Tri namirnice koje ubrzavaju starenje, izbacite ih odmah iz ishrane
Obratite pažnju na sledeće tri namirnice i razmislite o tome da ih izbacite iz ishrane ili da ih jedete umereno.
10.03.2025.
17:14
Znamo da su UV zraci glavni uzrok znakova starenja kože, uključujući bore, opuštanje kože i tamne fleke od sunca.
Možda vas zanima
Žene koje sporije stare imaju ovu zajedničku karakteristiku: Zbog toga ostaju večno mlade
Mladolikost je nešto što svaka žena želi, međutim, ne polazi svima za rukom. Postoje neki mali trikovi kojima se služe pojedine pripadnice nežnijeg pola.
17:28
23.2.2025.
21 d
Šta treba da promenite u ishrani nakon tridesete: Nekim stvarima morate reći zbogom
Prihvatili vi starenje ili ne, ono je dobar podsetnik da više pažnje posvetite brizi o svom telu.
20:37
13.1.2025.
62 d
Međutim, namirnice koje odlučite da uključite u svoju svakodnevnu ishranu imaju još veći uticaj na vašu kožu.
Neuronaučnik Robert W. B. Lav objašnjava da određene namirnice izazivaju veću upalu u organizmu, što može biti povezano sa problemima poput ekcema, psorijaze i akni.
Takođe, ove namirnice mogu ubrzati proces starenja kože.
Možda vas zanima
Ako imate preko 50 godina zaboravite na ovu naviku, uništiće vam kožu
Koliko god da nismo osetljivi na godine, odjednom su nekim čudom svi kozmetički preparati koje posedujemo antiejdž, redovno odlazimo u kozmetičke salone, a neretko posežemo za estetskom hirurgijom.
13:50
15.12.2024.
91 d
Koru ovog voća zovu prirodnim botoksom: Da li je to stvarno tako? VIDEO
Bore su neizbežne kao deo starenja, da ih izbegnemo ne možemo.
17:14
25.9.2024.
172 d
Obratite pažnju na sledeće tri namirnice i razmislite o tome da ih izbacite iz ishrane ili da ih jedete umereno.
Roštilj
Meso pripremljeno na roštilju može povećati nivo AGE (naprednih glikacijskih krajnjih produkata) u organizmu, što dovodi do upale.
A upravo je upala jedan od glavnih uzroka ubrzanog starenja. Da biste smanjili količinu produkata AGE, birajte meso koje je kuvano ili pečeno, ali ne prepečeno i ne zagorelo.
Takođe, sos za roštilj često sadrži velike količine rafinisanog šećera, što nas dovodi do sledeće namirnice koju treba izbegavati.
Rafinisan šećer
Rafinisan šećer "zaista čini da izgledate starije", kaže Lav. On podiže nivo insulina i glukoze u krvi, što povećava upalu u telu.
Osim toga, preterana konzumacija šećera povećava rizik od dijabetesa tipa 2, koji dodatno pojačava upalne procese i povećava verovatnoću razvoja Alchajmerove bolesti.
Pržena hrana
Pržena hrana predstavlja dvostruki problem – ne samo da sadrži velike količine ugljenih hidrata, koji mogu podići nivo insulina i izazvati upalu, već se često prži u nezdravim biljnim uljima koja još više pojačavaju upalne procese.
Zamenite prženu hranu namirnicama pripremljenim u fritezi na vruć vazduh, uz dodatak maslinovog ulja – to je mnogo zdravija opcija za vaš organizam i vašu kožu.
Komentari 1
Pogledaj komentare Pošalji komentar