Tri vrste ponašanja kojima mame nesvesno utiču na mišljenje ćerki o svom telu

Razvoj slike o telu nije individualan, već društveni proces, u kojem su majke ključne figure. Iako najčešće nenamerno, određeni stavovi i ponašanja majki mogu doprineti razvoju negativne slike o telu kod devojčica, čak i kada toga nisu svesne.

Naše svakodnevne interakcije mogu, nažalost, da podstiču nezadovoljstvo sopstvenim izgledom. Iako su mnoga takva ponašanja dobronamerna, mogu da sabotiraju pokušaje da kod sebe i drugih podstaknemo zdrav odnos prema telu, a to posebno važi za odnos majke i ćerke, tvrde psihologice Dženet Boseovski i Ešli Galager.

Većina majki želi da njihove ćerke izgrade zdrav stav, zato je važno prepoznati problematične navike kako bi se garantovala dobrobit naredne generacije žena koje uče od nas.

Twinkle Studio/Shutterstock

Koje stvari majke rade, a mogu da naruše zdravu sliku o telu kod njihovih ćerki i šta možemo da učinimo umesto toga?

Prevelik fokus na kulturu izgleda

Mnoge žene uživaju u praćenju modnih, frizerskih i kozmetičkih trendova kako bi izgledale najbolje što mogu. U tome nema apsolutno ništa loše. Praćenje kulturnih standarda lepote pomaže nam da osećamo vezu s drugima, a mnogima je to jednostavno zabavno.

Međutim, prevelika preokupiranost kulturom izgleda šalje ćerki pogrešnu poruku. Davanje prioriteta udovoljavanju standardima lepote poručuje joj da je ispunjavanje tih očekivanja izuzetno važan deo vašeg identiteta.

Umesto toga, budite svesni da vas ćerka posmatra i uči iz vašeg ponašanja na društvenim mrežama, čak i kada mislite da ne obraća pažnju. Ljudi koje pratite i važnost koju pridajete slavnim osobama i influenserkama postaju model za njeno ponašanje. Koristite društvene mreže odgovorno, pokazujući umerenost i selektivnost u svojim izborima i vaša ćerka će naučiti da radi isto.

VGstockstudio/Shutterstock

Stalna provera izgleda i samokritika

Svi se povremeno brinemo o tome kako izgledamo, bilo da se radi o nekoliko kilograma viška ili o prvim znakovima starenja. Ali kada te brige počnu da definišu našu sliku o sebi, skloni smo da stalno pratimo da li se pridržavamo društvenih normi lepote i pokušavamo da ispravimo svako odstupanje.

Takva samokontrola često uključuje i stalno proveravanje u ogledalu. Kako biste to izbegli, smanjite naglašeno obraćanje pažnje na izgled. Umesto praćenja saveta i tutorijala za lepotu, dajte prioritet ciljevima koji jačaju lične, društvene i kreativne veštine. Tako ćete i svoju ćerku naučiti da radi isto.

Svitlana Sokolova/Shutterstock

Osuđujući stavovi prema telesnoj težini

Održavanje zdrave telesne težine za mnoge žene je prioritet, i to je pohvalan cilj. Problem nastaje kada težina postane glavno merilo za tumačenje "idealnog" izgleda. Majke zabrinute za sopstvenu težinu često su zabrinute i za težinu svoje dece. Komentari o kilogramima nisu samo štetni, već su i neefikasni, smatraju psihologice.

Umesto da se fokusirate na težinu, usmerite se na zdravo funkcionisanje tela. Naglašavanje onoga što naša tela mogu da urade, poput jačanja snage i fizičkih sposobnosti, umesto toga kako izgledaju, ključna je poruka za razvoj zdrave slike o telu kod vaše ćerke.