Zamislite da ste u restoranu i konobar vam donosi glavno jelo dok ste tek na pola predjela... Verovatno biste se osećali kao da vas požuruju, kao da vas neko tera na sledeći korak pre nego što ste uspeli da uživate u trenutnom. Seksualni život mnogih parova izgleda upravo tako, zarobljen u mitu da je "dobar seks" onaj koji traje satima, pri čemu se pod "trajanjem" misli isključivo na penetraciju.Ta zabluda, često podstaknuta pornografijom i nedostatkom kvalitetne seksualne edukacije, stvara pritisak oko izvođenja i pretvara intimnost u trku, umesto da fokus bude na onome što je jedino važno, a to je obostrano zadovoljstvo. Prava istina je da kvalitet prevazilazi kvantitet, a ključ kvalitetnog i ispunjujućeg seksualnog iskustva leži u vremenu posvećenom predigri.Istraživanja, poput onog objavljenog u naučnom časopisu The Journal of Sex Research, pokazuju ogroman raskorak između želja i stvarnosti.Ground Picture/ShutterstockI muškarci i žene slažu se da bi idealna predigra trebalo da traje između 18 i 19 minuta, ali u praksi ona najčešće traje znatno kraće, u proseku oko 13 minuta. Istovremeno, seksualni terapeuti smatraju da je sam čin penetracije najpoželjniji u trajanju od sedam do 13 minuta.Vreme kraće od tri minute smatra se prekratkim, dok sve preko 15 do 20 minuta može postati fizički naporno i dovesti do gubitka uzbuđenja. Ovi podaci jasno ukazuju na to gde leži problem modernih parova: previše se fokusiramo na trajanje "glavnog jela", zanemarujući ključni uvod koji gradi napetost i užitak.DenisProduction.com/ShutterstockBiološki gledano, ženama je potrebno znatno više vremena kako bi postigle puno fizičko uzbuđenje. Proces uključuje pojačani protok krvi u genitalije, prirodnu lubrikaciju i otpuštanje oksitocina, poznatog kao "hormon maženja", koji je presudan za opuštanje, osećaj emocionalne povezanosti i, konačno, postizanje orgazma. Žensko telo, za razliku od muškog, ne reaguje trenutno. Prema nekim stručnjacima, ženi je potrebno minimalno 20 minuta predigre za potpuno opuštanje i pripremu tela.Shutterstock/Ground PicturePreskakanje ili drastično skraćivanje ovog procesa ne samo da smanjuje šanse za vrhunac, već odnos može učiniti neugodnim, pa čak i bolnim. Upravo je to jedan od glavnih uzroka takozvanog "jaza u orgazmima", gde orgazam doživljava tek oko 39% žena u poređenju s 91% muškaraca.
Ključni uvod: Znate li koliko bi stvarno trebalo da traje predigra?
Zanemarivanje predigre jedan je od glavnih razloga nezadovoljstva u spavaćoj sobi.
29.01.2026.
21:30
Izvor: Večernji list
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
Najviše komentara
Menstruacija nije tabu: Da li bi trebalo uvesti plaćeno menstrualno odsustvo? ANKETA
Menstrualni ciklus i sve vezano za to je samo prividno prestalo da bude tabu, a da li smo zaista osvestili sa čime se žene suočavaju svakog meseca?
10:41
28.7.2026.
5 d
Ćerka Sindi Kraford oduševila izgledom: Neki kažu da je lepša od mame FOTO
Za ovaj događaj je odlučila da napravi jedan riskantan modni potez, te je obukla providnu haljinu koja otkriva gotovo sve.
8:53
31.7.2026.
2 d
Vanbračna ćerka Borisa Bekera "grmi" u bikiniju: Svi gledaju njeno telo FOTO
Ljudi ne veruju kako izgleda ćerka slavnog tenisera...
11:59
27.7.2026.
6 d
Ne propustite
Producentkinja Spajdermena ih savetovala da ne ulaze u vezu, a danas su omiljeni par na svetu
Dokazali su da je njihov ljubavni odnos pred kamerama bio, i te kako, stvaran...
21:00
2.8.2026.
3 h
Izdanje fatalne plavuše je čista provokacija: Grudi prete da iskoče iz bikinija FOTO
Svako njeno izdanje je čista provokacija, no, poslednje je napravilo pravu pometnju među njenim fanovima.
8:41
1.8.2026.
1 d
Pet životnih lekcija koje većina ljudi nauči prekasno
Možda je vreme da baš sada obratite pažnju na svoj život i kako vam on prolazi...
9:10
1.8.2026.
1 d
Superstav
Menstruacija nije privilegija: Da li nam treba menstrualno odsustvo? ANKETA
Kako je princ Hari jednim gestom "ukrao šou" Megan Markl: Sve se dogodilo u "Master Chef-u" (VIDEO)
Megan Markl gostovala je u popularnoj emisiji Master Chef Australija tokom svog i Harijevog putovanja u Australiju, a tom prilikom njen suprug je uspeo jednim gestom da joj "ukrade šou".
9:29
29.7.2026.
4 d
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
45 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
57 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
57 d