Terapeuti otkrivaju: Nekoliko koraka vas deli od zadovoljavajućeg seksualnog života

Ako želite da se oslobodite rutine u intimnom životu, imamo prave savete za vas.

Posmatrajte seks kao veštinu

Seks treba da bude nešto na čemu stalno radite. Čitajte knjige i razmišljajte o prošlim seksualnim iskustvima kako biste bolje razumeli svoje želje i sklonosti. Nemojte se plašiti da istražujete nove informacije – iznenadićete se koliko će vas radoznalost inspirisati da saznate više. 

Radoznalost zahteva otvorenost koja nas izvlači iz ustaljenih seksualnih obrazaca. Uložite u svoj intimni život na isti način kao što ulažete u društveni život. Dogovorite se da probate nešto novo na svakih nekoliko meseci – to može biti nova igračka ili lubrikant. 

Shutterstock/ORION PRODUCTION

Magija se dešava kada prestanemo da shvatamo seks previše ozbiljno.

Napravite listu želja

Napravite listu "da, ne i možda" sa svojim partnerom kako biste podelili ideje o tome šta biste mogli da probate, kao i granice i preferencije. Ova lista je sjajan način da se podsetimo na sve mogućnosti kada je reč o intimnosti i seksu. 

Ne morate odmah da zaronite u Kamasutru – razmislite o zajedničkoj masturbaciji ili spremanju večere dok slušate erotske audio priče. Dozvolite sebi i partneru da budete razigrani i zapamtite da seks treba da bude zabavan.

gpointstudio/Shutterstock

Gradite uzbuđenje

U dugoj vezi često gradimo snažnu emocionalnu povezanost, što je sjajno za ljubav, ali ne mora uvek da podstiče seksualno uzbuđenje. Dobra vest je da možemo sami stvoriti erotsku tenziju u stabilnoj vezi – ključ je kreirati 'prepreku' koja će izazvati seksualno uzbuđenje. 

Vreme i udaljenost su odlični načini za to. Kada odlazite na posao ujutru, razmenite zavodljive dodire i poljupce. Prepreka u ovom slučaju je što oboje znate da ne možete ići dalje, što stvara uzbuđenje. 

Ostavite jedno drugom poruke ili razmenjujte zavodljive poruke tokom radnog dana.

G-Stock Studio/Shutterstock

Mudro koristite dodir

Dodir je majka svih senzacija. Centralni je deo seksualnog zadovoljstva, ali često nismo svesni kako ga doživljavamo i delimo. Često postoji potisnuto nezadovoljstvo, posebno kod žena i majki, koje mogu osećati da su previše dodirivane. 

Napravite prostor za dodir bez seksualnih namera – ponudite masažu svake nedelje ili dve i izbegavajte iniciranje seksualnog kontakta. Ovo će izazvati duboko poverenje i omogućiti uživanje u dodiru bez očekivanja seksa.

Kaspars Grinvalds/Shutterstock

Uložite u dodatke

Seksualni dodaci su vaši saveznici. Oni pojačavaju iskustvo, a ne zamenjuju partnera. Igračke nas podstiču da budemo intuitivniji, umesto da se držimo kulturnih skripti.

Razmislite o tome šta oboje volite i donesite odluku na osnovu toga, a ne prema društvenim očekivanjima. Ako volite masaže, isprobajte sveću za masažu ili svilene trake za laganu igru vezivanja.