Često praznici u nama izazivaju brigu i napetost zbog želje da postignemo sve na vreme. Pokazaćemo vam kako da provedete dane praznike bez stresa.Ešli Hadson, licencirana terapeutkinja iz Kalifornije, kaže da nas lista obaveza za praznike, hteli to ili ne, dovodi do frustracija i udaljava nas od toga kako želimo da provedemo ove dane.Zbog toga nije potrebno ukrašavati kuću, kao što je uobičajeno, ako ne volite šljokice i vence, ili staviti na sto jelo koje je bilo tradicionalno u vašoj porodici. Razmislite šta bi vama pružilo više zadovoljstva. Na primer, ako će vas naručivanje rolnica učiniti srećnijim od haringe, stavite ih na svoj svečani sto. Kupite veštačku jelku ako ne volite prirodnu. Provedite vreme sa svojim parnterom ako ne želite da idete u posete.Nicoleta Ionescu/ShutterstockRazmislite o svojim kupovinama i uradite to mudroStručnjak za kupovinu Trej Bodž kaže da planiranje i pridržavanje budžeta može biti od pomoći da izbegnete nepotreban stres. U prodavnicama pred Novu godinu ima mnogo lepih stvari, tako da je dovoljno lako da se kupi nešto drugo, što će znatno premašiti budžet.Da biste to izbegli, unapred napravite spisak prijatelja i porodice kojima treba da kupite poklone i šta ćete im kupiti. Planirajte količinu koja će biti dovoljna za poklone, i striktno se pridržavajte spiska kada odete u prodavnicu.Još bolje, počnite da kupujete poklone unapred ako tačno znate šta želite da poklonite. A na nekim sajtovima možete dobiti kupone za popust tako što ćete se registrovati ili učestvovati u promociji i na ovaj način možete i uštedeti.Uvek ima mnogo posla pred praznike. "Odlučite šta možete sami da uradite, a zatim zamolite druge da vam pomognu oko ostalog", predlaže Eva Petrucelo, koja je stručna za održivi način života. Slobodno zatražite pomoć, jer to je mnogo bolje od doživljavanja stresa i anksioznosti.Vaš supružnik može da se nosi sa nabavkom, a vaš prijatelj će sedeti sa detetom kako biste mogli da odete u kozmetički salon. I nemojte odbiti ako vam prijatelji ponude da donesu nešto na zabavu, posebno ako kuvanje velikog broja jela izaziva kod vas paniku.Ilona Kozhevnikova/ShutterstockOdvojte vreme za sebeU organizaciji praznika za voljene osobe, možda zaboravimo da odvojimo vreme za sebe. Naravno, briga o drugima je važna, ali ne treba zaboraviti na brigu o sebi – to je ključno za naše fizičko i psihičko blagostanje.Obavezno izaberite dan ili bar nekoliko sati nedeljno da radite ono što volite.Prema Aleksandru Burgemajsteru, neuropsihologu, ovo bi moglo biti čitanje vaše omiljene knjige, gledanje smešnog filma, duga šetnja, kupovina pića za praznike ili sedenje u tišini.Obavezno uradite sve što vas oraspoloži kako se pripreme za praznike ne bi pretvorile u trku i stres.Prestanite da kontrolišete sveKontrolisati sve je nemoguće, ali je sasvim moguće prestati da brinete o tome. Obično želja za kontrolom proizlazi iz podsvesnih strahova i anksioznosti.Obavestite svoje goste unapred kako treba da se ponašaju na prazničnoj zabavi. Na primer, slobodno recite da ne želite da bacaju petarde jer se kućni ljubimci u okolini plaše.Morate priznati da je mnogo lakše unapred upozoriti nego pokušavati da kontrolišete svaki njihov korak. Tako ćete izbeći brigu i bićete opušteniji.Osim toga, ne brinite ako zabava ne ide po planu i nešto se promeni u vezi sa tim. Na primer, spontani odlazak na gradski trg koji nije bio uvršten u raspored proslave Nove godine često može doneti mnogo novih emocija i avantura za celo društvo.A uprljana haljina koju ste morali da presvučete ne bi trebalo da bude razlog za tugu, jer gosti su došli da provode vreme sa vama i razgovaraju, a ne da ocenjuju