Pet načina da vežbate na odmoru, a da toga niste ni svesni

Plaža je pogodna za mnoge stvari, posebno ako tamo provedete čitav dan. Postoji najmanje 5 načina da vežbate dok ste na odmoru i ne uzimate to zdravo za gotovo. Jednostavno, opu&scaron;teno, čak i zabavno, rekli bismo. Pravite zamkove u peskuI neka se posle rasture i neka ih talas odnese. Osim &scaron;to ćete se sećati svojih bezbrižnih dana iz detinjstva, to je vrlo moćna vežba, čak i ako se ne čini tako.Dođete i odete da napunite kantu vodom, pravite čudne poze da biste gradili i pravili rupe. I sve ovo pod suncem. Zabavna igra odlična je vežba za va&scaron;e telo.Igrajte se talasima &ndash; vi ste na odmoruIKO-studio/ShutterstockAko vidite da je more jo&scaron; uvek olujno i nije za plivanje, sedite ispred i skačite u talase s prijateljima. Padne&scaron;, ustane&scaron;, skoči&scaron;. Ako to radite pola sata, nema boljeg aerobika.PlivanjeMnogo puta smo razgovarali o prednostima plivanja. Pripada vrhunskim vrstama aerobnih vežbi i idealan je način da se rashladite i uživate u moru. Plaža je lepa, ali iskoristite divno more za vežbanje. Trčanje na odmoruzhukovvvlad/ShutterstockAko trčite bosi na plaži, jo&scaron; vi&scaron;e vežbate mi&scaron;iće nogu. Ako je pesak vreo i trčite brzo, ovo će sagoreti jo&scaron; veći broj kalorija. Roleri i rol&scaron;ueOmiljeni način kretanja koji se dinamično vraća i čini se kul. Idete gde god želite sa stilom i sagorite mnogo kalorija.

Pet načina da vežbate na odmoru, a da toga niste ni svesni

0 Komentari