Recept za picu bez brašna koju možete da jedete bez griže savesti

Ako želite zdravu verziju pice koja ne sabotira dijetu, ova fit pica od belanaca je pravo re&scaron;enje.Bez bra&scaron;na, bez kvasca, niskokalorična i bogata proteinima, idealna je za večeru ili lagan, brzi obrok.Kora se priprema za svega nekoliko minuta, a uz dodatak povrća i niskomasnog sira dobijate savr&scaron;en balans ukusa i nutritivne vrednosti.Sastojci:4 belanca So, origano, beli luk u prahu i biber po ukusu2 ka&scaron;ike paradajz pirea ili pasate 30 g niskomasnog siraPovrće po izboru: čeri paradajz, paprika, pečurke, rukolaPo želji: rukola, bosiljak ili čili pahuljice za dekorAnita SKV/ShutterstockPriprema:Priprema podloge za picu:Umutite belanca s malo soli, origana i belog luka u prahu dok blago ne zapene (ne mora da bude čvrst sneg). Sipajte smesu u teflonski tiganj ili na pleh obložen papirom za pečenje, formirajući oblik kore. Pecite na srednjoj vatri 2&ndash;3 minuta po strani dok se kora ne stegne, ili u rerni na 200 &deg;C oko 8 minuta.Priprema nadeva:Premažite koru paradajz sosom, rasporedite sir i povrće po želji. Vratite u rernu jo&scaron; 3&ndash;5 minuta dok se sir ne istopi, ili poklopite ako koristite tiganj. Serviranje:Po želji dodajte rukolu, svež bosiljak ili čili pahuljice pre serviranja.

Recept za picu bez brašna koju možete da jedete bez griže savesti

1 Komentari