Osim što je izvor proteina i vitamina B12, odličan je saveznik za očuvanje kostiju i poboljšanje funkcije creva.Za samo sedam dana, i uključivanjem kefira u ishranu, moguće je izgubiti višak kilograma. Naravno, neće se tek tako istopiti.Važno je da se krećete što više jer je to osnova svake dijete. Ipak, ova stroga dijeta će poslužiti onima koji su odlučni da promene svoje navike i pročiste telo.Prostock-studio/ShutterstockKako funkcioniše dijeta na bazi kefira?Možda zvuči strogo, ali je zaista jednostavno. Tokom jedne nedelje, pored kefira, u ishranu treba uključiti još jedan ili dva niskokalorična proizvoda. To mogu biti krastavci i zelenilo, krompir ili voće.Dnevna ishrana treba da sadrži 1500 ml kefira i do 400 grama dodatnog proizvoda. Istovremeno, količina masti iz kefira ne sme biti veća od 1%.TrapezaStudio/ShutterstockObroci treba da se konzumiraju šest puta dnevno, a poslednji najmanje dva sata pre spavanja. Trebalo bi naglasiti da tokom ove dijete treba izbegavati kafu, šećer, so i crni čaj.Voda i biljni čajevi se, naravno, mogu i dalje konzumirati.VAŽNA NAPOMENA: ne preporučujemo vam korišćenje bilo kakve dijete bez prethodne konsultacije sa lekarom.
Ova dijeta traje samo 7 dana i neverovatno brzo skida kilograme
Telu je potreban odmor i ponekad čišćenje. Ovaj napitak poznat je po brojnim blagodetima koje se odražavaju na celokupno zdravlje organizma.
28.12.2024.
17:05
Izvor: sensa.hr
Vrati se na vest
1 Ostavite komentar
Najviše komentara
Zašto je masturbacija dobra za vas, čak i ako imate partnera?
Ovo vam niko neće reći, a masturbacija je, i te kako, dobra kako za muško, tako i za žensko zdravlje.
20:45
25.10.2026.
5 d
Porodila se Olga Danilović
Nakon veridbe stižu lepe vesti. Olga Danilović se ostvarila u ulozi majke.
13:23
27.10.2026.
4 d
Tokom seksa zamišljate nekog drugog – pa, da li je to prevara? ANKETA
Fantazija može da bude prolazna, da odražava radoznalost, ali može i da nagovesti da nešto nije u redu sa vezom. Saznajte od čega zavisi to.
21:00
24.10.2026.
6 d
Ne propustite
Dnevni horoskop za 31. oktobar: Lavovi su u centru pažnje, Vodolije će privući jedna osoba
Zvezde su ovog dana posebno naklonjene nekim znakovima, dok će neki morati da se pomuče.
8:05
31.10.2026.
7 h
Dnevni horoskop za 30. oktobar: Za Ovnove stiže olakšanje, Škorpijama telo šalje jasne signale
Za kraj radne nedelje dolaze mali preokreti za neke horoskopske znakove, dok će se drugi odmoriti i uživati u vikendu.
8:00
30.10.2026.
1 d
Ona je san svakog muškarca, a ovim izdanjem je pokazala zašto lude zbog nje FOTO
Njoj nisu potrebne skupe "krpice" i dijamantske ogrlice kako bi zablistala na događaju. Svedena haljina će odraditi dobar posao za nju.
21:52
30.10.2026.
18 h
Superstav
I krila anđela su dobila svoju cenu FOTO/VIDEO
Marko svima obećao DA NEĆE PLAKATI, ali kad je čuo Jelenu, nije uspeo da zadrži suze...
...kao ni velika većina takmičara na balkonu.
22:21
30.10.2026.
16 h
Da li će Anđeli KONAČNO pasti kamen sa srca? „Na greškama se uči, JEDVA ČEKAM da okrenem novi list!“
Boško se nada da Anđela neće ispasti jer bi mu, posle svega, bilo veoma krivo.
22:18
30.10.2026.
16 h
Sudije se goste, Boško se topi od miline
Boško najavljuje svoje jelo uz reči: „Televisa presenta! Salsa a la Boško!“
22:06
30.10.2026.
16 h
Boško se opekao, ali "OPEKLA" se i Anđela!
Anđela je konačno uspela da zaljuti svoju salsu, ali izgleda da je i sama ljuta na Stefana.
21:40
30.10.2026.
17 h