Zamislite da ste u restoranu i konobar vam donosi glavno jelo dok ste tek na pola predjela... Verovatno biste se osećali kao da vas požuruju, kao da vas neko tera na sledeći korak pre nego što ste uspeli da uživate u trenutnom. Seksualni život mnogih parova izgleda upravo tako, zarobljen u mitu da je "dobar seks" onaj koji traje satima, pri čemu se pod "trajanjem" misli isključivo na penetraciju.Ta zabluda, često podstaknuta pornografijom i nedostatkom kvalitetne seksualne edukacije, stvara pritisak oko izvođenja i pretvara intimnost u trku, umesto da fokus bude na onome što je jedino važno, a to je obostrano zadovoljstvo. Prava istina je da kvalitet prevazilazi kvantitet, a ključ kvalitetnog i ispunjujućeg seksualnog iskustva leži u vremenu posvećenom predigri.Istraživanja, poput onog objavljenog u naučnom časopisu The Journal of Sex Research, pokazuju ogroman raskorak između želja i stvarnosti.Ground Picture/ShutterstockI muškarci i žene slažu se da bi idealna predigra trebalo da traje između 18 i 19 minuta, ali u praksi ona najčešće traje znatno kraće, u proseku oko 13 minuta. Istovremeno, seksualni terapeuti smatraju da je sam čin penetracije najpoželjniji u trajanju od sedam do 13 minuta.Vreme kraće od tri minute smatra se prekratkim, dok sve preko 15 do 20 minuta može postati fizički naporno i dovesti do gubitka uzbuđenja. Ovi podaci jasno ukazuju na to gde leži problem modernih parova: previše se fokusiramo na trajanje "glavnog jela", zanemarujući ključni uvod koji gradi napetost i užitak.DenisProduction.com/ShutterstockBiološki gledano, ženama je potrebno znatno više vremena kako bi postigle puno fizičko uzbuđenje. Proces uključuje pojačani protok krvi u genitalije, prirodnu lubrikaciju i otpuštanje oksitocina, poznatog kao "hormon maženja", koji je presudan za opuštanje, osećaj emocionalne povezanosti i, konačno, postizanje orgazma. Žensko telo, za razliku od muškog, ne reaguje trenutno. Prema nekim stručnjacima, ženi je potrebno minimalno 20 minuta predigre za potpuno opuštanje i pripremu tela.Shutterstock/Ground PicturePreskakanje ili drastično skraćivanje ovog procesa ne samo da smanjuje šanse za vrhunac, već odnos može učiniti neugodnim, pa čak i bolnim. Upravo je to jedan od glavnih uzroka takozvanog "jaza u orgazmima", gde orgazam doživljava tek oko 39% žena u poređenju s 91% muškaraca.
Ključni uvod: Znate li koliko bi stvarno trebalo da traje predigra?
Zanemarivanje predigre jedan je od glavnih razloga nezadovoljstva u spavaćoj sobi.
29.01.2026.
21:30
Izvor: Večernji list
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar