Zašto neki ljudi plaču nakon orgazma? Evo i kada treba da potražite pomoć

Crygasm je sasvim normalna pojava, ali uzroci mogu biti različiti.

Verovatno ste čuli za ovaj fenomen, sve dok vam se nije desio. Bilo tokom seksa sa partnerom ili sami nakon samozadovoljavanja, kada ste došli do orgazma osetili ste potrebu da plačete, a da pritom ne morate biti tužni. Šta je moglo da izazove ovo? Prvo, ne brinite.

To je nešto što se dešava mnogim ljudima, bez obzira na pol. Istraživanje iz 2020. koje je sprovedeno na 223 žene i 76 muškaraca pokazalo je da je skoro 92% učesnika imalo neku emocionalnu reakciju nakon seksa. Žene su češće prijavljivale promene raspoloženja i tugu, dok su muškarci takođe prijavili smanjenu energiju. A skoro 34% tih ljudi je reklo da su iskusili ova osećanja tek nakon orgazma.

Za neke ljude plač može biti posledica straha od razdvajanja ili povezan sa seksualnim ili drugim traumama i stidom koji smo društveno i kulturno povezali sa činom ljubavi. Međutim, kod drugih, plač nakon orgazma nije povezan sa dubljim osećanjima, već sa nekom intenzivnom hormonalnom reakcijom, koja je obično prolazna i stoga teško objašnjiva.

Šta se dešava sa telom kada doživite orgazam?

Orgazam nije samo fizički proces, već, mnogo više, mentalni. Tokom orgazma, mozak oslobađa hemikalije kako bi pojačao protok krvi do genitalija, što u suštini povećava faktor zadovoljstva. Fizička napetost se takođe oslobađa nizom snažnih mišićnih kontrakcija. U međuvremenu, vaš mozak preplavljuje vaš sistem hormonima "dobro se osećati". Oksitocin izaziva osećaj poverenja i intimnosti, dok prolaktin izaziva osećaj topline i sitosti koji obično povezujemo sa orgazmom.

Zašto neki ljudi plaču nakon orgazma?

Postoji mnogo razloga zbog kojih možete plakati nakon orgazma, uključujući i hormonsku "oluju" izazvanu tim činom i vaše sopstvene fizičke i psihičke reakcije.

Iako se plač smatra znakom tuge, plač nakon orgazma može iznenađujuće biti rezultat euforije koju osećate u tom trenutku. Na primer, možda ćete osetiti veliko oslobađanje nagomilane emocionalne napetosti kada imate seks sa partnerom, posebno ako je prošlo mnogo vremena od kada ste doživeli orgazam. Pored toga, vaš nervni sistem se "spušta" od veoma snažnog fizičkog i mentalnog iskustva i u svom pokušaju da se samoreguliše, plač može biti normalna reakcija.

U drugim slučajevima, plač se može povezati sa prošlim traumatskim iskustvima, kao što je post-orgazmički distres sindrom (PCD), gde se osoba oseća tužno ili uznemireno nakon seksa. PCD može izazvati plač ili osećaj generalizovane tuge, anksioznosti, razdražljivosti ili frustracije, a istraživanja pokazuju da je ta pojava relativno česta. Istraživanje iz 2015. na 195 mladih heteroseksualnih žena pokazalo je da je 46% iskusilo PCD barem jednom u životu.

Istraživači iz različitih studija povezuju PCD sa različitim faktorima, uključujući psihološki stres povezan sa traumom, samopouzdanje i probleme sa slikom o sebi, i seksualnu disfunkciju, koja može uticati na želju i uzbuđenje. Osim toga, ovaj osećaj nelagodnosti može biti uzrokovan nezadovoljavajućim seksom (čak i ako ga prati orgazam), usled fizičkog bola, hormonskog problema ili emocionalne distance od partnera ili čak od sopstvenog tela i želja.

Ova pojava može biti rezultat dubljih psiholoških uzroka, kao što su napetost u međuljudskim odnosima ili nerešeni unutrašnji konflikti. Na primer, znamo da osobe koje su preživele seksualno zlostavljanje u detinjstvu nose veliki deo te traume u svojim telima, čak i kada nemaju mnogo jasnih sećanja na ono što im se dogodilo. Važno je posmatrati plač nakon orgazma kao prirodnu reakciju koja ne zahteva zabrinutost, osim ako negativno utiče na seksualni život.

I dok je oksitocin poznat kao hormon "ljubavi", neki istraživači veruju da može pojačati osećaj straha ili anksioznosti kod nekih ljudi. Oslobađanje oksitocina kod ljudi koji su imali traumatska sećanja na seks ili ljubav, ima za cilj da izazove plač odmah nakon orgazma. Ova reakcija se može desiti čak i ako ste u zdravoj, sigurnoj vezi, ali još niste obrađivali zakopane emocije koje mogu isplivati na površinu u posebno ranjivim trenucima.

Kada treba da razgovarate sa specijalistom?

Istina je da čak i ako često plačete, to jest plačete tokom ili nakon orgazma, to nije nužno zabrinjavajuće. Međutim, ako je plač praćen intenzivnom nelagodnošću, razgovor sa stručnjakom za mentalno zdravlje može pomoći da se razumeju osnovni uzroci i poboljša vaše seksualno i emocionalno blagostanje.

Osim toga, dobro je obavestiti partnera o ovoj situaciji. Nema razloga da se stidite, možete jednostavno reći: "Znaš da kada doživim orgazam, doživljavam prilično intenzivne emocije. Ne shvataj to lično, samo znajte da će mi možda trebati dodatni zagrljaji nakon seksa."

Ako želite da kopate dublje i pronađete razloge za ovu reakciju, dajte sebi vremena i ona će vam otkriti svoje okidače. Proradite kroz svoje misli i osećanja ili sami ili sa svojim partnerom, ali radije vodite ovaj razgovor kada ste mirni i vaše se emocije slegnu. Neke razgovore je teško voditi kada smo ranjivi, jer nam nedostaje neophodna jasnoća i distanca. Možda će vam vežbe disanja pomoći da se smirite i vratite fizički i psihički u "ovde i sada".

Zapišite svoje misli u dnevnik. Počnite tako što ćete se zapitati: kako se osećate, fizički i mentalno? Gde u svom telu osećate ova osećanja? Ponavljanje ove vežbe iznova i iznova može vam pomoći da uočite određene obrasce.

Kasnije ćete moći da sebi postavljate pitanja o svojim dubljim osećanjima u vezi sa masturbacijom, seksom, seksualnošću, željama, traumama, fantazijama i osećanjem srama.