Utiče na ponašanje: Deca bi trebalo 2 puta nedeljno da jedu ovu namirnicu

&quot;Na&scaron;i dokazi koji povezuju konzumaciju ribe kod dece sa boljim pona&scaron;anjem su jasni&quot;, rekla je dr Kerolajn Tejlor, vanredna profesorka nutricionizma na Univerzitetu u Bristolu, gde je studija sprovedena. Ona je napomenula: &quot;Preporučujemo da roditelji daju deci najmanje dve porcije ribe nedeljno&quot;.Zanimljivo je istaći da su istraživači takođe otkrili da su deca koja ne jedu ribu manje prijateljski nastrojena i vi&scaron;e egocentrična.Kako je do&scaron;lo do ovog istraživanja?Onjira Leibe/ShutterstockPrethodna istraživanja su pokazala da su morski plodovi izvor omega-3 masnih kiselina, selena i joda &ndash; hranljivih materija koje igraju važnu ulogu u razvoju mozga i kognitivnih funkcija.Kao rezultat toga, stručnjaci su želeli da istraže da li postoji veza između pona&scaron;anja, koeficijenta inteligencije i konzumiranja morskih plodova kod dece.Tim istraživača proučavao je dugoročne podatke prikupljene o skoro 6.000 dece u Engleskoj koja imaju između sedam i devet godina.Oko 7, 2 odsto dece nije jelo ribu svake nedelje; 63, 9 odsto jelo je od jednog do 190 grama ribe nedeljno, a 28,9 odsto dece jelo je vi&scaron;e od 190 grama ribe svake nedelje &ndash; &scaron;to bi moglo da se prevede u vi&scaron;e od dve porcije.Iako bismo pomislili da je reč o pravoj ribi, na koju smo navikli, skoro polovinu unosa ove namirnice činili su pohovani riblji proizvodi, poput ribljih &scaron;tapića.Tatiana Murr/ShutterstockPa ipak, sedmogodi&scaron;njaci koji nisu jeli ribu imali su 35 posto veće &scaron;anse da ispolje lo&scaron;ije pona&scaron;anje u poređenju sa onima koji su jeli najmanje 190 grama ribe nedeljno. Sa devet godina taj procenat je porastao na 43 odsto.Deca koja nisu jela ribu takođe su če&scaron;će pokazivala pona&scaron;anje koje se može nazvati asocijalnim i daleko od optimalnog.Drugim rečima, nisu pokazivali prosocijalno pona&scaron;anje, koje uključuje prijateljske interakcije, altruizam i empatiju.Svi ovi rezultati nove studije objavljeni su u časopisu &quot;European Journal of Nutrition&quot;.Pored ovog dela pona&scaron;anja, istraživači su takođe posmatrali odnos između unosa morskih plodova i koeficijenta inteligencije, ali nisu prona&scaron;li vezu u ovom odnosu.Lapina/ShutterstockNe samo zbog ove studije, već i inače, Ministarstvo zdravlja SAD je istaklo kako bi &quot;zdrava, uravnotežena ishrana&quot; trebalo da uključuje najmanje dve porcije ribe nedeljno, uključujući jednu porciju masne ribe &ndash; kao &scaron;to su losos, sku&scaron;a ili sardine.Ipak, roditeljima se savetuje da deci daju najmanje jednu porciju masne ribe nedeljno.S druge strane, po&scaron;to masna riba može da sadrži određene nivoe zagađivača koji se mogu akumulirati u telu, dečaci ne bi trebalo da jedu vi&scaron;e od četiri porcije masne ribe nedeljno, a devojčice ne vi&scaron;e od dve porcije nedeljno. Sve u svemu, većina dece u studiji nije jela dovoljno ribe ili morskih plodova.

Utiče na ponašanje: Deca bi trebalo 2 puta nedeljno da jedu ovu namirnicu

0 Komentari