Kako Sindi Kraford izgleda tako dobro sa 60? Evo šta radi svakog dana FOTO

Sindi Kraford danas slavi 60. rođendan, ali sudeći prema njenom izgledu, čini se kao da vreme za nju ide unazad. Besprekoran ten, gotovo bez ijedne bore, i dalje je njen za&scaron;titni znak, ba&scaron; kao i prirodna elegancija kojom pleni već decenijama.Nakon vi&scaron;e od trideset godina karijere, tokom kojih je krajem 1980-ih osvojila svetsku modnu scenu, a 1990-ih, uz Lindu Evanđelistu i Naomi Kembel, postala jedno od najprepoznatljivijih lica modne industrije, Sindi Kraford je usavr&scaron;ila sopstvenu formulu za isticanje prirodne lepote.Majka je dvoje dece, a i danas izgleda jednako doterano i sveže kao u najboljim danima karijere. Kako pi&scaron;e Daily Mail, iza toga stoji pažljivo osmi&scaron;ljena svakodnevna rutina.Nega kože i jutarnji ritualiSindi svoj mladolik izgled pripisuje kombinaciji redovne nege kože, suvog četkanja, povremenog posta i vežbanja. Pre vi&scaron;e od dve decenije, zajedno s francuskim lekarom Žan-Luisom Sebagom, pokrenula je liniju za negu kože Meaningful Beauty. Ističe kako joj upravo kori&scaron;ćenje svojih proizvoda pomaže da održi kožu zategnutom i blistavom, s onim bezvremenskim sjajem o kojem je često pitaju. View this post on Instagram A post shared by Cindy Crawford (@cindycrawford)&quot;Kada se dobro osećate u svojoj koži i imate samopouzdanja, držite glavu malo vi&scaron;e - i to je ono &scaron;to ljudi zapravo primete&quot;, rekla je za People. Naglasila je da je ključni sastojak njene linije ekstrakt dinje te da redovno koristi hidratantnu kremu sa za&scaron;titnim faktorom koja ujedno ima i anti-age efekat. &quot;Lepo se upija u kožu i odlična je podloga za &scaron;minku&quot;, pojasnila je. Kao jednu od tajni u borbi protiv bora navodi i redovno kori&scaron;ćenje kućne saune.Otkrila je i kako izgleda njen jutarnji ritual. &quot;Očistim jezik, a zatim svako jutro prvo napravim suvo četkanje tela. Nakon toga radim malu limfnu drenažu s uljem te Gua sha masažu lica. Potom izađem napolje, okupam se u džakuziju, pro&scaron;etam po travi i &#39;prizemljim se&#39;&quot;, ispričala je. View this post on Instagram A post shared by Cindy Crawford (@cindycrawford)Trening i ishranaNa dru&scaron;tvenim mrežama često deli fotografije nakon intenzivnih treninga. Ranije je izjavila da njen omiljeni trening započinje s 20 minuta kardio-vežbi, nakon čega sledi rad s tegovima. Takvu rutinu praktikuje tri puta nedeljno, a dodatno uključuje vežbe za bicepse, čučnjeve i iskorake u trajanju od pola sata do sat vremena. View this post on Instagram A post shared by Cindy Crawford (@cindycrawford) Kad je reč o ishrani, praktikuje povremeni post. &quot;Ako sam kod kuće, obično ne doručkujem pre 10 sati, a najče&scaron;će vežbam pre doručka&quot;, objasnila je. Dan započinje &scaron;ejkom od kokosovog mleka, četvrtine banane, &scaron;ake spanaća, nane, kolagena, proteinskog praha, lanenih i konopljinih semenki te maka. Za ručak bira izvor proteina sa salatom, pritom nastojeći da izbegava gluten poput testenine i hleba. I večera se najče&scaron;će sastoji od proteina i povrća.Važnost mentalnog zdravljaOsim fizičke aktivnosti i uravnotežene ishrane, Sindi nagla&scaron;ava i važnost mentalnog zdravlja. &quot;Deo zdravlja je i mentalno zdravlje, a ono uključuje osećaj da brinete o sebi i da se dobro osećate u sopstvenoj koži&quot;, rekla je 2024. za The Skinny Confidential. View this post on Instagram A post shared by Cindy Crawford (@cindycrawford)Dodaje kako upravo taj unutarnji osjećaj sigurnosti čini razliku. &quot;Kada se mi žene dobro osjećamo u svojoj koži, imamo vi&scaron;e samopouzdanja i vi&scaron;e toga da ponudimo. Javljamo se, volontiramo, ne skrivamo se u senci&quot;, poručila je.Čini se da je upravo ta kombinacija discipline, brige o sebi i unutra&scaron;njeg zadovoljstva razlog zbog kojeg Sindi Kraford i u sedmoj deceniji izgleda sveže, samouvereno i - bezvremenski.Javier Rojas / Zuma Press / Profimedia

Kako Sindi Kraford izgleda tako dobro sa 60? Evo šta radi svakog dana FOTO

0 Komentari