Plan ishrane je zasnovan na forsiranju samo jedne vrste namirnica tokom celog dana i na ovaj način moguće je skinuti do pet kilograma za nedelju dana.Naravno, preporučuje se da se pre bilo koje dijete prvo konsultujete sa svojim lekarom.Nedeljni jelovnikDan 1.Prvog dana dozvoljeno je jesti bilo koje povrće neograničeno: pečeno, sirovo, kuvano. Jela treba pripremati bez ulja, soli i ljutih začina i važno je piti mnogo vode.Dan 2.Sledećeg dana na meniju je meso. Preporučuje se piletina ili ćuretina. Ukupno – 800 g mesa raspoređenog u jednake porcije tokom dana.Dan 3.Oko 1 kg voća i 400 ml kefira ili jogurta dozvoljeno je u ovom danu.Dan 4.Četvrtog dana se jede samo supa u neograničenim količinama. Ovaj dan će učiniti da se napravi potpuna detoksikacija tela.Dan 5.Rasporedite 800 g ribe na tri obroka i uz njih jedite zelenu slatu ili kupus u neograničenim količinama.Dan 6.U danu za kaše, ovsena, heljdina i pirinčana dolaze u obzir. Nemojte jesti više od 700 g proizvoda dnevno.Dan 7.Poslednjeg dana dijete na meniju je povrće u neograničenoj količini.Preporučuje se lagana fizička aktivnost tokom ovog perioda kako bi se metabolizam i sagorevanje kalorija ubrzali.
Dijeta ruskih balerina: Za 7 dana skida kilograme, bitno je da poštujete jedan princip
Ako želite da smršate, možda će vas zanimati dijeta koja je specijalno osmišljena za ruske balerine.
17.07.2024.
10:43
Izvor: Krstarica/D. R.
Vrati se na vest
2 Ostavite komentar
Najviše komentara
Pa, da li je moguće? Prekršila je sva modna pravila da bi pokazala čist seksepil FOTO
Još jedno njeno modno izdanje srušilo je granice mode.
11:17
4.8.2026.
1 d
Ćerka Sindi Kraford oduševila izgledom: Neki kažu da je lepša od mame FOTO
Za ovaj događaj je odlučila da napravi jedan riskantan modni potez, te je obukla providnu haljinu koja otkriva gotovo sve.
8:53
31.7.2026.
6 d
Karlos Alkaras drastično promenio imidž: Ljudi masovno komentarišu njegovu odluku FOTO
Letnja sezona pozitivno utiče na mladu nadu španskog tenisa. Karlos Alkaras je sada odlučio da napravi drastični korak u promeni svog imidža.
10:25
31.7.2026.
6 d
Ne propustite
Pramenovi bez farbanja i oštećenja kose: Žene su poludele za ovim super trikom VIDEO
Savršeno za one dame koje bi volele da isprobaju pramenove, ali se ne usuđuju da ofarbaju kosu.
10:12
6.8.2026.
27 min
Venčali se Bredli Kuper i zgodna manekenka? Fotke preplavile mreže FOTO/VIDEO
Čini se da je slavni par konačno "stao na ludi kamen" i to u tajnosti...
11:54
4.8.2026.
1 d
Prvi put na crvenom tepihu kao bračni par: Slavni ljubavnici ne skrivaju strasti FOTO
Sve prisutne su očarali svojim besprekornim izdanjima.
12:41
4.8.2026.
1 d
Superstav
Menstruacija nije privilegija: Da li nam treba menstrualno odsustvo? ANKETA
Kako je princ Hari jednim gestom "ukrao šou" Megan Markl: Sve se dogodilo u "Master Chef-u" (VIDEO)
Megan Markl gostovala je u popularnoj emisiji Master Chef Australija tokom svog i Harijevog putovanja u Australiju, a tom prilikom njen suprug je uspeo jednim gestom da joj "ukrade šou".
9:29
29.7.2026.
8 d
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
49 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
60 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
60 d