Seks u četrdesetim: 13 činjenica koje dokazuju da su ove godine zlatno doba za intimu

Ako mislite da se seksualni život nakon četrdesete mora ugasiti, varate se. Stručnjaci tvrde da tek tada zapravo počinje da se &quot;zagrejava&quot;. Doba koje se nekad nazivalo &quot;srednjim godinama&quot; danas ima potpuno novo značenje. Umesto usporavanja, mnogi upravo u četrdesetima osećaju da su u naponu snage - iskusniji, sigurniji u sebe, stabilniji u poslu i odnosima, svesniji sopstvenih želja i granica. Pa za&scaron;to ne bi isto važilo i za - seks?Prema podacima Američkog lekarskog udruženja, čak 85 posto žena starijih od 40 godina i dalje redovno ima polne odnose, a većina njih i dalje smatra seks važnim delom života. Uz sve veći fokus na zdravu ishranu, vežanje i brigu o sebi, intimnost s godinama može postati dublja, spontanija i ispunjenija nego ikad pre. Jacob Lund/ShutterstockEvo na &scaron;ta bi trebalo da obratite pažnju:1. Da, promene hormona su stvarne, ali nisu smak svetaU četrdesetima se i mu&scaron;karci i žene suočavaju s promenama hormona koje mogu uticati na uzbuđenje i želju. Seksolo&scaron;kinja dr &Scaron;enon Čavez kaže da te promene zapravo otvaraju prostor za vi&scaron;e senzualnosti, dodira i pažnje.&quot;Potrebno je možda vi&scaron;e stimulacije, ali i vi&scaron;e prisutnosti&quot;, obja&scaron;njava.2. Možda ćete biti razuzdaniji nego ikadZaboravite rutinu! Parovi u četrdesetima često imaju najbolji seks svog života. Vi&scaron;e je samopouzdanja, vi&scaron;e igre, vi&scaron;e slobode da isprobate ne&scaron;to novo.&quot;Ovo je doba kad ste dovoljno sigurni u sebe da otvoreno govorite o željama&quot;, kaže Čavez.3. Srce je ključan mi&scaron;ić i za ljubav i za uzbuđenjeKardiovaskularno zdravlje direktno utiče na seksualnu funkciju. Dakle, briga o telu, fizička vežba i dobar puls znače i vi&scaron;e energije i vi&scaron;e strasti.Krakenimages.com/Shutterstock4. Biće i faza kad vam možda jednostavno neće biti do togaI to je sasvim normalno. U dugim vezama želja zna da oscilira. Flert, nežnost i iskren razgovor često su najbolji način da ponovno zapalite iskru.5. Ako poku&scaron;avate da zatrudnite, budite blagi prema sebiS godinama plodnost opada, pa seks može ponekad izgubiti spontanost i pretvoriti se u &quot;zadatak&quot;. Otvorena komunikacija s partnerom ključna je da se zadrže nežnost i povezanost.6. Orgazmi mogu biti če&scaron;ći i dublji&quot;Suprotno mitovima, mnoge žene u četrdesetima doživljavaju intenzivnije orgazme. Iskustvo, sigurnost i poznavanje svog tela čine čuda. Znaju &scaron;ta žele i vi&scaron;e se ne boje to da kažu&quot;, kaže terapeutkinja Grejsi Lends.7. Mu&scaron;karci &ndash; dobra vest: sada možete duže!Smanjeni nivo hormona može značiti manju brzinu, ali i veću izdržljivost. Mu&scaron;karci u četrdesetima često su sposobni duže da odlažu orgazam i vi&scaron;e uživaju u povezanosti, a manje jure za rezultatom.NDAB Creativity/Shutterstock8. Suvoća? Bez drame - postoji re&scaron;enjeHormonalne promene mogu doneti suvoću i iritacije, ali dobar lubrikant ili prirodno ulje čine čuda.9. I dalje možete dobiti polno prenosive infekcijeIako možda vi&scaron;e ne brinete o kontracepciji, za&scaron;tita i dalje ostaje važna. Broj osoba starijih od 40 s dijagnozom polno prenosivih bolesti raste, pa su i s novim partnerima - kondomi i svest o polnim bolestima obavezni.10. Mu&scaron;karci mogu primetiti slabije erekcije, ali ima nadeTo nije kraj, nego znak da telo traži pažnju. Redovno vežbanje, zdrava ishrana i namirnice bogate flavonoidima (borovnice, tre&scaron;nje, crno vino) mogu pomoći.PeopleImages/Shutterstock11. Intimnost se vi&scaron;e ne svodi samo na seksMnogi parovi otkrivaju lepotu dodira, masaže, poljubaca i blizine bez pritiska da moraju briljirati u izvođenju.&quot;U ovoj dobi seks postaje poput gurmanskog obroka, a ne brze hrane&quot;, kaže terapeutkinja Lends.12. Konačno imate vi&scaron;e vremena za partneraDeca su samostalnija, karijere stabilne i napokon možete posvetiti vreme jedno drugome. Vikend putovanja, zajednički ručkovi, pogled pun značenja - sve to ponovo pali iskre.13. Seks i dalje ostaje važanDobar seks ne događa se slučajno. On se gradi pažnjom, nežno&scaron;ću, humorom i prisutno&scaron;ću.&quot;Ljubav nije slučaj, to je odluka - kaže seksualna terapeutkinja Laura Berman. Svaki poljubac, svaki pogled, svaki zagrljaj deo su iste priče: priče o dvoje ljudi koji su dovoljno zreli da se ponovo iznova zaljube.Stoga ni&scaron;ta ne brinite, u četrdesetima seks nije kraj jedne ere već je to početak novog, dubljeg i autentičnijeg poglavlja.

Seks u četrdesetim: 13 činjenica koje dokazuju da su ove godine zlatno doba za intimu

0 Komentari