Iako postoji mnogo proizvoda i tretmana koji obećavaju čuda, realnost je da mnogi faktori kao što su genetika, ishrana, stres i nega kose mogu uticati na to kako kosa raste i izgleda. Zbog toga, mnogi ljudi, uprkos svim svojim pokušajima, ne mogu postići željeni rezultat. Sada je doktorka dermatologije specijalizovana za kosu otkrila tri "laka" koraka za brži rast kose, piše Surrey Live.Parilov/ShutterstockMnogi ljudi se obraćaju društvenim mrežama u potrazi za profesionalnim savetima i uputstvima, a mnogi profesionalci imaju verne pratioce koji žele da prate njihova uputstva. Doktorka Amna Adel, dermatolog sa sedištem u Londonu, stručnjak je za negu kože i kose. Adel je stekla armiju vernih obožavalaca na društvenim medijima nakon što je podelila svoju mudrost i uvid u mnoštvo problema sa kožom i kosom na TikToku. U nedavnom video snimku, otkrila je tri koraka koje ljudi mogu preduzeti koji bi mogli pozitivno uticati na rast kose. @aamnaadel how to grow your hair faster.. what you *NEED* to know 💁🏽‍♀️💗🎀 #dermatologist #dradel #hairtok #haircare #haircareroutine #haircaretips #hairgrowth #hairgrowthtips #healthyhair #healthyhairtips #hairbreakage #hairrepair #hairjourney #hairgrowthjourney #longhair #foryou #fyp ♬ original sound - Dr Adel | Dermatologist "Ja sam dermatolog, specijalizovala sam se za kosu i prvo treba da shvatite da postoji prosečna stopa rasta kose. Za većinu ljudi to je negde između pola centimetra i do dva centimetra mesečno. Kada je u pitanju rast kose, postoje neke stvari koje ne možete da kontrolišete. Govorim o vašim godinama, genetici, hormonima, ali postoje neke stvari koje možete da kontrolišete", kaže Adel i dodaje da je to ishrana i njen uticaj na zdravlje kose. G-Stock Studio/Shutterstock"Ne sedite i grickajte slatkiše i čips. Morate da imate ishranu bogatu proteinima", rekla je ona. Namirnice bogate proteinima uključuju jaja, ribu, živinu, govedinu, pasulj, sočivo, tofu i orašaste plodove, kao i puter od sejtana i kikirikija. U proseku, muškarcima se preporučuje da jedu 55 grama proteina dnevno, dok bi žene trebalo da ciljaju na 45 grama", objasnila je dermatolog.Sledeći korak koji je doktorka preporučila da uključite u svoju rutinu su određeni dodaci ishrani. "Glavni nedostatak vitamina koji vidim na klinici je vitamin D i nedostatak gvožđa", otkrila je ona. Nacionalna zdravstvena služba (NHS) je objasnila da vitamin D pomaže u regulisanju količine kalcijuma i fosfata u telu.Prostock-studio/ShutterstockKao treći korak, Adel je rekla da održavanje srednjeg dela i vrhova kose može dovesti do manjeg lomljenja, što doprinosi opštem zdravlju kose. Savetovala je da u svoju rutinu uključite redovno četkanje, tretmane za jačanje kose i zaštitu od toplote. "Sve ove stvari zajedno mogu zapravo učiniti da vaša kosa raste brže jer će vaša kosa biti samo zdravija. Dakle, brzina rasta kose je različita za sve, ali definitivno postoje stvari koje možete učiniti da ubrzate proces", zaključila je ona.
Doktorka otkrila tajnu brzog rasta kose: "Patite ova 3 koraka" VIDEO
Svi sanjamo o dugoj, zdravoj i sjajnoj kosi, ali za mnoge od nas to ostaje samo želja.
09.03.2025.
16:46
Izvor: Večernji list
Vrati se na vest
1 Ostavite komentar
Najviše komentara
Svima su pale vilice kada se skinula u bikini: Kako je moguće da ima 50 godina? FOTO
Mnoge je oduševila svojim izgledom u 51.godini.
20:05
29.8.2026.
5 d
"Muškarci mi trebaju samo za seks, a sada me i to ne interesuje" FOTO/VIDEO
Jelena Karleuša konačno je progovorila o svom ljubavnom statusu nakon razvoda od Duška Tošića.
18:53
2.9.2026.
2 d
Fotografije golog Zlatana Ibrahimovića će vam ulepšati dan FOTO
Može li bolje od ovog prizora?
13:11
3.9.2026.
1 d
Ne propustite
Alkaras ljubi seksi plavušu? Njene fotke u bikiniju zasenile US Open FOTO
Svi pišu o novoj devojci Karlosa Alkarasa, a ona se ne pojavljuje nigde.
19:21
4.9.2026.
31 min
Goran Ivanišević je pravi srećnik: Njegova supruga je mnoge očarala izgledom u 45. FOTO
Važi za jednu od najlepših žena na regionalnoj sceni koju krasi prirodna lepota.
21:07
2.9.2026.
1 d
Lepoj ženi ne treba puno truda da bi privukla poglede sveta FOTO
Jedna glamurozna haljina bila je dovoljna da ova žena privuče poglede na crvenom tepihu.
21:42
2.9.2026.
1 d
Superstav
Da li su naši izbori, zapravo, naši? ANKETA
Kako je princ Hari jednim gestom "ukrao šou" Megan Markl: Sve se dogodilo u "Master Chef-u" (VIDEO)
Megan Markl gostovala je u popularnoj emisiji Master Chef Australija tokom svog i Harijevog putovanja u Australiju, a tom prilikom njen suprug je uspeo jednim gestom da joj "ukrade šou".
9:29
29.7.2026.
37 d
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
78 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
90 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
90 d