Nakon treninga ovo obavezno uradite: Koža će vam biti zahvalna

Neki od vas vole da se bude rano da bi vežbali, dok drugi vi&scaron;e vole noć. Međutim, jedna stvar koju treba uraditi bez obzira na vreme je nega kože posle treninga.Vežbanje izaziva znojenje, &scaron;to može dovesti do začepljenih pora, akni ili folikulitisa. Pored toga, trenje kože uskom odećom za teretanu može izazvati iritaciju ili čak urasle dlačice. Ne zaboravite da teretane i prostori za vežbanje sadrže bakterije koje se prenose na kožu, potencijalno izazivajući izbijanje akni.Korak 1: Operite lice View this post on Instagram A post shared by Kate Hudson (@katehudson) Prvi korak uvek treba da bude nežno či&scaron;ćenje lica kako biste uklonili znoj i vi&scaron;ak sebuma. Či&scaron;ćenje je važno nakon treninga jer ostaci, ulje i bakterije ostaju u otvorenim porama &scaron;to može dovesti do zapaljenja. Takođe se povećava cirkulacija krvi u koži, tako da postaje osetljivija nego inače.Korak 2: Piling lica View this post on Instagram A post shared by Megan Thee Stallion (@theestallion) Previ&scaron;e, mogli biste reći, ali piling je neophodan nakon treninga, jer se pore začepljuju znojem, sebumom i zagađivačima. Izaberite svoj omiljeni piling. To može biti losion, serum, flasteri ili maska, sa sastojcima kao &scaron;to su alfa hidroksi kiselina (AHA), beta hidroksi kiselina (BHA), salicilna kiselina ili glikolna kiselina.Korak 3: Piling tela View this post on Instagram A post shared by Amethyst Beauty (@amethyst_beauty1) Penasta kupka sa granulama ili piling za telo pomaže u pilingu kože i istovremeno priprema kožu za hidrataciju. Ako želite da pobolj&scaron;ate prednosti pilinga, stavite rukavice za piling tokom tu&scaron;iranja.Korak 4: Hidrirajte kožu View this post on Instagram A post shared by SKIMS (@skims) Postoji velika &scaron;ansa da vam je koža malo dehidrirana nakon treninga, tako da je neophodno da je rehidrirate. Idealno bi bilo da počnete sa hidratantnim i umirujućim mistom za lice sa hijaluronskom kiselinom, zelenim čajem, ružinom vodicom, itd. Nakon mista nanesite laganu hidratantnu kremu da dodatno povećate nivoa vlage u ćelijama i losion za telo.Dodatni korak: U slučaju da je va&scaron; trening tokom dana, krema za sunčanje je neophodna. Konačno, ne zaboravite da pijete dovoljno tečnosti da povratite unutra&scaron;nju hidrataciju va&scaron;eg tela!

Nakon treninga ovo obavezno uradite: Koža će vam biti zahvalna

0 Komentari