Nekada ni zdrav životni stil ne ide glatko. Tako je i Emili A. Frensis, danas poznata autorka i wellness stručnjak, sa samo 25 godina doživela potpuni preokret.Godinama je vodila fitnes časove, a onda su anksioznost i panični napadi preuzeli kontrolu. Došla je do tačke kada više nije mogla da izađe iz kuće – a kamoli da drži treninge.Umesto da odustane, okrenula se dubokom isceljenju. Nije bilo lako: trebalo joj je sedam godina istraživanja, eksperimenata i raznih metoda – od klasičnih lekova, preko dijeta, pa sve do susreta sa šamanom! Svaki korak bio je deo slagalice koji ju je odveo do istinskog ozdravljenja i karijere u kojoj danas pomaže drugima.Ako i vi želite da se osećate snažnije, zdravije i srećnije – evo tri stvari sa kojima vredi da krenete odmah.shurkin_son/Shutterstock1. Osluškujte šta vam telo poručujeKoliko puta ste nešto potisnuli i rekli sebi "nije važno"? Ipak, vaše telo pamti sve – i lepe i teške trenutke. Nauka pokazuje da trauma i stres mogu ostati "upisani" u tkivima i nervima, čak i kada ih mozak svesno potisne.To objašnjava zašto ponekad osećamo bol ili napetost, a ne možemo da objasnimo odakle dolazi. Terapije koje rade na povezivanju tela i uma pokazale su neverovatne rezultate kod ljudi sa anksioznošću i PTSP-om.Zato – dajte sebi vremena da oslušnete sopstveno telo. Signali koje vam šalje su mapa ka zdravijem i ispunjenijem životu.2. Budite otvoreni za različite puteve isceljenjaNe postoji samo jedan recept za zdravlje. Dok je tragala za rešenjima, Emili je kombinovala sve – od tradicionalne medicine, preko fizioterapije i masaža, do duhovnih praksi i iscelitelja.Poruka je jasna: svako od nas ima jedinstven put. Nekome će pomoći lekovi i terapija, drugome joga, meditacija ili promena ishrane. Često je najbolji miks više metoda. Da, zahteva vreme i strpljenje – ali vi ste vredni toga.Drazen Zigic/Shutterstock3. Ne lečite samo simptome – već celu sebePrava promena nastaje tek kada shvatimo da zdravlje nije samo odsustvo bolesti, već balans tela, emocija, energije i duha.Emili naglašava važnu razliku: mozak i um nisu isto. Mozak je fizički organ, pun hemijskih procesa. Um je prostor u kojem žive vaše misli, osećanja i ponašanja. Zbog toga često zahteva različite pristupe – nekada medicinske, nekada duhovne ili energetske, a najbolje kada ih spojimo.Kada obratite pažnju na sve aspekte svog bića, otvara se put ka potpunom isceljenju – i to onom koje traje. Dakle, ključ za duži i srećniji život krije se u tri stvari: slušajte svoje telo, istražujte različite metode i negujte ceo svoj unutrašnji svet, a ne samo ono što trenutno boli.
Ako želite da živite duže i bolje – ove tri navike počnite da primenjujete
Mali trikovi, veliki efekti: tri jednostavne navike koje mogu da vam produže život i donesu osećaj potpune ravnoteže.
18.10.2025.
10:45
Izvor: Ženski magazin
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
Najviše komentara
Pa, da li je moguće? Prekršila je sva modna pravila da bi pokazala čist seksepil FOTO
Još jedno njeno modno izdanje srušilo je granice mode.
11:17
4.8.2026.
3 d
Devojka Janika Sinera oduševila svet: Lepa Bosanka pokazala svoju ženstvenu stranu FOTO
Svako njeno pojavljivanje izaziva pažnju javnosti, no, njeno poslednje izdanje je mnoge ostavilo bez daha.
10:54
6.8.2026.
1 d
Njene raskošne obline drmaju svet, a sada je pokazala svoje najseksi izdanje FOTO/VIDEO
Ova žena zna kako da privuče pažnju, a čak se i ne trudi.
18:16
5.8.2026.
2 d
Ne propustite
Slavni glumac predložio 26 godina mlađoj supruzi da rodi i osmo dete: Njena reakcija se širi mrežama VIDEO
Alek i Hilarija Boldvin imaju sedmoro dece i, po svemu sudeći, taj broj se neće povećati.
18:41
7.8.2026.
33 min
Zaljubljeni kao prvog dana: Imaju četiri ćerke, a ona i dalje izgleda kao bomba FOTO
Met Dejmon ne prestaje da krade pažnju na crvenom tepihu tokom premijere filma "Odiseja", a još kada su sa njim supruga i ćerke – magiji nema kraja.
20:39
5.8.2026.
1 d
Glumac sačuvao ugled svojoj devojci: Zamalo je otkrila intimne delove tela FOTO
Ceni se njegova brza reakcija, ali i maniri pravog džentlmena.
21:11
5.8.2026.
1 d
Superstav
Menstruacija nije privilegija: Da li nam treba menstrualno odsustvo? ANKETA
Kako je princ Hari jednim gestom "ukrao šou" Megan Markl: Sve se dogodilo u "Master Chef-u" (VIDEO)
Megan Markl gostovala je u popularnoj emisiji Master Chef Australija tokom svog i Harijevog putovanja u Australiju, a tom prilikom njen suprug je uspeo jednim gestom da joj "ukrade šou".
9:29
29.7.2026.
9 d
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
50 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
62 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
62 d