Plaža je pogodna za mnoge stvari, posebno ako tamo provedete čitav dan. Postoji najmanje 5 načina da vežbate dok ste na odmoru i ne uzimate to zdravo za gotovo. Jednostavno, opušteno, čak i zabavno, rekli bismo. Pravite zamkove u peskuI neka se posle rasture i neka ih talas odnese. Osim što ćete se sećati svojih bezbrižnih dana iz detinjstva, to je vrlo moćna vežba, čak i ako se ne čini tako.Dođete i odete da napunite kantu vodom, pravite čudne poze da biste gradili i pravili rupe. I sve ovo pod suncem. Zabavna igra odlična je vežba za vaše telo.Igrajte se talasima – vi ste na odmoruIKO-studio/ShutterstockAko vidite da je more još uvek olujno i nije za plivanje, sedite ispred i skačite u talase s prijateljima. Padneš, ustaneš, skočiš. Ako to radite pola sata, nema boljeg aerobika.PlivanjeMnogo puta smo razgovarali o prednostima plivanja. Pripada vrhunskim vrstama aerobnih vežbi i idealan je način da se rashladite i uživate u moru. Plaža je lepa, ali iskoristite divno more za vežbanje. Trčanje na odmoruzhukovvvlad/ShutterstockAko trčite bosi na plaži, još više vežbate mišiće nogu. Ako je pesak vreo i trčite brzo, ovo će sagoreti još veći broj kalorija. Roleri i rolšueOmiljeni način kretanja koji se dinamično vraća i čini se kul. Idete gde god želite sa stilom i sagorite mnogo kalorija.  
Pet načina da vežbate na odmoru, a da toga niste ni svesni
Da li ste onaj tip ljudi koji moraju biti stalno u pokretu i ne mogu da provode sate na ležaljci sunčajući se?
05.08.2025.
14:40
Izvor: Ženski magazin
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
Najviše komentara
Najfatalnija plavuša sveta slavi 51. rođendan: Duge noge i gole grudi ne želi da krije FOTO
Šarliz Teron slavi 51. rođendan, ali njen izgled govori sasvim suprotno...
16:24
7.8.2026.
6 d
Više od pola miliona evra su potrošili za venčanje: Slavni par nije štedeo na svojoj ljubavi FOTO
Iako su pokušali da sakriju svoj privatni život, britanski tabloid je obelodanio sve važne informacije u vezi sa njihovim bračnim statusom.
12:28
7.8.2026.
6 d
Šteta što leto ne traje duže: Ovoliko dobro u bikiniju nikad nije izgledala FOTO
Irina Šajk u još nekoliko savršenih letnjih izdanja...i doslovno mami uzdahe zbog izgleda – potpuno prirodnog.
12:58
7.8.2026.
6 d
Ne propustite
U najvatrenijem bikiniju se oprostila od leta: Na zgodnom telu joj zavide decenijama mlađe FOTO
Amanda Holden se posebnim fotkama oprostila od svog letnjeg odmora...
21:00
13.8.2026.
5 h
Ostvariće mu se dugogodišnja želja: Poznati glumac u šestoj deceniji postaje otac
Glumački par se još uvek nije zvanično oglasio, ali po svemu sudeći, glasine su istinite.
8:32
11.8.2026.
2 d
Kakva zgodnica i nakon tri porođaja: Najseksi glumica izgleda kao devojčica FOTO
Džesika Alba u petoj deceniji može da se pohvali neverovatnom mladolikošću i savršenim izgledom.
9:14
11.8.2026.
2 d
Superstav
Ubiće nas strah od samoće
Kako je princ Hari jednim gestom "ukrao šou" Megan Markl: Sve se dogodilo u "Master Chef-u" (VIDEO)
Megan Markl gostovala je u popularnoj emisiji Master Chef Australija tokom svog i Harijevog putovanja u Australiju, a tom prilikom njen suprug je uspeo jednim gestom da joj "ukrade šou".
9:29
29.7.2026.
15 d
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
56 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
68 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
68 d