vašu garderobu.fornStudio/ShutterstockNe pravite velike planovePreviše planova za odmor i želja da se stvari završe na vreme mogu stvoriti dodatni stres. Da biste razumeli šta je zaista važno i šta se može učiniti posle praznika, potrebno je unapred razmisliti o tome.Odredite koliko dana treba da budete sami, a koliko možete posvetiti druženju sa prijateljima. Označite ove dane različitim bojama u svom kalendaru. A zatim planirajte aktivnosti koje odgovaraju svakoj kategoriji.Još jedna važna nijansa: ne bi trebalo da pravite grandiozne planove u vezi sa epidemiološkom situacijom. Biće šteta ako se vaučer za odmor iznenada otkaže zbog koronavirusa, a nema dovoljno planova i sredstava da praznike provedete kod kuće.Ako ne želite da doživite takav stres, bolje je odložiti velika putovanja do boljih vremena.  Kreirajte sopstvene praznične tradicijeNije neophodno nastaviti porodične tradicije porodice ako vam se ne sviđaju. Možete kreirati svoje. Ovo će vam pomoći da se osećate prijatno tokom slavlja, Takođe smanjuje stres i umor.Dmytro Buianskyi/ShutterstockAko ne želite da postavljate i kitite jelku, jer imate razigranu mačku koja je svake godine obara i pravi nevolje, stvorite svoju tradiciju.Na primer, možete staviti nekoliko grana jele u vazu koju mačka ne može da dohvati, ili čak možete bez jelke, ako tako želite.Pratite svoje zdravlje i navikeNedostatak vežbanja, prejedanje, povećano ispijanje alkohola i nedostatak sna tokom praznika mogu dovesti do promena raspoloženja i stresa.Zbog toga je važno posvetiti dovoljno pažnje svom zdravlju: pokušajte da provedete vreme na svežem vazduhu, uspostavite režim spavanja i ishrane.
Praznici bez stresa? Moguće je, a evo kako to da postignete
Iako bi praznici trebalo da budu vreme dobrog raspoloženja i druženja, za pojedine ljude oni donose dodatnu dozu stresa.
17.12.2024.
12:22
Izvor: Ženski magazin
Vrati se na vest
2 Ostavite komentar
Najviše komentara
Luka Dončić uslikan sa Plejboj zečicom: Svet bruji o novoj vezi i skandaloznoj žurki FOTO
Svetski mediji pišu da je brzo našao novu devojku nakon burnog raskida veridbe.
9:54
26.8.2026.
19 h
Slavni muzičar zaprosio devojku prstenom od 3 miliona dolara FOTO
Slike su osvanule na mrežama, a buduća mlada se pohvalila prstenom koji i te kako upada u oči.
15:51
20.8.2026.
6 d
Udovica Hjua Hefnera otkrila mračnu stranu braka s njim: "Morao je da umre da bih ja mogla da odem"
Kristal Hefner se osvrnula na dugogodišnji život u Plejbojevoj vili i kaže da je nakon smrti Hjua Hefnera morala ponovo da uči da živi.
21:57
24.8.2026.
2 d
Ne propustite
Nakon raskida više nije ista osoba: Najlepša žena sveta pokazala lice bez šminke FOTO
Bela Hadid izgleda pravi potpuni modni zaokret nakon raskida veze.
21:54
26.8.2026.
7 h
Zbog ove navike odrasla deca se udaljavaju od roditelja
Da li su i vaši roditelji imali ovu naviku?
8:32
25.8.2026.
1 d
Ako ceo dan provodite sedeći – jednostavna vežba za leđa i vrat će vam pomoći VIDEO
"Dead hang" je jednostavna vežba, ali i veoma korisna, naročito ako veći deo dana provodite sedeći u kancelariji.
9:12
25.8.2026.
1 d
Superstav
Ravnopravnost kao pretnja muškom rodu: "Prava žena ne inicira seks"
Kako je princ Hari jednim gestom "ukrao šou" Megan Markl: Sve se dogodilo u "Master Chef-u" (VIDEO)
Megan Markl gostovala je u popularnoj emisiji Master Chef Australija tokom svog i Harijevog putovanja u Australiju, a tom prilikom njen suprug je uspeo jednim gestom da joj "ukrade šou".
9:29
29.7.2026.
28 d
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
69 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
81 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
81 d