Zdrav i topi kilograme kao lud: Pripremite ga za minut, telo će vam biti zahvalno
Jedan je od najzdravijih doručaka i nije vam potrebno puno vremena ni truda da ga pripremite, a toliko je koristan za vaš odrganizam da ćete ga odmah zavoleti.
07.05.2025.
9:50
Ovo je recept za jedan od najzdravijih doručaka, koji ne samo da topi kilograme, već pomaže u detoksikaciji tela, a najbolje od svega je što sastojke možete prilagoditi svom ukusu i svakog jutra dobiti novi, nutritivni obrok koji godi vašem telu.
Možda vas zanima
Ovo je najzdraviji doručak na svetu, a pravi se brzo i lako
Možda je pravo vreme da ga baš sada isprobate! Brzo je i lako, a kada ga jednom probate, pravićete ga uvek!
9:45
20.2.2025.
91 d
Ljudi koji se nikada ne goje kunu se u genijalan trik za doručak
Personalni treneri kažu da postoji jedna posebna navika koju svako može da primeni, a zbog koje se mnogi ljudi ne goje.
9:57
17.2.2025.
94 d
Gubitak težine će biti primetan već u prvoj nedelji. Ali, glavna stvar je i korist za zdravlje. Prvo, creva se čiste. Nakon prva tri dana osećate se samosvesno.
Veliki plus je da se kefir uvek može naći u prodavnici, kad god poželite. I to je sve oko čega ćete se namučiti.
Potrebno:
- srednja jabuka
- 1-2 kašike ovsenih pahuljica
- 1 kašičica meda
- prstohvat cimeta (ili pola kašičice)
- čaša kefira
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i sameljite, pa dodajte čašu kefira.
Za jači doručak u mešavinu možete dodati i polovinu banane i još jednu kašiku pahuljica. Ako dodate malo svežeg đumbira dobićete savšen sagorevač masti.
Za ručak jedite šta god želite, ali pazite da se ne prejedate do te mere da ne možete ustati od stola. I zapamtite, ne treba da večerate nakon 19 časova.
Koktel s kefirom možete praviti u različitim varijantama, koristeći bilo koje voće ili povrće umesto jabuke. Ako je povrće (šargarepa, spanać, celer, krastavac, kupus), onda je koktel pripremljen ne s medom, već sa zelenilom (mirođijom, peršunom, zelenim lukom) i morskom solju, možete da ubacite i ljutu papriku.
Možda vas zanima
Ovo je najgore vreme za ručak ako želite da smršate
Poznato je da je najbolje izbegavati kasne obroke, ali ako smo u procesu mršavljenja, stručnjaci ističu da bi ručak trebalo da bude najobilniji obrok u danu.
11:44
15.2.2025.
96 d
Starinski doručak koji je toliko zdrav: Trebalo bi jednom nedeljno da ga jedemo
Za sve oni koji nisu probali ili koji ne znaju, palenta je jelo koje bogato nutritivnim vrednostima i zdravo je za probavni sistem.
9:46
9.2.2025.
102 d
Komentari 1
Pogledaj komentare Pošalji komentar