Možete li da zamislite život u kojem dajete tačno onoliko koliko dobijate? To je život u kojem isključite laptop u 17 sati i bez premišljanja zanemarujete sve poslovne poruke i mejlove koji stignu kasnije tog dana. Onaj, u kojem prestajete da šaljete poruke prijateljici koja vam se baš nikada ne javlja prva. Ne skupljate veš za decom – jednostavno ga nećete oprati, ako nije u korpi za to predviđenoj. Upravo ovakvom postavljanju granica uči nas generacija Z i to kroz fenomen nazvan quiet quitting. Trend tihog otkaza počeo je postavljanjem granica na poslu, a danas se proširio na sve sfere života.Šta je quiet quitting i zašto je postao trend?Quiet quitting ili tihi otkaz nije isto što i napuštanje posla. Radi se o tome da radite samo ono što je zaista neophodno i samo svoje osnovne zadatke, bez dodatnog prekovremenog stresa, bespotrebnog truda ili forsiranog entuzijazma. I dalje primate platu, ali svoj balans stavljate na prvo mesto.Trend je posebno postao popularan početkom 2020, uz ogromnu podršku društvenih mreža, kada su žene i muškarci počeli da dele svoje priče o postavljanju granica na poslu. Iako neki tvrde da ovaj fenomen možda nije potpuno nov, jedno je sigurno: sve više ljudi prepoznaje koliko je važno reći dovoljno je i osloboditi se pritiska da stalno dajete više nego što možete.ViDI Studio/ShutterstockKako tihi otkaz izgleda u praksi i kako reaguju menadžeri?U članku Harvard Business Review tihi otkaz se opisuje kao odbijanje zaposlenih da izdvoje dodatno vreme i prihvate neugovorene zadatke za istu platu. Oni obavljaju svoj posao, često ga obavljaju veoma dobro, ali ne ostaju duže, ne dolaze ranije i ne idu na neobavezne sastanke, tim bildinge, niti prihvataju dodatni posao.Reakcije menadžera na ovaj trend pomešane su. Neki su bili tolerantni, delom zato što je u prethodnim godinama bilo teško zameniti zaposlene, posebno na tržištu rada s malim brojem kandidata. Drugi su pak reagovali tako što su tiho ili otvoreno otpustili zaposlene za koje su smatrali da "opterećuju sistem". Pojavio se čak i izraz quiet firing – činili su uslove rada toliko nezadovoljavajućim da je zaposleni bio primoran sâm da ode.djile/ShutterstockKako je quiet quitting postao stil života?Quiet quitting nije samo radni trend, to je način života. Počelo je kao reakcija na prekomerni stres na poslu, ali se brzo proširilo u sve sfere života.U braku, to je tiho povlačenje: prestajete da ulažete energiju u razgovore, zajedničke planove i intimnost. Partneri ostaju fizički prisutni, ali emocionalno su distancirani. Ovaj proces često počinje nesvesno, ali se s vremenom pretvara u svakodnevnu rutinu bez strasti ili dublje povezanosti.Slično tome, u prijateljstvima, ljudi prestaju da ulažu napor, odgovaraju na poruke ili iniciraju susrete. Umesto otvorenog prekida, dolazi do postepenog povlačenja, što može biti znak da su se odnosi jednostavno iscrpeli ili da su se promenili prioriteti.Krakenimages.com/ShutterstockTiho odustajanje je odgovor na prekomerni stres i iscrpljenost. Psiholozi objašnjavaju da tihi otkaz omogućava ljudima da postave granice i zaštite svoje mentalno zdravlje. Umesto da se prekomerno angažuju u aktivnostima koje izazivaju stres, fokusiraju se na ono što je u njihovoj kontroli, čime povećavaju osećanje unutrašnje moći i zadovoljstva. Ovaj pristup omogućava pojedincima da se distanciraju od negativnih uticaja i da se fokusiraju na odnose i aktivnosti koji donose stvarno zadovoljstvo.Psihologija iza fenomena tihog otkazaQuiet quitting nije nužno negativan fenomen; može biti zdrav način da se postave granice, očuva mentalno zdravlje i fokusira energija na odnose i aktivnosti koje donose stvarno zadovoljstvo. Razumevanje ovog trenda pomaže u prepoznavanju potreba za promenama u životu i omogućava donošenje svesnih odluka koje vode ka većem blagostanju.On omogućava ljudima da postave jasne granice u odnosima i obavezama, sprečavajući prekomerno iscrpljivanje i omogućavajući im da se fokusiraju na svoje potrebe i prioritete.Cookie Studio/Shutterstock
Tihi otkaz: Trend koji se proširio na sve sfere života
Quiet quitting – trend kojem nas uči generacija Z i koji je počeo postavljanjem granica na poslu, a proširio se na sve sfere života.
