Kako da rešite sukob u ljubavnoj vezi? Ovo su najbolji načini

Izbegavanje nesuglasica vodi potiskivanju emocija i smanjenju intimnosti. Zbog toga je temelj stabilne ljubavne veze posedovanje veština za njihovo konstruktivno rešavanje, piše "Soul Journey Therapy".

Shodno tome, prilikom rasprave važno je da se fokusirate na konkretno ponašanje ili situaciju, umesto na kritikovanje partnera. Svrha rasprave nije da ostvarite pobedu nad partnerom, već da zajedničkim snagama prevaziđete izazov.

Uz to, jedna od najčešćih grešaka u komunikaciji jeste uvođenje i pominjsnje starih, nerešenih problema u trenutnu raspravu. Povezivanje sadašnjeg problema s prošlim otežava rešavanje situacije i može stvoriti osećanje bespomoćnosti.

Antonio Guillem/Shutterstock

Osim toga, formulacija vaših misli i osećanja u velikoj meri utiče na ishod rasprave. Kada preuzmete odgovornost za svoje emocije, smanjuje se napetost i otvara se prostor za međusobno razumevanje.

Takođe, u trenucima uzburkanih osećanja kapacitet za racionalno razmišljanje se smanjuje. Reakcija poznata kao borba ili beg aktivira se pod uticajem hormona stresa, što otežava normalan dijalog.

Takvo stanje dovodi do povišenog tona, prekidanja sagovornika ili potpunog emocionalnog povlačenja. U tim slučajevima korisno je da načinite pauzu u razgovoru kako biste kasnije mogli da pristupite problemu smirenije.

PeopleImages.com - Yuri A/Shutterstock

Konačno, aktivno slušanje je ključna veština za uspešno rešavanje sukoba. Savetuje se da se potrudite da potpuno razumete perspektivu vašeg partnera, uključujući potrebe i osećnja koji se kriju iza njihovih reči.

Čak i ako se ne slažete s partnerom, priznavanje njegovih osećanja stvoriće atmosferu sigurnosti i poverenja.