Pasta dijeta na špagetama traje samo pet dana i omogućava vam da izgubite do tri kilograma. Kada birate testeninu, pokušajte da izaberete onu od celih zrna pšenice, koja je naročito bogata hranljivim sastojcima i vitaminima.Dan 1.Doručak: kriška hleba namazana krem-sirom, odozgo ukrasiti kivijem.Ručak: kuvane špagete (70 g), za sos koristite polovinu luka, 2 paradajza i 150 grama pečuraka na pari i sve začinite ljutom paprikom.Večera: testenina (70 g), paprika (3 komada), 2 paradajza i malo rendanog sira.WellStock/Shutterstock Dan 2.Doručak: šolja jogurta (1,5% masti) sa dve supene kašike ovsenih pahuljica i pola jabuke.Ručak: skuvajte 70 grama testenine, uz 1 kašiku paradajz sosa i tikvice.Večera: topla pasta (40 g), 1 paradajz, masline, 3 komada mladog luka i 40 g sira. Začinite maslinovim uljem i sokom od limuna.Dan 3.Doručak: voćna salata od mandarine, 1/2 jabuke, kivija i 1/4 banane.Ručak: špageti (70 g), sos od 3-4 paradajza, graška i 1 šargarepe.Večera: 70 g kuvane testenine sa sosom (2 kašike paradajz paste i malo luka).foodstck/Shutterstock Dan 4.Doručak: tost sa sirom i kriška kivija.Ručak: skuvajte 70 grama testenine, servirajte sa 150 g povrća kuvanog na pari (pasulj, šargarepa, grašak, karfiol). Posuti rendanim sirom.Večera: špagete (70g), 1 krastavac, pomorandža za desert.Dan 5Doručak: obrani jogurt i jabuka.Ručak: Kuvajte pastu (70 g), dodajte nekoliko brokolija (150 g), dodajte rendani sir, beli luk i biber.Večera: 40 g testenine sa sirom, 4 masline i paradajz. Začinite sa 1 kašičicom maslinovog ulja, sokom od limuna i biberom.Billion Photos/Shutterstock
Pasta dijeta: Možete izgubiti 3 kilograma za samo 5 dana
Verovali ili ne, pasta dijeta će vam zapravo pomoći ne samo da održite formu, već i da izgubite na težini za kratko vreme.
27.05.2025.
9:25
Izvor: krstarica/M. P.
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
Najviše komentara
"Gore" mreže: Pet godina je bila u vezi s momkom, a onda ga "šutnula" zbog Jamala
Mrežama, posebno na Iksu, se masovno šire stare fotografije Jamalove devojke sa bivšim dragim.
21:17
21.7.2026.
5 d
Snimak Jamala i njegove devojke pokrenuo buru na mrežama: "Ovo je sramotno" FOTO/VIDEO
Iako su ih kamere zabeležile u strastvenom zagrljaju, mnogi veruju da je to laž, te da Jamal uopšte ne brine o svojoj devojci.
11:52
22.7.2026.
4 d
"Nedostatak seksa može da bude znak kraja veze"
Slavna glumica nije ćutala, već je otvoreno rekla šta misli o nedostatku seksa u vezi.
20:40
21.7.2026.
5 d
Ne propustite
Voleli biste ovo da znate: Sedam saveta za bolji seks
Vreme je da se izbegnu tabui i otvori dijalog o seksualnom zdravlju i zadovoljstvu.
21:00
26.7.2026.
3 h
"Gori" i kad nije u bikiniju: Seksi Dua Lipa raspalila maštu u najmodernijoj haljini leta FOTO
Mala modna revija u njenoj režiji, ništa drugo se i ne očekuje od bombastične pevačice.
8:33
24.7.2026.
2 d
Fotografije dece na društvenim mrežama su među glavnim razlozima porodičnih svađa – šta mislite? ANKETA
Objavljivanje fotografija dece na društvenim mrežama može da bude i te kako opasno, ali postoje roditelji kojima to ne smeta. Ipak, tu je i druga grupa onih koji to ne podržavaju, gde vi spadate?
8:37
24.7.2026.
2 d
Superstav
Kako smo od "žena, majka, kraljica" došli do "žena fudbalera"?
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
38 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
50 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
50 d
Veliki intervju POBEDNIKA 5. sezone Masterchef Srbija! Amer Hamza EKSKLUZIVNO za PRVA.RS: "Imao sam dane kada sam se plašio da ću otići kući"
Amer Hamza, pobednik 5. sezone MasterChef Srbija, sumirao je svoje utiske o takmičenju, ali i otkrio caku za pravljenje najboljih burgera.
9:53
6.6.2026.
50 d