Koje proizvode treba jesti za prelepi preplanuli ten

Preplanuli ten je često znak letnjih dana provedenih na suncu i može dodati zdrav i blistav izgled svakom tenu. Mnogi ljudi smatraju da preplanuli ten čini kožu lep&scaron;om i daje osećaj vitalnosti i energije. Iako sunčanje može pružiti privlačnu zlatnu boju, važno je biti oprezan zbog potencijalnih o&scaron;tećenja kože i rizika od sunčevih opekotina.S pravom negom i za&scaron;titom, preplanuli ten može trajati nekoliko nedelja i podsećati na lepo provedeno vreme na otvorenom. Na kraju, preplanuli ten može biti i podsećanje na lepe trenutke provedene tokom letnjih meseci i uspomene kojih se prisećate svaki put kada pogledate svoju kožu.Želite li da imate lep ten nakon letnjih meseci? Samo dodajte nekoliko sastojaka u svoj dnevni meni!&Scaron;argarepaEsencijalno povrće, ako želite da imate ravnomeran i lep ten. Ovo je čuveni izvor beta-karotena. Redovna konzumacija &scaron;argarepe ne samo da pomaže da se ojača imunitet, pobolj&scaron;aju odbrana tela, vid i stanje zuba, već pomaže i da dugo zadržite svoj ten.BreskveOvaj sočan plod je veoma koristan za zdravlje i prelepi ten. Breskve sadrže u svom sastavu veliku količinu vitamina i minerala. Među njima već znamo beta-karoten. Breskve &scaron;tite kožu, sprečavaju opekotine i doprinose ravnomernoj boji kože. Osim toga, ovo voće je odgovorno za proizvodnju pigmenta melanina, koji pozitivno utiče na boju kože.BrokoliPravi je izvor vrednih nutritivnih svojstava. Brokoli sadrži u svom sastavu prirodne antioksidante, vitamine A, E, C, B. Redovna konzumacija brokolija pomaže u za&scaron;titi kože pre i za vreme sunčanja. Osim toga, zeleni &quot;cvetovi&quot; imaju lekoviti učinak: smanjuju crvenilo dobiveno kao rezultat sunčanja.DinjaAko sanjate da imate prelepi ten, dinju svakako vredi uključiti u ishranu. Dinja sadrži u velikim količinama vitamine B1, B2, C, PP, gvožđe i beta-karoten. Dinja definitivno jača boju kože. Preporučena dnevna doza je 300 grama.ParadajzParadajz će vam takođe pomoći da dobijete lepu boju. On obavljaju nekoliko funkcija: &scaron;titi kožu od sunčeve svetlosti i pomaže u postizanju lepe boje kože. Ovo povrće sadrži minerale, vitamine B i dragocenu materiju likopen. Likopen je efikasno sredstvo za sprečavanje raka kože. Mala ča&scaron;a soka od paradajza pomaže u za&scaron;titi kože od UV zračenja, u jačii proizvoda sa niskim nivoom za&scaron;tite.

Koje proizvode treba jesti za prelepi preplanuli ten

1 Komentari