Dijeta koja je zaludela svet: Za tri dana skida do pet kilograma
Vojna ili vojnička dijeta obećava brz gubitak kilograma, ali morate je se strogo pridržavati, pa je zato prepuručuju samo onima s čvrstim karakterom.
06.10.2024.
9:24
Vojna dijeta je apsolutni hit u svetu, još otkako se pojavila 2007. godine. Razlog njene velike popularnosti je činjenica da obećava brz gubitak kilograma bez zamaranja brojenjem kalorija.
Možda vas zanima
Ako želite ravan stomak i manje kilograma: Ovo je pet najboljih napitaka
Nisu čarobni eliksiri i ne garantuju trenutne rezultate, ali vam mobu pomoći da postignete svoje ciljeve mršavljenja.
17:57
5.10.2024.
28 d
Topi kilograme, ali nosi i rizike: Da li ste čuli za Valensijinu dijetu? VIDEO
Jedan način ishrane bi vas mogao dovesti do željenog gubitka kilograma, ali i до zdravijeg organizma.
19:02
25.9.2024.
38 d
Možete izgubiti i do 5 kilograma za tri dana, a ovo su pravila dijete kojih se strogo treba pridržavati ukoliko želite da ostvarite ovaj rezultat.
Pravila vojne dijete
- Dijetu morate pratiti striktno, ne smete dodavati ni oduzimati namirnice s jelovnika.
- Nema pauze, kad započnete s vojnom dijetom morate je pratiti 3 dana u kontinuitetu.
- Obroci se jedu svaki dan u isto vreme i nema grickanja između njih.
- Fizička aktivnost se preporučuje, jer će pomoći u postizanju rezultata.
Plan ishrane za 3 dana vojne dijete
Prvi dan
Doručak: Šolja toplog napitka (kafa ili čaj), parče prepečenog hleba (bolje integralni), 2 kašičice maslaca od kikirikija i pola grejpa.
Ručak: Pola šolje tunjevine, kriška tosta, kafa ili čaj.
Večera: 80 grama bilo kojeg nemasnog mesa ili piletine, šolja zelene boranije (6 komada), pola banane, mala jabuka i šolja sladoleda od vanile.
Drugi dan
Doručak: Jaje, pola banane, kriška tosta.
Ručak: Šolja svežeg sira, tvrdo kuvano jaje i pet slanih krekera.
Večera: Dve viršle (bez hleba), šolja brokolija, pola šolje narendane šargarepe, pola banane i pola šolje sladoleda od vanile.
Treći dan
Doručak: Kafa ili čaj s jednom do dve kašičice zaslađivača, pet slanih krekera, 26 grama sira i jedna manja jabuka.
Ručak: Tvrdo kuvano jaje i jedna kriška tosta.
Večera: Šolja tunjevine, pola banane i jedna šolja sladoleda od vanile.
Možda vas zanima
Na dijeti ste, a nikako da počnete da mršavite? Evo zašto
Vežbate, zdravo se hranite i još uvek niste izgubili niti jedan kilogram? Fitnes instruktorke kažu da možda postoji razlog zašto se to događa.
14:06
18.9.2024.
45 d
Za 9 meseci smršala 30 kilogama: Jelena Dokić neprepoznatljiva, pogledajte je sad FOTO
Jelena Dokić je nekada bila među najboljim teniserkama na svetu, a danas živi sasvim drugačiji život.
11:32
18.9.2024.
45 d
Komentari 4
Pogledaj komentare Pošalji komentar