Mnogi praktikuju ovu naviku kako bi smršali – a onda im poraste stomak

Jutro je period kada je telu potrebna energija kako bi pravilno funkcionisalo tokom dana. Kada se doručak preskoči, dolazi do poremećaja u regulaciji &scaron;ećera u krvi, &scaron;to može otežati njegovo održavanje na stabilnom nivou. Kao posledica toga, često se javlja pojačana glad kasnije u toku dana, ali i pad koncentracije i energije.Ova navika može da doprinese razvoju zdravstvenh problema, poput povećanja telesne težine, posebno u predelu stomaka, &scaron;to je povezano s većim rizikom za različite zdravstvene tegobe.sweet marshmallow/ShutterstockOsim toga, dugoročno može negativno da utiče na metabolizam i oteža kontrolu telesne mase.Preskakanje doručka posebno može da bude problematično kod mlađih osoba, ali ni odrasli nisu izuzetak od posledica. Bez jutarnjeg obroka, telo teže održava ravnotežu, &scaron;to može dovesti do dodatnih komplikacija u svakodnevnom funkcionisanju.Drazen Zigic/ShutterstockZbog svega toga, doručak ne bi trebalo da bude stvar izbora, već svakodnevna navika. Uravnotežen prvi obrok može da pomogne organizmu da započne dan na pravi način, osigura potrebnu energiju i doprinese boljoj kontroli apetita.

Mnogi praktikuju ovu naviku kako bi smršali – a onda im poraste stomak

0 Komentari