Dijeta koja je zaludela svet: Za tri dana skida do pet kilograma

Vojna dijeta je apsolutni hit u svetu, jo&scaron; otkako se pojavila 2007. godine. Razlog njene velike popularnosti je činjenica da obećava brz gubitak kilograma bez zamaranja brojenjem kalorija.Možete izgubiti i do 5 kilograma za tri dana, a ovo su pravila dijete kojih se strogo treba pridržavati ukoliko želite da ostvarite ovaj rezultat.Pravila vojne dijete- Dijetu morate pratiti striktno, ne smete dodavati ni oduzimati namirnice s jelovnika.- Nema pauze, kad započnete s vojnom dijetom morate je pratiti 3 dana u kontinuitetu.- Obroci se jedu svaki dan u isto vreme i nema grickanja između njih.- Fizička aktivnost se preporučuje, jer će pomoći u postizanju rezultata.Plan ishrane za 3 dana vojne dijetePrvi danDoručak: &Scaron;olja toplog napitka (kafa ili čaj), parče prepečenog hleba (bolje integralni), 2 ka&scaron;ičice maslaca od kikirikija i pola grejpa.Ručak: Pola &scaron;olje tunjevine, kri&scaron;ka tosta, kafa ili čaj.Večera: 80 grama bilo kojeg nemasnog mesa ili piletine, &scaron;olja zelene boranije (6 komada), pola banane, mala jabuka i &scaron;olja sladoleda od vanile.Drugi danDoručak: Jaje, pola banane, kri&scaron;ka tosta.Ručak: &Scaron;olja svežeg sira, tvrdo kuvano jaje i pet slanih krekera.Večera: Dve vir&scaron;le (bez hleba), &scaron;olja brokolija, pola &scaron;olje narendane &scaron;argarepe, pola banane i pola &scaron;olje sladoleda od vanile.Treći danDoručak: Kafa ili čaj s jednom do dve ka&scaron;ičice zaslađivača, pet slanih krekera, 26 grama sira i jedna manja jabuka.Ručak: Tvrdo kuvano jaje i jedna kri&scaron;ka tosta.Večera: &Scaron;olja tunjevine, pola banane i jedna &scaron;olja sladoleda od vanile.

Dijeta koja je zaludela svet: Za tri dana skida do pet kilograma

0 Komentari