Šta zapravo čini dobar seks? Otkrijte 4 ključna "stuba"

Seks je uživanje, bliskost, biologija &ndash; ali ponekad i neprijatnost. Iako je to jedno od najprirodnijih i univerzalnih iskustava, i dalje je opterećeno predrasudama, mitovima i očekivanjima. Mnogi ljudi odrastaju bez jasnog i naučno utemeljenog razumevanja onoga &scaron;to zapravo čini &quot;dobar&quot; seks.&Scaron;antal Gotje, predavač i terapeutkinja za seksualnost i partnerske odnose sa Univerziteta Vestminster, otkriva četiri ključna stuba koji, kada ih razumete i primenite, mogu učiniti va&scaron; seksualni život ne samo uzbudljivijim, već i dublje ispunjenim &ndash; i fizički i emocionalno.1. Želja i uzbuđenje &ndash; nisu istoPrva lekcija? Želja i fizičko uzbuđenje nisu jedno te isto. Možete osetiti fizičko uzbuđenje (kao &scaron;to su spontana jutarnja erekcija kod mu&scaron;karaca) bez stvarne svesne želje. Slično tome, žena može početi seksualni odnos bez posebne želje, ali da se ona javi tokom samog čina.Razumevanje ove razlike oslobađa od osećaja krivice ili brige &ndash; telo i um ne rade uvek sinhronizovano, i to je potpuno normalno.Shutterstock/ORION PRODUCTIONPrema klasičnom modelu seksualnog odgovora koji su postavili Masters i Johnson, ciklus se sastoji od četiri faze: želja, uzbuđenje, orgazam i oporavak. Kako i koliko brzo neko prelazi iz jedne faze u drugu zavisi od hormona, emocionalnog stanja, odnosa, pa i same situacije.2. Moć komunikacijeIskrena komunikacija sa partnerom je često najpotcenjenije &ndash; a zapravo najvažnije &ndash; oruđe za zadovoljavajući seksualni život. Parovi koji otvoreno razgovaraju o željama, granicama i fantazijama, mnogo su zadovoljniji u spavaćoj sobi.Važno je stvoriti &quot;siguran prostor&quot; bez srama. Znati &scaron;ta se partneru dopada nije samo informacija &ndash; to je poklon poverenja. A kada postoji poverenje, uživanje postaje dublje i iskrenije.LightField Studios/ Shutterstock3. Raznolikost = uživanjeRutina donosi sigurnost, ali u seksu često vodi ka monotoniji. Gotje predlaže istraživanje novih tehnika i senzacija &ndash; ne kroz drastične promene, već kroz male zajedničke iskorake: senzualna masaža, drugačije osvetljenje, igračke, tantrički pristup ili jednostavno nova dinamika.Ključ? Oboje treba da žele i da po&scaron;tuju granice. Kada se raznolikost uvodi sa pažnjom i ljubavlju, ona ne ugrožava odnos &ndash; naprotiv, jača ga.oneinchpunch/Shutterstock4. Oslobodi se tuđih očekivanjaOd romantičnih filmova do verskih normi, mnogi od nas odrastaju sa gotovim &quot;scenarijima&quot; kako seks treba da izgleda. Problem? Ti scenariji su često nerealni, rigidni i opterećujući.Seks ne mora biti savr&scaron;en, niti uvek strastven, niti kao sa filmskog platna. On je živo, autentično iskustvo koje oblikuju va&scaron;a ličnost, telo i iskustva. Kada prihvatite da ne postoji samo jedna &quot;ispravna&quot; verzija, oslobađate se anksioznosti i krivice &ndash; i otvarate prostor za pravo zadovoljstvo.Najbolji seks nije nužno najimpresivniji &ndash; to je onaj u kom se osećate bezbedno, živo, poželjno i povezano. Da biste to postigli, potrebno je vi&scaron;e od tehnike: potrebni su znanje, iskrenost, ma&scaron;ta i &ndash; prihvatanje.Na kraju krajeva, kao i svako dragoceno iskustvo u životu, seks postaje bolji kada mu priđemo ne samo telom, već i glavom. Nauka može da vam da alat &ndash; vi unosite strast.

Šta zapravo čini dobar seks? Otkrijte 4 ključna "stuba"

1 Komentari