Ako želite konkretne rezultate – vreme je da se oslonite na nauku i proverene metode.Na svom Telegram kanalu, doktor je podelio listu efikasnih rešenja za produženje seksualnog odnosa – i fizičkih i psiholoških.1. Sprejevi, kreme i kondomi sa efektom produženjaGadzijan kaže da su specijalni sprejevi, produžavajuće kreme i barijerne kontracepcije (kondomi sa blagim anestetikom) odlična prva linija. Deluju tako što privremeno smanjuju osetljivost, bez ozbiljnih posledica, i mogu da se koriste godinama.2. Tehnika "start-stop"Jedna od najefikasnijih metoda bez ikakvih pomagala. U trenutku kada osećaš da se približavaš vrhuncu, prestaneš sa stimulacijom, sačekaš između 20 i 50 sekundi, pa nastaviš.George Rudy/Shutterstock Ova vežba ti pomaže da naučiš da prepoznaš granicu i povećaš kontrolu nad sopstvenim telom. U početku deluje frustrirajuće, ali s praksom – funkcioniše.3. Hirurške i estetske metodeU slučajevima kada je preosetljivost izražena ili postoje fizički razlozi, doktori preporučuju intervencije poput injekcija filera, obrezivanja, radiofrekventne ablacije i krioterapije. Ove metode zahtevaju ozbiljnu konsultaciju, ali imaju dokazane rezultate.4. Psihološki uzroci – tihi krivacNe traješ kratko zato što si "slab", već možda zato što imaš anksioznost, depresiju ili neku vrstu emocionalne blokade. U tom slučaju, ni sprejevi ni tehnike neće pomoći.LightField Studios/ Shutterstock Gadzijan objašnjava da tada pomažu lekovi koji utiču na serotonin – od antidepresiva do specijalizovanih medikamenata koji odlažu ejakulaciju. Ali oprez: mnogi antidepresivi mogu negativno da utiču na seksualnu funkciju – smanjen libido, slaba erekcija, slabija uzbuđenost. Zato je važno da sve bude pod kontrolom lekara.5. Ishrana koja pomaže muškom teluDoktor Aleksandar Danilov podseća da je za zdrav libido i dužu izdržljivost važan i – testosteron. A glavni sastojak za njegovu proizvodnju je holesterol.LightField Studios/Shutterstock Najbolji izvor? Jaja. Uz kvalitetne proteine, sadrže i vitamin D i asparaginsku kiselinu – sve što telu treba za stabilnu proizvodnju testosterona. Danilov savetuje i da se na tanjiru često nađu morski plodovi, bogati cinkom, selenom i omega-3 masnim kiselinama.Zaključak: Kombinuj pristupeZa duži seks nisu dovoljni samo saveti iz foruma. Kombinuj tehniku, pametnu ishranu i ako treba – medicinsku pomoć. I ne zaboravi: telo i mozak rade zajedno. Kad si opušten, spreman i stabilan – traješ duže. Tačka.
Kako da seks traje duže: Saveti za muškarce zlata vredni
Urolog, androlog i onkourolog Mark Gadzijan otvoreno je rekao: narodni recepti i biljni čajevi neće pomoći da trajete duže u krevetu.
09.04.2025.
21:33
Izvor: Muški magazin
Vrati se na vest
5 Ostavite komentar