Iako je nekada često bila na trpezama, sada je pomalo zaboravljena, ali nikad nije kasno da je ponovo uvrstite u vaš jelovnik.Predstavlja jednu vrlo zdravu namirnicu koja se pravi od kukuruznog griza, a možete je pronaći u kesicama i raznim pakovanjima, a priprema se na bezbroj načina. Kako izgubiti 10 kilograma i ne vratiti ih? Ovo je najefikasniji način Brza dijeta "3 dana": Skida do tri kilograma, ali nije za svakoga Kukuruzno brašno ili griz veoma pozitivno utiču na opšte zdravlje ljudi. Palenta ne sadrži gluten, pa je pogodna za sve one koji su suočeni sa preosetljivošću na gluten, zasitna je i preporučuje se svim uzrastima.Palenta sadrži prirodne masti, odnosno karotenoide, a upravo su te zdrave masti zaslužne za bolje funkcionisanje naših creva. Kukuruz takođe sadrži velike količine fosfora, magnezijuma, cinka, kalijuma, bakra, selena i mangana.Zahvaljujući kukuruzu, palenta ima veoma malo kalorija, pa je idealan obrok za mršavljenje. Jedna je od najboljih i najefikasnijih namirnica koje se preporučuju za konzumaciju, jer se priprema brzo i lako, ukus joj je vrlo blag i prijatan, zasitna je, a uz to ne stvara osećaj težine u stomaku.Palentu bi trebalo da konzumiramo bar jednom nedeljno, jer čisti creva i ubrzava metabolizam, a potpuno je nepotrebno da vam govorimo koliko je zdraviji izbor od pekare. Pored toga, za pripremu vam je potrebno svega 5 minuta. Doručak za mršavljenje: U jednom svi greše, samo ovako je najzdravijiZa jednu porciju stavite 2 dl vode da proključa, stavite kašiku soli i kašiku masti ili ulja. Kad voda provri, sklonite sa ringle i dodajte dve i po kašike palente. Mešajte na nižoj temperaturi dva do tri minuta. Palenti možete dodati sir, kajmak, laneno seme, semenke suncokreta, ajvar, a možete da je prelete i s toplim mlekom.Savet: Prilikom mešanja preporučuje se upotreba drvene kašike, zbog same oksidacije, do koje može doći pri upotrebi metalne kašike.
Ovaj doručak čisti creva i super je ako ste na dijeti: Jedite ga bar jednom nedeljno
Palenta je savršen obrok za doručak, jer je lagana, daje vam snagu i osećaj sitosti za naporan ostatak dana.
02.11.2024.
9:06
Izvor: Krstarica
Vrati se na vest
1 Ostavite komentar
Najviše komentara
Razvodi se najpoznatiji teniski par: Oglasili se na mrežama i otkrili razloge FOTO
Teniserka je istakla da se oseća izgubljeno, te da ne može da pronađe svoje "JA" dok je u braku. I to nije sve...
10:41
19.10.2026.
3 d
Skinula se u inat bivšem: On uhvaćen s drugom, a ona "gori"u donjem vešu FOTO
Megan Foks je nedavno otvorila porfil na platformi za odrasle, ali je odlučila i da fanove na Instagramu počasti vrelim sadržajem.
11:30
17.10.2026.
5 d
Brojke su zabrinjavajuće: Evo koliko vremena potrošimo na seks tokom života
Čini se da nismo toliko aktivni u krevetu koliko bi trebalo da budemo...
21:01
16.10.2026.
6 d
Ne propustite
Starinski podvarak na nov način: Zaboravite sve druge recepte, ovaj je bez greške
Uz parče domaćeg hleba, složićete se da je dobar podvarak ručak nakon kojeg niko ne pita šta ima za desert...
12:53
20.10.2026.
2 d
Vrelija nego na VS pisti: Na žurku došla bez majice i šokirala ultra seksi izgledom FOTO
Irina Šajk je bila vrelija nego ikada kada je gotovo polugola "upala" na žurku nakon revije Victoria's Secret brenda.
21:09
19.10.2026.
2 d
Dnevni horoskop za 22. oktobar: Lavovi, sad je pravo vreme za vas; Škorpije, pazite se
Šta svaki horoskopski znak danas može očekivati?
8:13
22.10.2026.
12 h
Superstav
Ozempik manija je čak i najlepšu ženu sveta ubedila da mora da smrša
MasterChef Srbija - Četvrtak, 22. oktobar - Čije će jelo "SA POTPISOM" biti najbolje?
Ovog četvrtka na Prvoj televiziji od 21.00 čas timovi starih i novih, konačno izjednačeni, ulaze u kuhinju "MasterChef Srbija".
11:51
21.10.2026.
1 d
MasterChef Srbija – Koliko belog luka je dovoljno belog luka? (VIDEO)
Takmičari u šou MasterChef Srbija spremaju najrazličitija jela i koriste najrazličitije namirnice, a među njima, naravno, i jednu veoma zastupljenu u domaćoj i mediteranskoj kuhinji.
9:47
21.10.2026.
1 d
Stir fraj sa bambusom - duh Azije na vašem tanjiru
Brz i aromatičan stir fraj od sezonskog povrća, bambusa i pirinčanih nudli, pržen na visokoj temperaturi sa klasičnim azijskim začinima.
23:30
16.10.2026.
5 d
Kremasto i sočno! Proverite zašto je Anđelinin GAMBOR oduševio sudije
Iako je svoje jelo nazvala "parola snađi se", Anđela je i te kako njime pokazala svoju spretnost u kuhinji.
23:30
16.10.2026.
5 d