Pasta dijeta na špagetama traje samo pet dana i omogućava vam da izgubite do tri kilograma. Kada birate testeninu, pokušajte da izaberete onu od celih zrna pšenice, koja je naročito bogata hranljivim sastojcima i vitaminima.Dan 1.Doručak: kriška hleba namazana krem-sirom, odozgo ukrasiti kivijem.Ručak: kuvane špagete (70 g), za sos koristite polovinu luka, 2 paradajza i 150 grama pečuraka na pari i sve začinite ljutom paprikom.Večera: testenina (70 g), paprika (3 komada), 2 paradajza i malo rendanog sira.WellStock/Shutterstock Dan 2.Doručak: šolja jogurta (1,5% masti) sa dve supene kašike ovsenih pahuljica i pola jabuke.Ručak: skuvajte 70 grama testenine, uz 1 kašiku paradajz sosa i tikvice.Večera: topla pasta (40 g), 1 paradajz, masline, 3 komada mladog luka i 40 g sira. Začinite maslinovim uljem i sokom od limuna.Dan 3.Doručak: voćna salata od mandarine, 1/2 jabuke, kivija i 1/4 banane.Ručak: špageti (70 g), sos od 3-4 paradajza, graška i 1 šargarepe.Večera: 70 g kuvane testenine sa sosom (2 kašike paradajz paste i malo luka).foodstck/Shutterstock Dan 4.Doručak: tost sa sirom i kriška kivija.Ručak: skuvajte 70 grama testenine, servirajte sa 150 g povrća kuvanog na pari (pasulj, šargarepa, grašak, karfiol). Posuti rendanim sirom.Večera: špagete (70g), 1 krastavac, pomorandža za desert.Dan 5Doručak: obrani jogurt i jabuka.Ručak: Kuvajte pastu (70 g), dodajte nekoliko brokolija (150 g), dodajte rendani sir, beli luk i biber.Večera: 40 g testenine sa sirom, 4 masline i paradajz. Začinite sa 1 kašičicom maslinovog ulja, sokom od limuna i biberom.Billion Photos/Shutterstock
Pasta dijeta: Možete izgubiti 3 kilograma za samo 5 dana
Verovali ili ne, pasta dijeta će vam zapravo pomoći ne samo da održite formu, već i da izgubite na težini za kratko vreme.
27.05.2025.
9:25
Izvor: krstarica/M. P.
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
Najviše komentara
Mama i ćerka zagrmele u bikiniju: Ljudi se i dalje pitaju isto FOTO
Neki kažu i da su kao bliznakinje...
20:00
15.8.2026.
2 d
Ova žena je san snova: Zgodno telo ne krije i u petoj deceniji je seks-bomba FOTO
Slavna manekenka je sve podsetila na svoje raskošne adute, bilo je dovoljno samo da navuče bikini.
21:06
14.8.2026.
3 d
U seksi bikiniju proslavila veridbu: Pokazala prsten, a zatim i zadnjicu FOTO
Alesandra Ambrosio je čak četiri meseca krila vest da se verila, a sada je pokazala i raskošni prsten.
14:46
14.8.2026.
3 d
Ne propustite
Sedam tipova muškaraca koji na prvi pogled deluju kao idealni partneri, ali to nisu
Od romantičnog spasioca do večitog dečaka – ovi profili muškaraca traže poseban oprez.
22:00
17.8.2026.
7 h
Zašto žene nakon 40. treba više da razmišljaju o mišićima nego o kilogramima?
Nakon 40. godine je možda bolje češće da se zapitamo ne koliko smo teške, nego koliko smo snažne.
9:08
16.8.2026.
1 d
Najsjajniji trend leta stvoren je za brinete koje ne žele veliku promenu FOTO
Za sve brinete koje žele da ostanu brinete, a ne da postanu plavuše – ovo je idealno i prelepo rešenje.
9:45
16.8.2026.
1 d
Superstav
Nije luksuz biti žena – pa zašto nas to više košta?
Kako je princ Hari jednim gestom "ukrao šou" Megan Markl: Sve se dogodilo u "Master Chef-u" (VIDEO)
Megan Markl gostovala je u popularnoj emisiji Master Chef Australija tokom svog i Harijevog putovanja u Australiju, a tom prilikom njen suprug je uspeo jednim gestom da joj "ukrade šou".
9:29
29.7.2026.
19 d
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
60 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
72 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
72 d