Ako želite konkretne rezultate – vreme je da se oslonite na nauku i proverene metode.Na svom Telegram kanalu, doktor je podelio listu efikasnih rešenja za produženje seksualnog odnosa – i fizičkih i psiholoških.1. Sprejevi, kreme i kondomi sa efektom produženjaGadzijan kaže da su specijalni sprejevi, produžavajuće kreme i barijerne kontracepcije (kondomi sa blagim anestetikom) odlična prva linija. Deluju tako što privremeno smanjuju osetljivost, bez ozbiljnih posledica, i mogu da se koriste godinama.2. Tehnika "start-stop"Jedna od najefikasnijih metoda bez ikakvih pomagala. U trenutku kada osećaš da se približavaš vrhuncu, prestaneš sa stimulacijom, sačekaš između 20 i 50 sekundi, pa nastaviš.George Rudy/Shutterstock Ova vežba ti pomaže da naučiš da prepoznaš granicu i povećaš kontrolu nad sopstvenim telom. U početku deluje frustrirajuće, ali s praksom – funkcioniše.3. Hirurške i estetske metodeU slučajevima kada je preosetljivost izražena ili postoje fizički razlozi, doktori preporučuju intervencije poput injekcija filera, obrezivanja, radiofrekventne ablacije i krioterapije. Ove metode zahtevaju ozbiljnu konsultaciju, ali imaju dokazane rezultate.4. Psihološki uzroci – tihi krivacNe traješ kratko zato što si "slab", već možda zato što imaš anksioznost, depresiju ili neku vrstu emocionalne blokade. U tom slučaju, ni sprejevi ni tehnike neće pomoći.LightField Studios/ Shutterstock Gadzijan objašnjava da tada pomažu lekovi koji utiču na serotonin – od antidepresiva do specijalizovanih medikamenata koji odlažu ejakulaciju. Ali oprez: mnogi antidepresivi mogu negativno da utiču na seksualnu funkciju – smanjen libido, slaba erekcija, slabija uzbuđenost. Zato je važno da sve bude pod kontrolom lekara.5. Ishrana koja pomaže muškom teluDoktor Aleksandar Danilov podseća da je za zdrav libido i dužu izdržljivost važan i – testosteron. A glavni sastojak za njegovu proizvodnju je holesterol.LightField Studios/Shutterstock Najbolji izvor? Jaja. Uz kvalitetne proteine, sadrže i vitamin D i asparaginsku kiselinu – sve što telu treba za stabilnu proizvodnju testosterona. Danilov savetuje i da se na tanjiru često nađu morski plodovi, bogati cinkom, selenom i omega-3 masnim kiselinama.Zaključak: Kombinuj pristupeZa duži seks nisu dovoljni samo saveti iz foruma. Kombinuj tehniku, pametnu ishranu i ako treba – medicinsku pomoć. I ne zaboravi: telo i mozak rade zajedno. Kad si opušten, spreman i stabilan – traješ duže. Tačka.
Kako da seks traje duže: Saveti za muškarce zlata vredni
Urolog, androlog i onkourolog Mark Gadzijan otvoreno je rekao: narodni recepti i biljni čajevi neće pomoći da trajete duže u krevetu.
09.04.2025.
21:33
Izvor: Muški magazin
Vrati se na vest
5 Ostavite komentar
Najviše komentara
Tri horoskopska znaka nemaju problem da vas precrtaju preko noći
Ne žele negativnu energiju u svom okruženju.
20:37
18.9.2026.
2 d
Obožava visoku modu: Aleksandra Prijović "grmi" u stajlingu od 15.000 evra FOTO
Popularna pevačica često na događajima pokaže luksuzne odevne komade iz svog garderobera i ubrzo zbog toga postane glavna tema medija.
21:23
17.9.2026.
3 d
Nikoga više ne iznenađuje manjkom odeće: Ponovo je pokazala previše FOTO
Da li ikoga više iznenađuju njena "gola" izdanja? Verovatno ne, ali ona ne odustaje od pokazivanja gole kože.
12:31
14.9.2026.
6 d
Ne propustite
Sindi Kraford posvetila dirljivu objavu sinu dva meseca pre njegove smrti: "Ponosna sam kakav si čovek" FOTO
Sin Sindi Kraford preminuo je u 28. godini nakon boravka u jednoj ustanovi za rehabilitaciju.
9:57
21.9.2026.
1 min
Na koje stvari bi trebalo da obratite pažnju ako želite bivšem da date drugu šansu
Nemojte da nasedate na iste laži. Obratite pažnju ovde.
11:02
19.9.2026.
1 d
Lepotica 90-ih opet blista: Muškarci su umirali za njom, a i danas se ništa nije promenilo FOTO
I nakon svih ovih godina, još uvek može da ponese titulu jedne od najboljih manekenki 90-ih.
11:42
19.9.2026.
1 d
Superstav
Nije problem što se Sidni Svini skinula, problem je što se žensko telo opet prodaje
Pripremite batak po MasterChef receptu i proverite zašto su sudije bile oduševljene ovim jelom!
Batak i karabatak sa grilovanim povrćem, sosom od kamambert sira i čipsom od krompira koje je pravio Nikola, definitivno su oduševili sudije.
23:22
18.9.2026.
2 d
Najveći obrt u MasterChefu IKADA! Stari takmičari ostali BEZ TEKSTA - Ko su ovi ljudi?!
Napokon je došlo do susreta starih i novih takmičara MasterChefa.
23:17
18.9.2026.
2 d
Poznato je ko još NAPUŠTA MasterChef!
Pored Ivana, još jedan takmičar napušta kulinarski šou.
23:13
18.9.2026.
2 d
Čak ČETIRI JELA su proglašena za najbolja, ali NJEGOVO je ipak isplivalo na sam VRH
U ovoj epizodi su čak četiri jela oduševila sudije, a jedno se takoreći posebno istaklo.
23:10
18.9.2026.
2 d