala je u popularnoj emisiji Master Chef Australija tokom svog i Harijevog putovanja u Australiju, a tom prilikom njen suprug je uspeo jednim gestom da joj "ukrade šou".
9:29
29.7.2026.
48 d
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
89 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
101 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
101 d