Plaža je pogodna za mnoge stvari, posebno ako tamo provedete čitav dan. Postoji najmanje 5 načina da vežbate dok ste na odmoru i ne uzimate to zdravo za gotovo. Jednostavno, opušteno, čak i zabavno, rekli bismo. Pravite zamkove u peskuI neka se posle rasture i neka ih talas odnese. Osim što ćete se sećati svojih bezbrižnih dana iz detinjstva, to je vrlo moćna vežba, čak i ako se ne čini tako.Dođete i odete da napunite kantu vodom, pravite čudne poze da biste gradili i pravili rupe. I sve ovo pod suncem. Zabavna igra odlična je vežba za vaše telo.Igrajte se talasima – vi ste na odmoruIKO-studio/ShutterstockAko vidite da je more još uvek olujno i nije za plivanje, sedite ispred i skačite u talase s prijateljima. Padneš, ustaneš, skočiš. Ako to radite pola sata, nema boljeg aerobika.PlivanjeMnogo puta smo razgovarali o prednostima plivanja. Pripada vrhunskim vrstama aerobnih vežbi i idealan je način da se rashladite i uživate u moru. Plaža je lepa, ali iskoristite divno more za vežbanje. Trčanje na odmoruzhukovvvlad/ShutterstockAko trčite bosi na plaži, još više vežbate mišiće nogu. Ako je pesak vreo i trčite brzo, ovo će sagoreti još veći broj kalorija. Roleri i rolšueOmiljeni način kretanja koji se dinamično vraća i čini se kul. Idete gde god želite sa stilom i sagorite mnogo kalorija.  
Pet načina da vežbate na odmoru, a da toga niste ni svesni
Da li ste onaj tip ljudi koji moraju biti stalno u pokretu i ne mogu da provode sate na ležaljci sunčajući se?
05.08.2025.
14:40
Izvor: Ženski magazin
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
Najviše komentara
"Muškarci mi trebaju samo za seks, a sada me i to ne interesuje" FOTO/VIDEO
Jelena Karleuša konačno je progovorila o svom ljubavnom statusu nakon razvoda od Duška Tošića.
18:53
2.9.2026.
2 d
Svima su pale vilice kada se skinula u bikini: Kako je moguće da ima 50 godina? FOTO
Mnoge je oduševila svojim izgledom u 51.godini.
20:05
29.8.2026.
6 d
Fotografije golog Zlatana Ibrahimovića će vam ulepšati dan FOTO
Može li bolje od ovog prizora?
13:11
3.9.2026.
1 d
Ne propustite
Šezdesete su ponovo "in": Pamela Anderson to najbolje nosi FOTO
Tek je stigla, a njen izgled je već glavna tema!
21:16
4.9.2026.
18 min
Dnevni horoskop za 2. septembar: Device stiže depresija, Vodolije će imati uspešan dan
Pogledajte šta vam zvezde poručuju na polju ljubavi, posla i zdravlja za danas.
8:03
2.9.2026.
2 d
"Izgubila sam deo mladosti kada sam postala majka, ne želim još dece"
Kajli Džener u poslednjem periodu često govori o majčinstvu, ali i o tome da u budućnosti ne planira još dece.
8:32
2.9.2026.
2 d
Superstav
Da li su naši izbori, zapravo, naši? ANKETA
Kako je princ Hari jednim gestom "ukrao šou" Megan Markl: Sve se dogodilo u "Master Chef-u" (VIDEO)
Megan Markl gostovala je u popularnoj emisiji Master Chef Australija tokom svog i Harijevog putovanja u Australiju, a tom prilikom njen suprug je uspeo jednim gestom da joj "ukrade šou".
9:29
29.7.2026.
37 d
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
78 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
90 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
90 d