Osim što je izvor proteina i vitamina B12, odličan je saveznik za očuvanje kostiju i poboljšanje funkcije creva.Za samo sedam dana, i uključivanjem kefira u ishranu, moguće je izgubiti višak kilograma. Naravno, neće se tek tako istopiti.Važno je da se krećete što više jer je to osnova svake dijete. Ipak, ova stroga dijeta će poslužiti onima koji su odlučni da promene svoje navike i pročiste telo.Prostock-studio/ShutterstockKako funkcioniše dijeta na bazi kefira?Možda zvuči strogo, ali je zaista jednostavno. Tokom jedne nedelje, pored kefira, u ishranu treba uključiti još jedan ili dva niskokalorična proizvoda. To mogu biti krastavci i zelenilo, krompir ili voće.Dnevna ishrana treba da sadrži 1500 ml kefira i do 400 grama dodatnog proizvoda. Istovremeno, količina masti iz kefira ne sme biti veća od 1%.TrapezaStudio/ShutterstockObroci treba da se konzumiraju šest puta dnevno, a poslednji najmanje dva sata pre spavanja. Trebalo bi naglasiti da tokom ove dijete treba izbegavati kafu, šećer, so i crni čaj.Voda i biljni čajevi se, naravno, mogu i dalje konzumirati.VAŽNA NAPOMENA: ne preporučujemo vam korišćenje bilo kakve dijete bez prethodne konsultacije sa lekarom.
Ova dijeta traje samo 7 dana i neverovatno brzo skida kilograme
Telu je potreban odmor i ponekad čišćenje. Ovaj napitak poznat je po brojnim blagodetima koje se odražavaju na celokupno zdravlje organizma.
28.12.2024.
17:05
Izvor: sensa.hr
Vrati se na vest
1 Ostavite komentar
Najviše komentara
Da li možete da poverujete da je ova žena napunila 50 godina? Izgleda nestvarno FOTO
Jednom prilikom je priznala da je ključ njenog uspeha u fizičkoj aktivnosti, pravilnoj ishrani i "mentalnom fitnesu.
19:58
18.7.2026.
3 d
Najbolji igrač SP ima fakultetsku diplomu: Ljubi prelepu Lauru koja nije "žena fudbalera" FOTO
On nije obični fudbaler, a ona nije obična žena fudbalera.
21:52
20.7.2026.
1 d
Svi bruje o seksi Argentinki sa Mundijala: "Boginja, zbog nje sam zavoleo fudbal" FOTO/VIDEO
Tokom izvođenja argentinske himne, u finalu Mundijala, svu pažnju je ukrala zanosna pevačica Marija Besera.
20:56
20.7.2026.
1 d
Ne propustite
Gola u kadi mami poglede sveta: Ljudi ne veruju koliko je ova žena prezgodna FOTO
Ljudi su pali u trans kada su videli njene vrele fotografije na mrežama!
21:55
21.7.2026.
1 h
Umesto gole haljine odabrala je čist glamur – i ljudi ne znaju kako da reaguju sada FOTO
Navikli smo na njena gola izdanja, no, sada je odlučila da nas sve iznenadi i pokaže svoju glamuroznu stranu.
8:42
19.7.2026.
2 d
Pogrešno đubrivo ubija biljke: Evo kako da izaberete pravu prihranu za cveće
Nekim biljkama treba više azota, jer su im listovi najvažniji, dok onima kojima je u fokusu cvetanje valja pružiti više kalijuma i fosfora.
9:07
19.7.2026.
2 d
Superstav
Ko je odlučio da žene sa oblinama moraju da oblače šatore?
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
33 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
45 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
45 d
Veliki intervju POBEDNIKA 5. sezone Masterchef Srbija! Amer Hamza EKSKLUZIVNO za PRVA.RS: "Imao sam dane kada sam se plašio da ću otići kući"
Amer Hamza, pobednik 5. sezone MasterChef Srbija, sumirao je svoje utiske o takmičenju, ali i otkrio caku za pravljenje najboljih burgera.
9:53
6.6.2026.
45 d