22.08.2025.
10:35
Izvor: lepotaizdravlje.rs/Hana Dunđerov
Vrati se na vest
6 Ostavite komentar
Najviše komentara
Dobila sam "slomljenog" muškarca, sastavila ga i sredila – a on je otišao kod druge
Postoji posebna vrsta ljubavnog poraza. Kada muškarca sastavite, vratite mu veru u ljubav, a onda on sve što ste zajedno gradili ponese u novu vezu.
13:09
1.11.2026.
3 d
"Ovo je najlepša haljina koju sam ikada videla u životu" FOTO/VIDEO
Njena haljina je bila više od modnih komada, to je bilo pravo umetničko delo koje je očaralo mnoge.
10:33
2.11.2026.
2 d
"Seksi otrovnica" zaludela izgledom: U 7. deceniji je "zapalila" Noć veštica FOTO
Kostim Elizabet Harli je oduševio sve, a slavna lepotica je još jednom pokazala zavidnu figuru.
10:42
1.11.2026.
3 d
Ne propustite
Dnevni horoskop za 3. novembar: Blizanci neraspoloženi za ljubav, obaveze "guše" Škorpije
Dok se neki "guše" u obavezama, drugi uživaju u životu. U kojoj grupi ste vi?
8:06
3.11.2026.
1 d
Dnevni horoskop za 4. novembar: Ovnovi su usporeni i ljuti, Jarčevima cvetaju ruže
Iako je dan kišovit, neko će uživati u njemu. Saznajte kojim horoskopskim znakovima će ovo biti savršen dan.
8:12
4.11.2026.
5 h
Za ljubiteljke volumena: Šest frizura iz 70-ih koje su danas pravi hit FOTO
Zaboravite na dosadne frizure bez oblika i volumena – ove jeseni vraćamo se estetici sedamdesetih.
16:42
2.11.2026.
1 d
Superstav
Dobila sam "slomljenog" muškarca, sastavila ga i sredila – a on je otišao kod druge
MasterChef Srbija - Četvrtak, 5. novembar - Novi izazov sa kojim će se takmičari suočiti inspirisan je vampirima
Jedina srpska reč koja je postala internacionalno prepoznatljiva jeste – vampir! Novi izazov u "MasterChefu Srbija" na Prvoj televiziji u četvrtak od 21.00 inspirisan je upravo ovim mitskim b
11:13
4.11.2026.
1 h
Pobednički recept: Salsa alla Bole!
Napravite mole verde sa prženim batakom i tortiljom po receptu Boška Kovačevića!
23:55
30.10.2026.
4 d
Marko svima obećao DA NEĆE PLAKATI, ali kad je čuo Jelenu, nije uspeo da zadrži suze...
...kao ni velika većina takmičara na balkonu.
22:21
30.10.2026.
4 d
Da li će Anđeli KONAČNO pasti kamen sa srca? „Na greškama se uči, JEDVA ČEKAM da okrenem novi list!“
Boško se nada da Anđela neće ispasti jer bi mu, posle svega, bilo veoma krivo.
22:18
30.10.2026.
4 d