Mnogi praktikuju ovu naviku kako bi smršali – a onda im poraste stomak
U užurbanom načinu života mnogi započinju dan bez doručka. Ipak, takva navika može negativno da utiče na organizam i doprinese nakupljanju masnih naslaga oko stomaka.
18.03.2026.
18:57
Jutro je period kada je telu potrebna energija kako bi pravilno funkcionisalo tokom dana. Kada se doručak preskoči, dolazi do poremećaja u regulaciji šećera u krvi, što može otežati njegovo održavanje na stabilnom nivou. Kao posledica toga, često se javlja pojačana glad kasnije u toku dana, ali i pad koncentracije i energije.
Možda vas zanima
Doručkujete ovsene pahuljice ili musli? Ovo morate da znate
Ovas ili musli su često prvi izbori za zdrav doručak, ali postoje važne razlike između njih dvoje.
9:50
9.9.2025.
190 d
Namirnice koje nikako ne smete da jedete na prazan stomak
Iako se doručak smatra najvažnijim obrokom u danu, mnogi ljudi ga preskaču.
8:35
31.5.2025.
291 d
Ova navika može da doprinese razvoju zdravstvenh problema, poput povećanja telesne težine, posebno u predelu stomaka, što je povezano s većim rizikom za različite zdravstvene tegobe.
Osim toga, dugoročno može negativno da utiče na metabolizam i oteža kontrolu telesne mase.
Možda vas zanima
Ljudi koji se nikada ne goje kunu se u genijalan trik za doručak
Personalni treneri kažu da postoji jedna posebna navika koju svako može da primeni, a zbog koje se mnogi ljudi ne goje.
9:57
17.2.2025.
394 d
Rezultati na duže staze: Ovo je najbolji doručak za skidanje sala sa stomaka
Ukoliko naiđete na program za mršavljenje koji garantuje gubitak kilograma, a da istovremeno preskačete doručak, saveti nutricionista su da preskočite i taj program za mršavljenje!
9:09
3.12.2024.
470 d
Preskakanje doručka posebno može da bude problematično kod mlađih osoba, ali ni odrasli nisu izuzetak od posledica. Bez jutarnjeg obroka, telo teže održava ravnotežu, što može dovesti do dodatnih komplikacija u svakodnevnom funkcionisanju.
Zbog svega toga, doručak ne bi trebalo da bude stvar izbora, već svakodnevna navika. Uravnotežen prvi obrok može da pomogne organizmu da započne dan na pravi način, osigura potrebnu energiju i doprinese boljoj kontroli apetita.
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar