Kolinda Grabar-Kitarović konačno otkrila kako je smršala 30 kg

&quot;Ne brojim kalorije, nego pazim na glikemijski indeks hrane. Ne konzumiram dodatni &scaron;ećer i kalorična pića. Dodatni &scaron;ećer sam skroz izbacila iz ishrane, a redukovala sam so i skrob koliko mogu&quot;, rekla je za 24sata.hr.Kako je dalje navela, konzumira velike količine maslinovog ulja i ne praktikuje dijete s niskim unosom kalorija. Namirnice bogate &quot;praznim&quot; kalorijama menja namirnicama bogatim hranljivim materijama bez obzira na broj kalorija. Takođe, obožava mediteransku kuhinju. View this post on Instagram A post shared by Kolinda Grabar-Kitarović (@kolinda_gk) Na njenom jelovniku ima dosta primorskog povrća, boranije, gra&scaron;ka, lisnatog povrća, bez skroba ili sa malo skroba, raznih salata, ribe, piletine, ora&scaron;astih plodova, semenki, jogurta, kefira, palente. Crveno meso povremeno jede, poput odreska ili bolonjeza.&quot;Volim avokado, ali je kod nas te&scaron;ko pronaći dobar i dovoljno zreo avokado. Picu obožavam, ali je retko konzumiram, osim kada sam u dobrom dru&scaron;tvu. Kada naručim picu, mora da bude &#39;nakrcana&#39; povrćem. Sreća da povrće i salate zaista obožavam i ne mogu bez njih kao i bez dobre supe ili variva&quot;, navela je.ProfimediaOtkrila je i trik zahvaljujući kojem je redukovala količinu testenine...&quot;Vrlo malo testenine pome&scaron;am sa rezancima od tikvice koje sama napravim. Malo ih posolim da puste vodu, procedim, a potom zagrejem u plehu na pek papiru - da ostanu hrskavi, a onda sve to pome&scaron;am sa bolonjez sosom . Obožavam i pa&scaron;ticadu, ali samo onu koju sama pravim. Srećom, ovo jelo je toliko komplikovano da se napravi i toliko vremena je potrebno za pripremu, da to retko pravim, jer &scaron;ta je pa&scaron;ticada bez njoki?&quot;, rekla je.

Kolinda Grabar-Kitarović konačno otkrila kako je smršala 30 kg

10 Komentari