Blistav osmeh koji će očarati okolinu zbog snežno belih zuba nešto je za čime svi čeznemo i zbog čega ćemo rado otići po savet kod stomatologa. Prema nekim podacima, gotovo svaka druga osoba nije zadovoljna bojom svojih zuba, bilo da su prirodno malo tamnije ili žućkaste nijanse, ili su takvi postali s godinama.I oni zubi koji su nekada zaista bili predivne prirodne bele boje požute s godinama, potamne ili se na njima pojave mrlje. Delom je za to odgovorno trošenje cakline, a delom to što dim od cigareta i neke namirnice mogu ofarbati zube.Jelovnik za izbeljivanjeVerovatno je svako barem jednom u životu isprobao neku zubnu pastu, gel, vodicu za usta, masku za zube ili neko drugo "uradi sam" sredstvo za izbeljivanje zuba. Mnogi, koji to finansijski mogu sebi da priušte, podvrgavaju se tretmanima izbeljivanja kod stomatologa. Ali, malo ko zna da se prvi korak prema blistavom osmehu pravi za stolom, odabirom namirnica koje deluju kao prirodni izbeljivači.Evo koje su to namirnice i zašto bi trebalo što češće da ih uvrstite u jelovnik.Prostock-studio/ShutterstockBrokoli i karfiolKad se jedu sirove, kao salata, zahvaljujući svojoj hrapavoj površini pomažu u čišćenju zuba i desni. Što ih duže žvaćete, to se više pljuvačke luči, što potencira efekat izbeljivanja.JagodeNjihova kiselina pomaže u razgradnji mrlja na površini cakline. Kako biste pojačali izbeljujući efekat, možete pomešati pire od jagoda s malo sode bikarbone i dobijenom smesom trljati zube četkicom oko jednog minuta. Potom isperite mlakom vodom.Sir i jogurtPodstičući lučenje pljuvačke, mlečni proizvodi imaju izbeljujući efekat nalik onom koji ima brokoli. Uz to, mlečna kiselina pomaže u razgradnji površinskih mrlja na caklini.Semenke i suvo voćeZahvaljujući abrazivnoj konzistenciji, deluju poput prirodnog pilinga za zube, uklanjajući plak, ali i mrlje.Shutterstock/denio109 AnanasOsim što smanjuje upalu, enzim bromelain prisutan u ovom voću pomaže u uništavanju proteina koji, taložeći se na caklini, zube čine žućkastima.LukSumporne materije sprečavaju stvaranje plaka na zubima, ali i između njih. Trik je u tome da ga jedete sirovog.Celer i šargarepaVisok udeo vode jača desni i pomaže u uklanjanju ostataka hrane, dok hrskava tekstura ima efekat poput prirodnog pilinga.JabukeNeutralizujući bakterije koje uzrokuju plak i loš zadah, jabuke jačaju desni i brišu eventualne mrlje.Ground Picture/ShutterstockHrana koju treba izbegavatiIma, naravno, i takve hrane koja čini upravo suprotno od onoga što želite, a to su čaj i kafa, crno vino, gazirana pića, sokovi od tamnog voća, kupine i maline, aceto balsamico i tamni sosovi poput sojinog sosa ili paradajz sosa. Dakle, njih nemojte da konzumirate svakodnevno, a kad ih konzumirate, odmah nakon toga operite zube.Shutterstock/B-D-S Piotr Marcinski
Osam namirnica koje prirodno izbeljuju zube
Naravno, postoji i ona hrana koja čini upravo suprotno od onoga što želite - da imate blistavo bele zube.
29.07.2025.
20:19
Izvor: Živim.hr/Nina Čiča
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
Najviše komentara
Da li možete da poverujete da je ova žena napunila 50 godina? Izgleda nestvarno FOTO
Jednom prilikom je priznala da je ključ njenog uspeha u fizičkoj aktivnosti, pravilnoj ishrani i "mentalnom fitnesu.
19:58
18.7.2026.
2 d
Najbolji igrač SP ima fakultetsku diplomu: Ljubi prelepu Lauru koja nije "žena fudbalera" FOTO
On nije obični fudbaler, a ona nije obična žena fudbalera.
21:52
20.7.2026.
20 h
I druga ćerka Monike Beluči postala je manekenka: Svi su zanemeli kad je prošetala pistom FOTO/VIDEO
Čini se da su naslednice italijanske dive krenule njenim stopama.
13:15
18.7.2026.
3 d
Ne propustite
Prvi zajednički odmor otkriva sve: Pet znakova da ste pronašli pravog partnera
Prvi zajednički odmor može biti mnogo više od romantičnog putovanja. Upravo tada izlaze na videlo navike, karakter i način na koji partner rešava svakodnevne situacije.
18:16
21.7.2026.
6 min
Martinesova žena je hodajući seksepil i vrelim fotkama pravi haos na mrežama FOTO
Najvrednija podrška argentinskom fudbaleru dolazi sa tribina.
19:58
19.7.2026.
1 d
Mesi pokrenuo novi dejting trend: Da li ste čuli za "Messi-ng"?
Čini se da je Svetsko prvenstvo u fudbalu donelo mnogo više od igre na terenu.
21:00
19.7.2026.
1 d
Superstav
Ko je odlučio da žene sa oblinama moraju da oblače šatore?
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
33 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
45 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
45 d
Veliki intervju POBEDNIKA 5. sezone Masterchef Srbija! Amer Hamza EKSKLUZIVNO za PRVA.RS: "Imao sam dane kada sam se plašio da ću otići kući"
Amer Hamza, pobednik 5. sezone MasterChef Srbija, sumirao je svoje utiske o takmičenju, ali i otkrio caku za pravljenje najboljih burgera.
9:53
6.6.2026.
45 d