"Pravilo 80%" krije tajnu dugog života: Ovi ljudi znaju kako da dožive stotu
Nekoliko mesta na svetu povezano je pravilom koje njihovim stanovnicima omogućava dug život bez previše muke – evo kako žive ljudi u Italiji, Japanu, Kostariki, Kaliforniji i u Grčkoj.
18.11.2024.
15:02
"Plave zone" su područja u svetu u kojima mnogo ljudi ne krši zlatno "pravilo 80 posto". U tim područjima ljudi imaju 10 puta veću verovatnoću da dožive 100 godina, a u svetu je samo pet takvih zona – u Italiji, Japanu, Kostariki, Kaliforniji i u Grčkoj.
Možda vas zanima
Stvari koje je "zabranjeno" kupovati nakon 60. rođendana
Kako starimo, naši finansijski prioriteti i potrebe zbog stila života neminovno se menjaju.
14:43
27.10.2024.
55 d
Kako da budete moderne i nakon 60. godine: Uz ove savete izgledaćete duplo mlađe, a otmeno
Sa zrelošću, dolazi i poseban oblik lepote.
8:55
30.10.2024.
52 d
Pravilo poznato kao "Hara Hachi Bu" ih povezuje, iako su te zone raspršene po celom svetu.
Ljudi koji se drže ovog pravila prestaju da jedu na 80 posto sitosti, što pomaže da izbegnete prejedanje i održava energiju tokom dana.
Istraživanja su pokazala da smanjeni unos kalorija kroz dan (oko 1900) može smanjiti i rizik od bolesti koje ljudi obično dobijaju u zrelim godinama.
Takođe, nutricionisti tvrde kako treba da budemo svesni dok jedemo, jedemo sporije i budemo koncentrisani na tu radnju, jer ćemo onda brže osetiti sitost i izbeći nezdravo prejedanje.
Na ovaj način nisu potrebne stroge dijete, već ćete vrlo lako održavati željenu težinu bez "previše muke".
Osim željene do figure, "pravilo 80%" trebalo bi vas dovesti do duboke starosti i dugog uživanja u životu.
Možda vas zanima
U kojim godinama nekoga stvarno možemo smatrati starim? Evo šta kaže nauka
Nova višedecenijska studija otkrila je tačnu životnu dob u kojoj se osoba zvanično smatra starom.
14:53
21.9.2024.
91 d
"Čemu da se raduje žena kada pređe 50 godina": Odgovor Brižit Bardo će se dugo prepričavati
Iako je proslavila 90. rođendan, još uvek je žena koja privlači pažnju.
17:48
9.11.2024.
42 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar