Neki od vas vole da se bude rano da bi vežbali, dok drugi više vole noć. Međutim, jedna stvar koju treba uraditi bez obzira na vreme je nega kože posle treninga.Vežbanje izaziva znojenje, što može dovesti do začepljenih pora, akni ili folikulitisa. Pored toga, trenje kože uskom odećom za teretanu može izazvati iritaciju ili čak urasle dlačice. Ne zaboravite da teretane i prostori za vežbanje sadrže bakterije koje se prenose na kožu, potencijalno izazivajući izbijanje akni.Korak 1: Operite lice     View this post on Instagram           A post shared by Kate Hudson (@katehudson) Prvi korak uvek treba da bude nežno čišćenje lica kako biste uklonili znoj i višak sebuma. Čišćenje je važno nakon treninga jer ostaci, ulje i bakterije ostaju u otvorenim porama što može dovesti do zapaljenja. Takođe se povećava cirkulacija krvi u koži, tako da postaje osetljivija nego inače.Korak 2: Piling lica     View this post on Instagram           A post shared by Megan Thee Stallion (@theestallion) Previše, mogli biste reći, ali piling je neophodan nakon treninga, jer se pore začepljuju znojem, sebumom i zagađivačima. Izaberite svoj omiljeni piling. To može biti losion, serum, flasteri ili maska, sa sastojcima kao što su alfa hidroksi kiselina (AHA), beta hidroksi kiselina (BHA), salicilna kiselina ili glikolna kiselina.Korak 3: Piling tela     View this post on Instagram           A post shared by Amethyst Beauty (@amethyst_beauty1) Penasta kupka sa granulama ili piling za telo pomaže u pilingu kože i istovremeno priprema kožu za hidrataciju. Ako želite da poboljšate prednosti pilinga, stavite rukavice za piling tokom tuširanja.Korak 4: Hidrirajte kožu     View this post on Instagram           A post shared by SKIMS (@skims) Postoji velika šansa da vam je koža malo dehidrirana nakon treninga, tako da je neophodno da je rehidrirate. Idealno bi bilo da počnete sa hidratantnim i umirujućim mistom za lice sa hijaluronskom kiselinom, zelenim čajem, ružinom vodicom, itd. Nakon mista nanesite laganu hidratantnu kremu da dodatno povećate nivoa vlage u ćelijama i losion za telo.Dodatni korak: U slučaju da je vaš trening tokom dana, krema za sunčanje je neophodna. Konačno, ne zaboravite da pijete dovoljno tečnosti da povratite unutrašnju hidrataciju vašeg tela!
Nakon treninga ovo obavezno uradite: Koža će vam biti zahvalna
Koja su 4 koraka za negu kože posle teretane koji obezbeđuju čistu i blistavu kožu?
01.07.2025.
11:45
Izvor: Ženski magazin
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
Najviše komentara
Jelena Janković zablistala na prijemu u skupocenoj haljini: Elegantno izdanje o kojem se priča FOTO
Jelena Janković mnoge je oduševila ovim modnim izborom.
15:39
28.8.2026.
2 d
Luka Dončić uslikan sa Plejboj zečicom: Svet bruji o novoj vezi i skandaloznoj žurki FOTO
Svetski mediji pišu da je brzo našao novu devojku nakon burnog raskida veridbe.
9:54
26.8.2026.
4 d
Ljudi trljaju oči, ne veruju kako izgleda zadnjica ovog fitnes trenera FOTO/VIDEO
Mnogi ne veruju kako izgleda...
19:31
28.8.2026.
2 d
Ne propustite
Dosta vam je rutine? Za novo iskustvo isprobajte ove poze u seksu
Potrebna vam je mala kondicija i želja da promenite svoj seksualni život.
21:00
30.8.2026.
42 min
Dnevni horoskop za 28. avgust: Lavovi, ovo nije dan za vas; Ribe izbegava voljena osoba
Pogledajte šta vam zvezde poručuju na polju ljubavi, posla i zdravlja za danas.
8:00
28.8.2026.
2 d
Uz ovih pet jednostavnih navika vaša kosa će biti duža, zdravija i otpornija
Duga, gusta i zdrava kosa bjuti je cilj kojem se mnogi vraćaju iz sezone u sezonu.
8:44
28.8.2026.
2 d
Superstav
Da li su naši izbori, zapravo, naši? ANKETA
Kako je princ Hari jednim gestom "ukrao šou" Megan Markl: Sve se dogodilo u "Master Chef-u" (VIDEO)
Megan Markl gostovala je u popularnoj emisiji Master Chef Australija tokom svog i Harijevog putovanja u Australiju, a tom prilikom njen suprug je uspeo jednim gestom da joj "ukrade šou".
9:29
29.7.2026.
32 d
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
73 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
85 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
85 d