Znamo da su UV zraci glavni uzrok znakova starenja kože, uključujući bore, opuštanje kože i tamne fleke od sunca.Međutim, namirnice koje odlučite da uključite u svoju svakodnevnu ishranu imaju još veći uticaj na vašu kožu.RomarioIen/ShutterstockNeuronaučnik Robert W. B. Lav objašnjava da određene namirnice izazivaju veću upalu u organizmu, što može biti povezano sa problemima poput ekcema, psorijaze i akni.Takođe, ove namirnice mogu ubrzati proces starenja kože.Obratite pažnju na sledeće tri namirnice i razmislite o tome da ih izbacite iz ishrane ili da ih jedete umereno.RoštiljAndrija Ivanovic/ShutterstockMeso pripremljeno na roštilju može povećati nivo AGE (naprednih glikacijskih krajnjih produkata) u organizmu, što dovodi do upale.A upravo je upala jedan od glavnih uzroka ubrzanog starenja. Da biste smanjili količinu produkata AGE, birajte meso koje je kuvano ili pečeno, ali ne prepečeno i ne zagorelo.Takođe, sos za roštilj često sadrži velike količine rafinisanog šećera, što nas dovodi do sledeće namirnice koju treba izbegavati.Rafinisan šećerAfrica Studio/ShutterstockRafinisan šećer "zaista čini da izgledate starije", kaže Lav. On podiže nivo insulina i glukoze u krvi, što povećava upalu u telu.Osim toga, preterana konzumacija šećera povećava rizik od dijabetesa tipa 2, koji dodatno pojačava upalne procese i povećava verovatnoću razvoja Alchajmerove bolesti.Pržena hranaYour Hand Please/ShutterstockPržena hrana predstavlja dvostruki problem – ne samo da sadrži velike količine ugljenih hidrata, koji mogu podići nivo insulina i izazvati upalu, već se često prži u nezdravim biljnim uljima koja još više pojačavaju upalne procese.Zamenite prženu hranu namirnicama pripremljenim u fritezi na vruć vazduh, uz dodatak maslinovog ulja – to je mnogo zdravija opcija za vaš organizam i vašu kožu.
Tri namirnice koje ubrzavaju starenje, izbacite ih odmah iz ishrane
Obratite pažnju na sledeće tri namirnice i razmislite o tome da ih izbacite iz ishrane ili da ih jedete umereno.
10.03.2025.
17:14
Izvor: Klix.ba
Vrati se na vest
1 Ostavite komentar
Najviše komentara
Da li možete da poverujete da je ova žena napunila 50 godina? Izgleda nestvarno FOTO
Jednom prilikom je priznala da je ključ njenog uspeha u fizičkoj aktivnosti, pravilnoj ishrani i "mentalnom fitnesu.
19:58
18.7.2026.
2 d
I druga ćerka Monike Beluči postala je manekenka: Svi su zanemeli kad je prošetala pistom FOTO/VIDEO
Čini se da su naslednice italijanske dive krenule njenim stopama.
13:15
18.7.2026.
2 d
"Bili smo zajedno 15 godina, a ja sam osećao samo fizičku privlačnost"
Iskreno je progovorio o svemu, pa čak i o braku sa slavnom lepoticom.
18:26
14.7.2026.
6 d
Ne propustite
Najbolji igrač SP ima fakultetsku diplomu: Ljubi prelepu Lauru koja nije "žena fudbalera" FOTO
On nije obični fudbaler, a ona nije obična žena fudbalera.
21:52
20.7.2026.
7 h
Obukla je seksi bodi i haltere, pa "zapalila" scenu: Ova žena je nezaustavljiva FOTO/VIDEO
Svako novo pojavljivanje latino dive je čista magija, a sada je "zapalila" masu u Italiji.
8:43
18.7.2026.
2 d
Kako da smanjite upotrebu klima uređaja, a istovremeno održavate prostor rashlađenim?
Ukoliko niste fan klima uređaja, ovi saveti će vam, i te kako, biti od velike koristi.
9:07
18.7.2026.
2 d
Superstav
Ko je odlučio da žene sa oblinama moraju da oblače šatore?
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
32 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
44 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
44 d
Veliki intervju POBEDNIKA 5. sezone Masterchef Srbija! Amer Hamza EKSKLUZIVNO za PRVA.RS: "Imao sam dane kada sam se plašio da ću otići kući"
Amer Hamza, pobednik 5. sezone MasterChef Srbija, sumirao je svoje utiske o takmičenju, ali i otkrio caku za pravljenje najboljih burgera.
9:53
6.6.2026.
44 d