Posne zamene za slatku pavlaku su dobar izbor, bez obzira da li imate alergiju na mlečne proizvode ili više volite mleko na biljnoj bazi. Srećom, postoji bezbroj opcija sa sličnom konzistencijom, teksturom i ukusom.Interesantno je da se mnoga popularna mleka na biljnoj bazi mogu pretvoriti u savršenu zamenu za slatku pavlaku, uz dodatak nekih namirnica. Ukoliko postite ili ste na režimu koji isključuje mlečne proizvode i jaja, možete da isprobate i trik kako da napravite posne beze kore.A ovi sastojci su idealni za zamenu slatke pavlake:1. Kokosovo mlekoČak i ako vam se ne sviđa ukus kokosa, nemojte odbaciti ovu alternativu slatkoj pavlaci. Kokosovo mleko je neophodan sastojak u mnogim različitim kuhinjama, posebno u južnoj Aziji i istočnoj Africi. Mlečno-bela tečnost dolazi od zrele kokosove pulpe, koja stvara svilenkastu i bogatu kremastu teksturu sa suptilnim ukusom.Kokosovo mleko je odlična alternativa slatkoj pavlaci, jer se može koristiti u svemu, od kafe i smutija, do supa, karija i sosova. Takođe je potpuna zamena i nisu vam potrebni dodaci, tako da možete koristiti istu količinu kokosovog mleka kao i slatke pavlake.Michar Peppenster/Shutterstock2. Mleko od orašastih plodova i tofuNa tržištu postoji bezbroj mleka od orašastih plodova, od badema, indijskog oraha, makadamije, pistaća... Iako ova mleka na biljnoj bazi dobro funkcionišu u kafi i smutijima, nisu dovoljno gusta da bi se koristila kao alternativa slatkoj pavlaci.Caka je u tome da umešate drugi sastojak, poput natopljenih orašastih plodova, margarina ili običnog, mekog tofua, da bi se postigla slična tekstura i gustina slatke pavlake. Kada se izmeša i zgusne, mleko od orašastih plodova može se koristiti u istom odnosu kao i pavlaka.3. Konopljino mleko i margarinKonopljino mleko je superiorna opcija na biljnoj bazi jer ima mnoge nutritivne prednosti, uključujući omega-3 masne kiseline, magnezijum i vitamin D. Takođe je bogato proteinima. Slično mleku od orašastih plodova, konopljino mleko ima ređu konzistenciju, pa ga je potrebno mešati sa nečim što je masno, poput margarina ili neutralnog ulja. Treba ga koristiti u slanim jelima poput supa i sosova, jer ima zemljani i orašasti ukus.Shutterstock/beats14. Ovseno mleko i kukuruzni skrobKada se ovas natopi, a zatim izblendira, skrob se razlaže što rezultira glatkim i kremastim mlekom neutralnog ukusa. Ali iako je ovseno mleko gušće od drugih opcija na biljnoj bazi, možda ćete ipak morati da dodate nešto poput kukuruznog skroba ili margarina, kako biste postigli konzistenciju slatke pavlake. Ukoliko pak ne postite, možete da saznate i kako se pravi domaća slatka pavlaka.5. Sojino mleko i uljeSojino mleko je bio jedan od prvih proizvoda bez mleka, koji se ikada pojavio na tržištu, a i dalje je jedna od najboljih opcija za kafu, kuvanje i pečenje. Da biste postigli istu gustinu kao što je pavlaka, jednostavno pomešajte 2/3 šolje sojinog mleka sa 1/3 šolje neutralnog ulja. Možete koristiti istu količinu zgusnutog sojinog mleka kao i gustu pavlaku.
Savršen izbor: Pet posnih zamena za slatku pavlaku
Posne zamene za slatku pavlaku idealne su ukoliko niste tolerantni na mlečne proizvode, postite ili imate poseban režim ishrane.
31.10.2025.
20:08
Izvor: Stvar ukusa/Lena Sudar
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
Najviše komentara
"Gore" mreže: Pet godina je bila u vezi s momkom, a onda ga "šutnula" zbog Jamala
Mrežama, posebno na Iksu, se masovno šire stare fotografije Jamalove devojke sa bivšim dragim.
21:17
21.7.2026.
4 d
Snimak Jamala i njegove devojke pokrenuo buru na mrežama: "Ovo je sramotno" FOTO/VIDEO
Iako su ih kamere zabeležile u strastvenom zagrljaju, mnogi veruju da je to laž, te da Jamal uopšte ne brine o svojoj devojci.
11:52
22.7.2026.
4 d
Svi bruje o seksi Argentinki sa Mundijala: "Boginja, zbog nje sam zavoleo fudbal" FOTO/VIDEO
Tokom izvođenja argentinske himne, u finalu Mundijala, svu pažnju je ukrala zanosna pevačica Marija Besera.
20:56
20.7.2026.
5 d
Ne propustite
U julu je premestite i procvetaće kao nikad: Najlepša sobna biljka ne traži puno, ali ovo ne podnosi
Kada dođe leto, jako je važno da obratimo pažnju na sobne biljke koje imaju različite prohteve i može se desiti da pogrešimo.
13:06
26.7.2026.
19 min
Proglašena najgore odevena žena na Mundijalu: "U dobrom sam društvu" FOTO/VIDEO
Gejl King je ponela titulu najgore odevene žene na Mundijalu, ali, kako kaže, to je nimalo ne brine.
14:27
24.7.2026.
1 d
Nakon raskida – još je vrelija: "Najpoznatija žena u muškom tenisu" uživa u samoći FOTO
Morgan Ridl je popularnost stekla kao devojka Tejlora Frica, ali je i nakon raskida sa teniserom, uspela da zadrži svoje fanove.
15:08
24.7.2026.
1 d
Superstav
Ko je odlučio da žene sa oblinama moraju da oblače šatore?
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
38 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
50 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
50 d
Veliki intervju POBEDNIKA 5. sezone Masterchef Srbija! Amer Hamza EKSKLUZIVNO za PRVA.RS: "Imao sam dane kada sam se plašio da ću otići kući"
Amer Hamza, pobednik 5. sezone MasterChef Srbija, sumirao je svoje utiske o takmičenju, ali i otkrio caku za pravljenje najboljih burgera.
9:53
6.6.2026.
50 d