Doktorka otkrila tajnu brzog rasta kose: "Patite ova 3 koraka" VIDEO

Iako postoji mnogo proizvoda i tretmana koji obećavaju čuda, realnost je da mnogi faktori kao &scaron;to su genetika, ishrana, stres i nega kose mogu uticati na to kako kosa raste i izgleda. Zbog toga, mnogi ljudi, uprkos svim svojim poku&scaron;ajima, ne mogu postići željeni rezultat. Sada je doktorka dermatologije specijalizovana za kosu otkrila tri &quot;laka&quot; koraka za brži rast kose, pi&scaron;e Surrey Live.Parilov/ShutterstockMnogi ljudi se obraćaju dru&scaron;tvenim mrežama u potrazi za profesionalnim savetima i uputstvima, a mnogi profesionalci imaju verne pratioce koji žele da prate njihova uputstva. Doktorka Amna Adel, dermatolog sa sedi&scaron;tem u Londonu, stručnjak je za negu kože i kose. Adel je stekla armiju vernih obožavalaca na dru&scaron;tvenim medijima nakon &scaron;to je podelila svoju mudrost i uvid u mno&scaron;tvo problema sa kožom i kosom na TikToku. U nedavnom video snimku, otkrila je tri koraka koje ljudi mogu preduzeti koji bi mogli pozitivno uticati na rast kose. @aamnaadel how to grow your hair faster.. what you *NEED* to know 💁🏽&zwj;♀️💗🎀 #dermatologist #dradel #hairtok #haircare #haircareroutine #haircaretips #hairgrowth #hairgrowthtips #healthyhair #healthyhairtips #hairbreakage #hairrepair #hairjourney #hairgrowthjourney #longhair #foryou #fyp ♬ original sound - Dr Adel | Dermatologist &quot;Ja sam dermatolog, specijalizovala sam se za kosu i prvo treba da shvatite da postoji prosečna stopa rasta kose. Za većinu ljudi to je negde između pola centimetra i do dva centimetra mesečno. Kada je u pitanju rast kose, postoje neke stvari koje ne možete da kontroli&scaron;ete. Govorim o va&scaron;im godinama, genetici, hormonima, ali postoje neke stvari koje možete da kontroli&scaron;ete&quot;, kaže Adel i dodaje da je to ishrana i njen uticaj na zdravlje kose. G-Stock Studio/Shutterstock&quot;Ne sedite i grickajte slatki&scaron;e i čips. Morate da imate ishranu bogatu proteinima&quot;, rekla je ona. Namirnice bogate proteinima uključuju jaja, ribu, živinu, govedinu, pasulj, sočivo, tofu i ora&scaron;aste plodove, kao i puter od sejtana i kikirikija. U proseku, mu&scaron;karcima se preporučuje da jedu 55 grama proteina dnevno, dok bi žene trebalo da ciljaju na 45 grama&quot;, objasnila je dermatolog.Sledeći korak koji je doktorka preporučila da uključite u svoju rutinu su određeni dodaci ishrani. &quot;Glavni nedostatak vitamina koji vidim na klinici je vitamin D i nedostatak gvožđa&quot;, otkrila je ona. Nacionalna zdravstvena služba (NHS) je objasnila da vitamin D pomaže u regulisanju količine kalcijuma i fosfata u telu.Prostock-studio/ShutterstockKao treći korak, Adel je rekla da održavanje srednjeg dela i vrhova kose može dovesti do manjeg lomljenja, &scaron;to doprinosi op&scaron;tem zdravlju kose. Savetovala je da u svoju rutinu uključite redovno četkanje, tretmane za jačanje kose i za&scaron;titu od toplote. &quot;Sve ove stvari zajedno mogu zapravo učiniti da va&scaron;a kosa raste brže jer će va&scaron;a kosa biti samo zdravija. Dakle, brzina rasta kose je različita za sve, ali definitivno postoje stvari koje možete učiniti da ubrzate proces&quot;, zaključila je ona.

Doktorka otkrila tajnu brzog rasta kose: "Patite ova 3 koraka" VIDEO

1 Komentari