Glumica Džejn Fonda ima 88 godina i izgleda 20 godina mlađe. Ona oduvek vodi računa o ishrani, zdravlju i fizičkoj aktivnosti i to je jedan od razloga zašto i sada izgleda tako vitalno i zdravo.Osim toga, drži se nekih svojih navika u ishrani koje joj mnogo pomažu.Odbacuje brze dijeteADM / Capital pictures / ProfimediaDžejn Fonda je još 2012. godine u video za BeFiT otkrila da treba da zaboravite na brze dijete koje se fokusiraju na gubitak težine, jer nameću privremeno i često nezdravo rešenje."Brze dijete su one koje obećavaju nerealne rezultate. Ne bi trebalo da pokušavate da izgubite više od 1kg do 2 nedeljno",  rekla je ona tada i dodala:"Bitno je da se preusmerite na zdravlje, a ne na dijetu."Nikada ne preskače doručakFonda je takođe rekla da je doručak ključan za zdravlje i da je najvažniji obrok u danu."Započnite dan hranljivim doručkom. Ljudi koji to rade teže da izgube težinu", kaže Fonda.U stvari, istraživanja pokazuju da preskakanje doručka može da uspori vaš metabolizam, ostavi osećaj gladi i potencijalno da dovede do povećanja telesne težine.Nije striktna i teži balansuMaya Dehlin Spach / Getty images / ProfimediaDžejn Fonda je tokom godina naučila da pronađe balans i da uživa u hrani. Nije rešenje da se striktno pridržavate plana dijete koji vas ograničava."Ne želite da se osećate kao da vam je nešto uskraćeno. Ne možete to izdržati na duge staze. Dakle, ako uzmete parče čokolade, u redu je. Samo nemojte pojesti celu čokoladu. Ili možda sutra duže šetajte."Ne jede puno mesaFonda se fokusira na to da jede dosta zdrave hrane tokom dana, ali, takođe, izbegava konzumaciju mesa i ribe."Jedem sveže voće i povrće svakog dana. Gotovo da ne jedem meso. I znatno sam smanjila unos ribe",  kaže Fonda. 
Četiri navike u ishrani Džejn Fonde zbog kojih izgleda 20 godina mlađe
Glumica Džejn Fonda je bila jedna od najzapaženijih dama na ovogodišnjem Kanskom festivalu, a za to je zaslužna ishrana kojoj je verna decenijama.
30.05.2026.
15:25
Izvor: Glossy/A.V.
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar