Kako najlakše da prebolite buran raskid veze? Ova stvar je bitna

Pored emocionalnog bola, raskid može doneti i praktične izazove, poput re&scaron;avanja finansijskih pitanja ili odnosa s decom.Bračna i porodična terapeutkinja Džesika Lider ističe da je važno zapamtiti kako su svi osećaji prolazni &ndash; uključujući bol i tugu.Kada se suočavate sa ovim emocijama, može da bude te&scaron;ko da razmi&scaron;ljate bistrom glavom, ali je ključno da sebi date vremena za prihvatanje situacije.Antonio Guillem/ShutterstockRaskid može uticati i na fizičko zdravlje, izazivajući nesanicu i slabljenje imunolo&scaron;kog sistema.Stručnjaci savetuju da održavate osnovne životne navike &ndash; redovnu fizičku aktivnost, kvalitetan san, zdravu ishranu i dru&scaron;tvene kontakte.Okruženost voljenim osobama igra ključnu ulogu u oporavku. Provodite vreme s prijateljima i porodicom, jer dru&scaron;tvene interakcije mogu ublažiti osećaj usamljenosti i pomoći vam da brže prebrodite težak period.Važno je i da budete svesni svojih emocija &ndash; priznanje sopstvenih osećanja ne znači slabost, već pokazuje va&scaron;u spremnost za ljubav i novi početak.Dragana Gordic/ShutterstockSvaki raskid, ma koliko bolan bio, može doneti vredne životne lekcije i učiniti vas empatičnijim prema drugima.Umesto potiskivanja emocija, poku&scaron;ajte da ih podelite s bliskim ljudima, terapeutom ili nekim ko vas razume.Razgovor i izražavanje osećanja su važni koraci ka izlečenju i ponovnom pronalaženju unutra&scaron;nje ravnoteže.

Kako najlakše da prebolite buran raskid veze? Ova stvar je bitna

3 Komentari