Tri načina da se oporavite od života sa toksičnim roditeljima

U takvim situacijama neophodno je da pronađete adekvatan način komunikaciej sa njima.Prvi i najvažniji faktor koji odrasla deca toksičnih roditelja moraju da razumeju jeste da mogu da kontroli&scaron;u samo svoje pona&scaron;anje - nemaju sposobnost da promene ili kontroli&scaron;u pona&scaron;anja svojih roditelja.&quot;Prepoznavanje i prihvatanje da je roditelj toksičan i da ne želi da se promeni omogućava vam slobodu da uzmete u obzir svoje potrebe. Imate sposobnost da defini&scaron;ete odnos koji ne trpi negativnost, neprijateljstvo i toksičnost&quot;, kaže psihoterapeutkinja &Scaron;eri Gaba za &quot;Psychology Today&quot;.Ona je dala i tri saveta kako da se nosite sa situacijamaPostavite granice: &quot;Postavljanje granica ili ograničenja i jasno definisanje &scaron;ta ćete prihvatiti, a &scaron;ta nećete je ključno&quot;, tvrdi Gaba. Trebalo bi da budemo jasni u definisanju svojih granica i mogućnosti. Takođe bi trebalo da ograničite kontakt sa svojim roditeljima. Kontrolo&scaron;ite lokaciju: &quot;Određivanje mesta sastanka za interakcije sa toksičnim roditeljem, takođe, je način da se ograniče problematična pona&scaron;anja. Sastanak na javnom mestu omogućava vam da odete ukoliko ne po&scaron;tuju va&scaron;e granice, a takođe stvara neutralno mesto gde je manja verovatnoća da ćete upasti u stare obrasce pona&scaron;anja - &scaron;to je čest problem ako se sastajete u porodičnom domu&quot;, ističe psihoterapeutkinja.Brinite o sebi: &quot;Budite dobri prema sebi. Ne morate svaki praznik ili poseban događaj da provodite sa svojim roditeljima&quot;, savetuje Gaba. Umesto toga, družite se sa ljudima koji su pozitivni i zbog kojih se osećate bolje.

Tri načina da se oporavite od života sa toksičnim roditeljima

6 Komentari