Tuširanje hladnom vodom ujutru ili uveče? Evo šta je bolje
Tuširanje hladnom vodom je zdravo za naš organizam, a i te kako nam prija tokom ovih vrelih dana, pa evo šta stručnjaci savetuju – kada je bolje da to činite.
07.07.2025.
13:26
Tuširanje hladnom vodom svakako nije najprijatnije, ali prema istraživanjima stručnjaka, tuširanje u hladnoj vodi nosi brojne dobrobiti za telo. Kako piše "Glamur" (Glamour), tuširanje hladnom vodom treba uklopiti u svakodnevnu rutinu, no s ovim procesom treba ići lagano, odnosno privikavati telo na hladnu vodu.
Možda vas zanima
Koliko žena u svakoj godini starosti treba da ima kilograma?
Svi mi želimo da dostignemo, a i zadržimo, svoju idealnu težinu – onu kada se osećamo najprijatnije, najlakše, na prvom mestu sebi najlepše, kada sva odeća stoji kao salivena.
10:30
13.6.2025.
175 d
Zbogom cigaretama: Kako je "ne pušim" postalo seksi, "kul" i poželjno
Nekada je cigareta bila simbol glamura, slobode i stila. Danas? Nepušenje je novi znak moći, svesti i stava.
11:48
2.6.2025.
186 d
Takođe, stručnjaci tuširanje hladnom vodom savetuju ujutru, a ako vas hvata nelagodnost pri hladnom tušu u 6 ili 7 ujutru, savet je da počnete s "normalnim" tuširanjem, a zatim, malo po malo, smanjujete temperaturu vode. S vremenom ćete primetiti kako organizam sve više toleriše hladnu vodu. Za tuširanje pre odlaska na spavanje ipak je bolja mlaka voda, i to najbolje 60 do 90 minuta pre spavanja.
"Glamur" piše kako brojna istraživanja već dugo potvrđuju prednosti tuširanja hladnom vodom, a mnogi su rekli da im takva metoda pomaže da se lakše nose s problemima i izazovima tokom dana. Veruje se da hladan tuš umanjuje nivo stresa, razbuđuje organizam, dok je jedno istraživanje iz 2015. pokazalo da hladan tuš povećava nivo energije u organizmu.
Možda vas zanima
Čak 90% ljudi ovaj deo tela ne opere tokom tuširanja: "A mislite da ste čisti"
Postoji jedno mesto na telu koje većina ljudi rutinski ignoriše dok se tušira – i ne, nije reč o nožnim prstima, već o nečemu još suptilnijem.
11:30
29.5.2025.
190 d
Koliko puta dnevno češljate kosu? Veoma je važno za zdravlje
Kineski lekari tradicionalne medicine tvrde i da redovno, svakodnevno češljanje poboljšava vid i funkcionisanje mozga.
16:15
28.5.2025.
191 d
Osim toga, stručnjaci tvrde da tuširanje ima prednosti i za našu kosu – ona postaje sjajnija i smanjuje se efekat nakostrešenosti, jer hladna voda zatvara kutikule, što doprinosi njenom zdravlju.
Takođe, hladna voda je dobra i za teme, jer smanjuje pore, a time se smanjuje osetljivost temena i štiti od prljavštine i masnoće. Ipak, ako imate tanku kosu, hladna voda nije prepručljiva za pranje kose, jer može još više da smanji zapreminu vlati i volumen kose.
Ako imate problema s kožom i stanjima poput atopijskog dermatitisa ili psorijaze, preporučuje se tuširanje hladnijom vodom. Topla voda može da ukloni esencijalna ulja s površine kože, a svako stanje kože u kojem je oštećena njena barijera može se dodatno pogoršati tuširanjem u vrućoj vodi.
Uz to, hladan tuš je dobar i jer podstiče cirkulaciju, a posledica dobre cirkulacije je i bolje mentalno zdravlje, zdravlje srca, brži metabolizam...
Možda vas zanima
Svi hvale ovaj trik s narandžom pod tušem: Jednom su probali i sad to stalno rade VIDEO
Trend u poslednje vreme privlači novu publiku na TikToku, a povezuje se s objavom na Redditu iz 2015. godine.
9:38
18.2.2025.
290 d
Zašto je bolje da češće ne nosite grudnjak?
Svetski dan bez grudnjaka je u oktobru, a imamo li odgovore na pitanja da li nenošenje grudnjaka izaziva opuštanje grudi, da li je zdravije ne nositi ga i postoje li zdravstvene koristi od grudnjaka?
15:56
10.1.2025.
329 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar