Čuvena manekenka, Adrijana Lima, napunila je 45 godina, verovali ili ne. Njen izgled već godinama oduševljava, ali čak i ona, koja spada u najlepše žene sveta, bila je na meti zlih komentara tokom treće trudnoće.Kada se ponovo "vratila na staro", opet su je zavoleli, ali Adrijana se nikada nije preterano oglašavala o tome i nastavila je da uživa sa svojom porodicom.Ipak, uvek je glavna tema kakav je to trening zahvaljujući kom ona ima takvo telo, kao i kog režima se pridržava.Njen režim treninga uključivao je boks, preskakanje vijače, treninge sa konopcima (battle ropes), kardio vežbe visokog intenziteta, jogu, Lagree metodu i strukturisanu ishranu. U brojnim intervjuima Lima je isticala da joj je boks ostao zanimljiv jer je stalno imala nove kombinacije za učenje, razvijala veštine i dobijala intenzivan kardio bez osećaja dosade koji je imala kod nekih drugih treninga, piše Yahoo.Evan Falk / Shutterstock Editorial / ProfimediaWomen's Health je pisao da je Lima trenirala sa Kirkom Majersom, osnivačem Dogpounda, a Dogpound je objavljivao snimke na kojima radi intenzivne kardio vežbe, uključujući konopce, boks, vežbe za trup i bacanje medicinke.Njena rutina kombinuje boks, kardio, jogu i LagreeU intervjuu za The Standard 2020. godine, Lima je rekla da trenira šest dana nedeljno i uzima jedan dan odmora. Tada je navela da najveći deo njene rutine čini boks, dok joga i Lagree dopunjuju program.Matt Baron/BEI / Shutterstock Editorial / ProfimediaLimin način ishrane često je opisan kao strukturisan. U intervjuu za The Standard rekla je da jede šest puta dnevno, otprilike na svaka tri sata – tri glavna obroka i užine između.Jason Mendez / Everett / ProfimediaNavela je da joj se obroci razlikuju, ali da često uključuju namirnice poput divlje ribe, kinoe, japanskog batata, pasulja i integralnog pirinča, uz pomoć stručnjaka za ishranu. U intervjuu za Daily Burn takođe je odbacila ideju da intenzivni treninzi mogu da se izdrže preskakanjem obroka."Ne možete da preskačete obroke jer su ovi treninzi veoma intenzivni. Potrebno vam je nešto konkretno što će vam dati energiju da izdržite boks i kardio treninge."
Izvajano telo Adrijane Lime i u 46. godini oduzima dah: Lepotica otkrila svoju rutinu
Adrijana Lima nedavno je proslavila 45. rođendan, pa je još jednom dospela u centar pažnje zbog svog neverovatnog izgleda u petoj deceniji.
20.06.2026.
15:53
Izvor: Superžena
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
Najviše komentara
Ćerka Sindi Kraford oduševila izgledom: Neki kažu da je lepša od mame FOTO
Za ovaj događaj je odlučila da napravi jedan riskantan modni potez, te je obukla providnu haljinu koja otkriva gotovo sve.
8:53
31.7.2026.
5 d
Pa, da li je moguće? Prekršila je sva modna pravila da bi pokazala čist seksepil FOTO
Još jedno njeno modno izdanje srušilo je granice mode.
11:17
4.8.2026.
1 d
Karlos Alkaras drastično promenio imidž: Ljudi masovno komentarišu njegovu odluku FOTO
Letnja sezona pozitivno utiče na mladu nadu španskog tenisa. Karlos Alkaras je sada odlučio da napravi drastični korak u promeni svog imidža.
10:25
31.7.2026.
5 d
Ne propustite
Za sedmu godišnjicu braka – toples, ali samo za njegove oči: Zbog ovih fotki je obožavaju FOTO
Hajdi Klum ne prestaje da intrigira "slobodnim" kadrovima na društvenim mrežama.
15:36
5.8.2026.
1 min
Džej Lo pokrenula novi letnji trend: Dve važne modne lekcije morate da zapamtite FOTO
Reč je o specifičnom modnom aksesoaru koji je dobio dimenzije i namenu odevnog predmeta...
17:00
2.8.2026.
2 d
Menstruacija nije privilegija: Da li nam treba menstrualno odsustvo? ANKETA
Šta vi mislite o ovoj temi?
18:00
2.8.2026.
2 d
Superstav
Menstruacija nije privilegija: Da li nam treba menstrualno odsustvo? ANKETA
Kako je princ Hari jednim gestom "ukrao šou" Megan Markl: Sve se dogodilo u "Master Chef-u" (VIDEO)
Megan Markl gostovala je u popularnoj emisiji Master Chef Australija tokom svog i Harijevog putovanja u Australiju, a tom prilikom njen suprug je uspeo jednim gestom da joj "ukrade šou".
9:29
29.7.2026.
7 d
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
48 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
60 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
60 d