Deca koja su imala traumatično detinjstvo – razviće ovih 5 veština
Istraživanja pokazuju da trauma iz detinjstva može ostaviti dugotrajne posledice na razvoj mozga i doprineti problemima poput anksioznosti, depresije, napada panike i PTSP-a, jer telo, emocije i um pamte rana iskustva.
10.02.2026.
8:35
Ipak, brojni ljudi koji su odrastali u teškim okolnostima uspeli su da se oporave i izgrade ispunjen život. Iako trauma može oblikovati način na koji se mozak "povezuje", njeni se efekti mogu prevazići učenjem ključnih veština preživljavanja koje pomažu u izgradnji samopoštovanja, zdravih odnosa i osećaja smisla.
Možda vas zanima
Ako na ovih 8 pitanja odgovarate sa "da" – vi ste dovoljno dobar roditelj
Roditeljstvo nije takmičenje. Psihološkinja dr Samanta Rodman Vajten ističe da postoji prag "dovoljno dobrog roditelja" i da mali, svakodnevni trenuci ljubavi i pažnje često znače više nego što misliš.
8:34
29.1.2026.
12 d
Vi ste uspešan roditelj ako vaše dete ima ovih 11 navika
Roditeljstvo je jedan od najzahtevnijih zadataka, a vaspitati decu koja će izrasti u dobre i kvalitetne ljude ogroman je posao.
8:34
27.12.2025.
45 d
Upravo su ove veštine zajedničke ljudima koji su, uprkos teškom detinjstvu, uspeli da izgrade zdrav i ispunjen život.
Naučili su da veruju drugima i da im se otvore
Ljudi koji su u detinjstvu proživeli traumu često su veliki deo energije trošili na preživljavanje, zbog čega im je u odraslom dobu teško da se približe drugima. Istraživanja pokazuju da osobe koje su doživele dugotrajnu traumu, naročito pre desete godine, češće razvijaju hroničnu izolaciju.
Oni koji su se oporavili naučili su da se suprotstave tom obrascu tako što su dopustili drugima da ih vide onakvima kakvi jesu, gradeći bliske odnose s malim krugom pouzdanih ljudi i postepeno obnavljajući osećaj sopstvene vrednosti, piše YourTango.
Dali su prednost brizi o sebi, fizički i emocionalno
Osobe s traumatičnim detinjstvom često zanemaruju sebe, bilo zbog osećaja da ne zaslužuju brigu ili zbog nesvesnog održavanja niskog nivoa energije i povlačenja. Studija objavljena u European Journal of Psychotraumatology pokazala je da trauma iz detinjstva ima dugoročne efekte na emocionalno i fizičko zdravlje, uključujući stres, probleme sa spavanjem i slabije emocionalno stanje.
Možda vas zanima
Ako ste u detinjstvu slušali ovih 11 fraza – vaša majka nije tako dobra osoba
U Sjedinjenim Američkim Državama primetan je zabrinjavajući trend – sve veći broj odrasle dece prekida svaki kontakt sa svojim roditeljima i rodbinom, piše YourTango.
10:00
23.12.2025.
49 d
10 načina na koje odrasla deca mogu da povrede svoje roditelje
Decu podstičemo na nezavisnost, ali ta nezavisnost ponekad vodi do zanemarivanja potreba i osećanja roditelja. Čak i oni najrazumniji roditelji mogu da se osećaju odbačeno i nevažno.
8:42
7.12.2025.
65 d
Ista studija navodi da su osobe koje su ulagale u san, ishranu i emocionalnu obradu imale znatno bolje zdravstvene ishode od onih koje su se zanemarivale.
Prestali su da se oslanjaju na odbrambene mehanizme
Rana trauma, poput zlostavljanja ili zanemarivanja, povezuje se s razvojem disfunkcionalnih odbrambenih mehanizama i strategija suočavanja koje su nekada pomagale u preživljavanju.
Studija iz 2025. godine ističe da je prepoznavanje tih obrazaca ključno jer, iako su nekada bili zaštitni, u odraslom dobu mogu narušavati odnose i svakodnevno funkcionisanje. Ljudi koji su se oporavili naučili su da prepoznaju koje im strategije više ne služe i postepeno ih napuste.
Razvili su hrabrost da krenu napred
Nakon prepoznavanja sopstvenih odbrambenih reakcija, sledeći korak bio je svesno biranje drugačijeg ponašanja. Studija iz 2023. godine definiše hrabrost kao delovanje uprkos strahu i navodi da takav pristup može smanjiti stres kod osoba koje se oporavljaju od traume.
Naučili su da traže pomoć
Jedan od najefikasnijih načina za smanjenje srama, krivice i osećaja izolacije jeste pripadnost bliskoj zajednici ljudi koji pružaju podršku. Ljudi koji su se uspešno nosili s traumom naučili su da traže pomoć kada im je potrebna i da se oslone na druge, svesni da niko ne može sam uočiti sopstvene slepe tačke.
Bliski odnosi i uzajamna podrška jedan su od najtrajnijih načina zaceljivanja emocionalnih rana iz detinjstva.
Možda vas zanima
Zbog ovih 7 stvari roditelji nikada ne treba da osećaju grižu savesti
Lako je reći da ćete biti opušten roditelj, ali kada vidite druge roditelje kako sve stižu, teško je ne upoređivati se. Postoje mnoge stvari zbog kojih roditelji ne bi trebalo da osećaju krivicu.
8:34
20.11.2025.
82 d
Četiri razloga zbog kojih odrasla deca ne mogu da se opuste pred roditeljima
Mnogi roditelji imaju očekivanja o tome kakva će njihova deca postati, a kada se ta očekivanja ne ispune, često nastaju sukobi ili potpuna udaljenost. Istovremeno, odrasla deca sve više teže autonomiji, što pojačava napetosti.
9:14
16.11.2025.
86 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar