Zamislite da ste u restoranu i konobar vam donosi glavno jelo dok ste tek na pola predjela... Verovatno biste se osećali kao da vas požuruju, kao da vas neko tera na sledeći korak pre nego što ste uspeli da uživate u trenutnom. Seksualni život mnogih parova izgleda upravo tako, zarobljen u mitu da je "dobar seks" onaj koji traje satima, pri čemu se pod "trajanjem" misli isključivo na penetraciju.Ta zabluda, često podstaknuta pornografijom i nedostatkom kvalitetne seksualne edukacije, stvara pritisak oko izvođenja i pretvara intimnost u trku, umesto da fokus bude na onome što je jedino važno, a to je obostrano zadovoljstvo. Prava istina je da kvalitet prevazilazi kvantitet, a ključ kvalitetnog i ispunjujućeg seksualnog iskustva leži u vremenu posvećenom predigri.Istraživanja, poput onog objavljenog u naučnom časopisu The Journal of Sex Research, pokazuju ogroman raskorak između želja i stvarnosti.Ground Picture/ShutterstockI muškarci i žene slažu se da bi idealna predigra trebalo da traje između 18 i 19 minuta, ali u praksi ona najčešće traje znatno kraće, u proseku oko 13 minuta. Istovremeno, seksualni terapeuti smatraju da je sam čin penetracije najpoželjniji u trajanju od sedam do 13 minuta.Vreme kraće od tri minute smatra se prekratkim, dok sve preko 15 do 20 minuta može postati fizički naporno i dovesti do gubitka uzbuđenja. Ovi podaci jasno ukazuju na to gde leži problem modernih parova: previše se fokusiramo na trajanje "glavnog jela", zanemarujući ključni uvod koji gradi napetost i užitak.DenisProduction.com/ShutterstockBiološki gledano, ženama je potrebno znatno više vremena kako bi postigle puno fizičko uzbuđenje. Proces uključuje pojačani protok krvi u genitalije, prirodnu lubrikaciju i otpuštanje oksitocina, poznatog kao "hormon maženja", koji je presudan za opuštanje, osećaj emocionalne povezanosti i, konačno, postizanje orgazma. Žensko telo, za razliku od muškog, ne reaguje trenutno. Prema nekim stručnjacima, ženi je potrebno minimalno 20 minuta predigre za potpuno opuštanje i pripremu tela.Shutterstock/Ground PicturePreskakanje ili drastično skraćivanje ovog procesa ne samo da smanjuje šanse za vrhunac, već odnos može učiniti neugodnim, pa čak i bolnim. Upravo je to jedan od glavnih uzroka takozvanog "jaza u orgazmima", gde orgazam doživljava tek oko 39% žena u poređenju s 91% muškaraca.
Ključni uvod: Znate li koliko bi stvarno trebalo da traje predigra?
Zanemarivanje predigre jedan je od glavnih razloga nezadovoljstva u spavaćoj sobi.
29.01.2026.
21:30
Izvor: Večernji list
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
Najviše komentara
Raskid zatresao teniski svet: Pukla ljubav nakon godinu dana? FOTO
Sve su jače glasine da su najbolji teniser sveta i lepa manekenka raskinuli nakon godinu dana ljubavi.
11:08
10.11.2026.
4 d
Bezosova draga se "kupa" u parama, a i dalje "izgleda jeftino": Opet je hit na mrežama FOTO
Ni torba od gotovo 6.000 dolara joj neće pomoći da pridobije širu javnost.
11:42
12.11.2026.
2 d
Robert De Niro nigde ne ide bez 36 godina mlađe devojke – i ne ispušta je iz vida FOTO
Može se reći da su bili glavna tema na promociji filma i to, verovatno, zbog velike razlike u godinama.
19:44
12.11.2026.
2 d
Ne propustite
Dekolte do pupka zamalo je otkrio grudi: Ljudi su je pomno pratili FOTO
Sudeći prema fotografijama, nije se stidela da otkrije i više nego što bi trebalo. Njena kreacija je mogla da napravi skandal.
20:57
13.11.2026.
1 d
Žene otkrile šta ih posebno uzbuđuje tokom seksa: Muškarci toga nisu ni svesni
Takvi neverbalni znakovi smanjuju potrebu za nagađanjem, doprinose samopouzdanju i olakšavaju prilagođavanje dodira, tempa i pritiska tokom odnosa.
21:00
12.11.2026.
2 d
Robert De Niro nigde ne ide bez 36 godina mlađe devojke – i ne ispušta je iz vida FOTO
Može se reći da su bili glavna tema na promociji filma i to, verovatno, zbog velike razlike u godinama.
19:44
12.11.2026.
2 d
Superstav
Dobila sam "slomljenog" muškarca, sastavila ga i sredila – a on je otišao kod druge
Nikola zna kako se prave jedne od najboljih RAVIOLA BEZ TESTA (RECEPT)
Uživajte u ukusu raviola od muskat tikve, marinirana u soja sosu, maslinovom ulju i umeboši sirćetu, punjene telećim mesom u paradajz sosu sa bosiljkom i hrskavom slaninom.
22:23
13.11.2026.
1 d
“Ovo je NAJBOLJI GOVOR do sad” Vlada se obratio i takmičarima i sudijama, a ne zna se KO je ostao više ODUŠEVLJEN
Nakon što je saznao da napušta MasterChef, Vlada je održao jedan govor za takmičare i drugi za sudije.
22:19
13.11.2026.
1 d
Troje se našlo pred sudijama, a evo ZA KOGA je takmičenje ZAVRŠENO
Jelo ovog takmičara nije zadovoljilo kriterijume sudija.
22:17
13.11.2026.
1 d
“Što više sebe BLATIM, završim na BOLJEM MESTU” Proglašena DVA NAJBOLJA JELA
Takmičari su jedva dočekali vreme odluke, a njima dvojici je sigurno pao kamen sa srca.
22:09
13.11.2026.
1 d